锟截革拷锟斤拷冬季护肝指南 随着气温下降,冬季的到来,又到了养生保健的关键时节。许多肝病患者都很关心在冬季应该如何养肝护肝?冬季养肝护肝主要是加强饮食的调养,比如饮食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外,就是加强身心锻炼,保护肝脏。
1、冬季养肝护肝要合理膳食
在饮食上调整好饮食结构,多食用些有益于养肝的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时全面地补充机体的营养所需,可谓是养肝护肝的基础,其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。
2、冬季养肝护肝需清淡饮食
肝病患者在冬季饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物,避免各种湿热之气积蓄,造成肝气不疏;避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状,因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。
3、冬季养肝护肝应少饮酒
入冬后,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝(可采用体细胞免疫疗法治疗乙肝,效果显著)。
4、保持心情舒畅
由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
5、适量运动
适当开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。
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崩坏学园2作者:
雾狐QAQ 2015-12-03 15:13 锟截革拷锟斤拷【晒】 起初只因为萌,我们才入了坑(持续更) 传说中的全屏倒戈么?!我只听过,毕竟我当时没拿到冥铁
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NintendoD 2015-12-03 15:06 锟截革拷锟斤拷如果欧洲人可以领取到诺亚方舟船票 刚才总是看到首页有人在刷脸,各位喜欢刷脸的欧洲提督呢
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灬卡布卡布 2016-03-08 18:15 锟截革拷锟斤拷如果欧洲人可以领取到诺亚方舟船票 我是阴险军的小阴险,我不相信世界已经被滑稽占领的残酷现实
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灬卡布卡布 2016-03-08 18:11 锟截革拷锟斤拷【微总结】对FILE.948-951进行大致梳理 FILE.948-950
一 羽田浩司与阿曼达之谜。
首先,羽田浩司的被害明显是偶然,否则组织完全可以在日本弄死他,或者在飞机上弄死他,而不必等到他在美国的时候下手。
那么,这是否能说明目标是阿曼达呢?从阿曼达的死因不明来看,她死于A药无疑,只不过阿曼达的名字在名单上里工藤远灰原没注意到罢了。那么,会否组织一开始就瞄准她了呢?她可是个在FBI和CIA都能说得上话的资本家,如果两大机构和财力雄厚的她合作那么对于组织来说就是个威胁,不过这点不能确定。
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zucc赤井秀一 2016-03-08 18:12 锟截革拷锟斤拷还差一只使魔完成篮版成就 进化装逼之翼是够了,官方能不能给个准信,以后活动送不送虹石了?不送我就不等了
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向蒋神膜拜 2016-03-08 17:11