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21我已决定：今年内彻底告别戒色界，从此彻底不再过问戒色界任何事情。 从《清新人生手册》4.0版开始，第一作者就不是我了，而是论坛新一代的管理团队。在戒色写作方面，我本人确实也没有更多心力再持续下去了。因为我真的累了。十四年了，真的真的累了。还望大家理解。 知非和我一样，也会在今年永久退出戒色界。因为我们多待无益，该破戒的还是会破戒，能戒掉的始终能戒掉。戒色始终是一个人的修炼。 戒色是一个人的修炼——听前辈讲
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2对一般人来说，大概不需要终身禁欲。但对长期手淫的患者来说，可以以自己的实际情况算算：正常遗精的话，每年能几次遗精？手淫以来比正常遗精多了多少次遗精？将来要达到多久遗精一次、经过多长时间，才能与无手淫者的遗精总数在某一个时间点上实现相同？ 在这个问题上，我们宁应算多些，不要算少了。别人我不好说，就我自己来说，粗略算来：约7年的手淫，平均每周一次，大概增加了3倍的频率，也就是把后21年的正常遗精都用手淫替换
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0作者：清清水云间 抽空回来提醒一下各位朋友，不要浪费时光！ 时间对于我们，真的是最宝贵的，好好珍惜，可以学很多的东西。 多读书，可以帮助你开启智慧，也能让你的心渐渐安定下来，所以，不要把时间浪费在网上，或是游戏上，对你的一生，没有帮助。 看的东西要懂得选择，不要东看西看，有害无益。 心思散乱，不能定下心来看圣贤书，就更需要我们学会对治的方法，读出声，或是劳动，总要让自己一步步地向前。
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2很久不发表关于手淫的长篇大论了，自觉兴趣不大。因为自己早已脱离这种恶习，并且基本恢复了健康，生活的幸福指数逐步攀升。偶然发现戒色网做善事，想到很多朋友还在苦海中挣扎，真的感到应该伸把手、尽份心。不过现在工作繁忙，在这里的时间不会太长，况且这里高手很多，不缺我一个；好方法很多，只需要大家参考、坚持结合自己实际做下去，因而说的不多，写的也不多。 看到高山流云朋友的这篇文章，既然点了在下拙作，那就接话茬
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1公猪自淫是指受到不正常的性刺激，引起性冲动而爬跨围墙、饲糟或其他物体而自动射精，甚至是阴茎直接与包皮相摩擦而射精。公猪自淫，容易造成阴茎损伤、体质瘦弱、精液量减少、产生不成熟精子，严重影响配种。现就一例公猪自淫的情况进行介绍。 1 公猪基本情况 某猪场l岁龄美系长白公猪，体重180 kg，未曾进行本交配种，经调教进行一次正常采精后，隔5 d再进行第2次采精，精液品质正常。再隔2周进行第3次采精时，突然镜检不到精子，之后
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0最近看了一些网友对我一些帖子的跟帖。对理解我言论的朋友表示感谢，你们能认识到根本地戒除手淫和性欲非常好。对不理解我言论的朋友，我也表示理解，因为层次不同，有些想法你抱定了，我也没有义务让你改变。我戒掉手淫十年，内心已经是一种自然、平和、健康的坚定，身体恢复十分明显，估计如果没有工作的操劳，会恢复的更快、更好。但断无某些朋友找借口说的那样：如果没有了“性”就会如何的可怕，相反，正是不但戒除了手淫，而
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0把日课发上来打一下卡，看看日课做得怎样
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0那我证明给你看，你的手段再肮脏也没关系，我会一天一天地，证明给你看
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1申请人：@爱笑的天宽地广 申请感言：建设好贴吧，以原戒色论坛的理念。 弘扬优秀方法，戒色七部曲。
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1《想要成功戒手淫所必需做的这些你都做到了吗？》 男儿第一是立志，你有理想吗，有人生目标吗？ 培养一个有益身心的爱好，你做到了吗？ 每天看励志或者是修身类书籍30分钟，你做到了吗？ 日行一善，帮助身边的人，培养自己的正气，你做到了吗？ 无事不上网，不独自一个人上网，你做到了吗？ 多做事,让自己忙一些,少些空闲无聊,你做到了吗? 自己的居住环境，每天都打扫干净，你做到了吗？ 每天坚持锻炼，半个小时到一个小时的有氧运动，
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1刚才闲着没事,编了几句顺口溜用作签名,内容如下： 戒色方法: 看好书，多行善，少上网，常锻炼，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练! 简单讲解一下： 看好书是为了改变思想,激发你内心深处上进的源动力,好书标准可以参照老论坛置顶推荐的书籍。（小编注：等我在老论坛数据库里找到后发到本号上来） 多行善可以改变你的心态，并建立良好的外部人际关系,做好事会有好心情,心情好,一切都会好。 少上网
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2从当初2011年7月12号开始戒色，到今天2020年6月26日，不知不觉都快9周年了。时间过得真快，在这个值得纪念的日子，最后再说点什么吧。 其实戒色最关键是前面的35天，100天，200天，这三道关，难度分别是5:3:1，再后面戒色要做的就比较简单，就是谦卑谨慎，不忘初心，远离一切色情信息。逆境时需谨慎努力，顺境时更需谨慎。 对于色情信息，无论文字，图片还是视频一定要有畏惧之心。所以，请务必重点阅读戒色前100天的经验分享贴，总体占80％时
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0《不要躺在床上对抗意淫，这是很危险的》 经常看到一些精神可嘉的朋友躺在温暖舒适的被窝里，苦苦的坚持着，忍耐着与意淫做着顽强的斗争。 但是结果呢？我很明确的告诉大家，基本上都以我方人员的失败而告终。 再次提醒大家，不要躺在床上去对抗意淫，这很危险。 如果是在天不冷时，立刻起来做运动，俯卧撑，仰卧起坐，下蹲，马步，随便自选。 如果是天气已冷后，起来不方便，那就玩一点小动作： 可以身子平躺，
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0男儿第一是立志，你有理想吗，有人生目标吗？ 培养一个有益身心的爱好，你做到了吗？ 每天看励志或者是修身类书籍30分钟，你做到了吗？ 日行一善，帮助身边的人，培养自己的正气，你做到了吗？ 无事不上网，不独自一个人上网，你做到了吗？ 多做事,让自己忙一些,少些空闲无聊,你做到了吗? 自己的居住环境，每天都打扫干净，你做到了吗？ 每天坚持锻炼，半个小时到一个小时的有氧运动，你做到了吗？ 每天早睡早起，早上醒后不拉床，你做
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2戒色者，先修心，心不正，曷为人 为人者，志当先，志不立，马无衔 培正气，远情色，遇美女，思无邪 正气足，邪气却，精神好，心泰悦 身康健，人欢乐，惜光阴，力于学 习早睡，不熬夜，节饮食，肠胃和 勤锻炼，多读书，少上网，养心目 孝父母，做家务，修德性，勿发怒 乐行善，常慎独，习技艺，不知足 若如此，戒何难，力行者，戒途坦 戒色者，非禁欲，所戒者，听我语 戒手淫，远色情，戒
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1【干货】光明蜘蛛前辈戒色8年经验总结 我戒色至今快八年了，如今对于色情电影还是如见毒蛇般畏惧，不敢接触，躲之不及，因为我有自知之明，毕竟有十几年的sy历史，我清楚自己的免疫力的脆弱只要敢接触色情超过5分钟肯定会破戒，所以我根本不给它这个机会，连一分钟也不看！（编者注：也就是实践七部曲日课的前提条件—远离网络色情及一切色情污染缘） 其实要想戒色早日成功，脱离泥潭，用一条腿走不如用2条腿走，2条腿不如用4个轮子的
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0其实我想说的就是标题这八个字 但是想想这样实有标题党的嫌疑 于是决定再闲聊一下，多扯几句 标题意思其实就是坚持 坚持最初的决心和勇气 你们的成功会非常容易 但可惜的是都懒散懈怠 基本都是三五天的热度 所以成功者如凤毛麟角 失败者却多如过江之鲫 坚持，坚持，再坚持 只要是正确的目标，就应该永不放弃，坚持到底，不达目的誓不罢休 世界上几乎所有的成功都由坚持而来 就是
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2"做好人就是大修行！"一位“驱魔师”的苦口忠言 学会独立思考、绝不搞戒色大神崇拜和其他领域的大神崇拜、勇敢融入现实生活好好打拼自己的学业或事业，这就是我对戒色界广大戒友最后的寄语。 过去十四年，老哥（老叔）我脾气刚暴，言语冒犯大家的地方，还望大家多多谅解！如果你觉得老哥（老叔）这人还不错，就是过去脾气大而已，那就谢天谢地了。 最后，祝大家早日彻底戒除恶习，迎来清新自在的美好人生！ 这篇文章，是基于
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108年7月的到来宣告我戒色百日的成功。对于自己的体会，我的日记贴中有详实的记录。不过我想应该把自己的体会整理一下，供各位老朋友参考，给新朋友信心。感谢论坛中各位关注和支持我的朋友，特别是寡欲清心、小小等诸兄。我能有今天这样一点成绩，离不开你们的鼓励。 SY必须戒除，而且一定能够戒除。这是论坛中很多成功走出来的前辈的体会，我的历程是对这一论断的又一个佐证（当然我有决心彻底戒除，永不再犯）。因此，所有在论
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2逝去的时间不会再回头，唯有好好把握现在，才是对未来真正的负责。 昨天决心创建这个贴吧，首先把论坛的精华帖子搬运过来，为需要的朋友提供一个心灵的驿站，可以休息，可以充电。 决心戒除不知道下了多少次，又不知道多少次失败，这一次，希望自己成功，也希望来到本帖的你，一起成功，不要再浪费自己的时间了。 努力奋斗，做好工作；日行一善，帮人助人，赠人玫瑰，手有余香；坚持读书学习，学习传统文化；早睡早起，恢复身体。
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2想了几条原则，希望有志建设本贴吧的同志，共同讨论： 1、本贴吧是戒色论坛理念的传承者，志在传承老戒色论坛的戒色理念，修身理念，传播经验证行之有效的戒色方法； 2、本贴吧与戒色吧并行不悖，无意于与戒色吧及其他戒色组织争较高低，与其他戒色组织一起致力于建设青少年戒除恶习，建立自身身体精神事业的基础； 3、本贴吧遵循实事求是的原则，可以争论，但是要在戒色、自律修身的基础之上进行讨论； 4、欢迎认同原戒色论坛理念、
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2这则《生命重生誓言》，建议大家工工整整抄下来或打印下来。为什么要念？一是以前戒色成功的前辈们曾经在戒色的时候每天都在念戒色宣言，取得了良好的戒色效果，这个《生命重生誓言》，吸取了戒色宣言的精华并进行了优化升级，比之前的建设宣言内容更好。二是每天念一遍的目的是提醒督促自己不忘戒色初心，落实行动真干起来，而不是把戒色停留在嘴上。
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0光明蜘蛛前辈戒色经验分享1（2019版） 因为我知道自己其实很脆弱，我不相信自己的定力和决心，也不相信自己仅仅凭决心与定力就能永不sy：我心里明白只要我上色网10分钟，自己肯定会破戒；只要我两天不听幸福人生讲座或者不看好书我也会破戒；只要我1天没有按计划早上站桩同时晚上静坐来锻炼，我不敢保证能不破戒；所以我很不自信，天天坚持锻炼不敢放弃，更不敢相信自己的定力能街上看美女10分钟而不动心。 我不相信自己的同时，我相信
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0想戒色成功必须作出决定拿出行动来，虽然行动不一定能带来令人满意的结果，但不行动就没有任何的结果可言。因此，要想成功，必须先从行动开始，一个人的行为会影响他的态度，行动能带来回馈和成就感，也会带来喜悦。也许你付出了辛苦不会成功，但如果你没有勤奋工作，就肯定没有成就。 感动后不行动，感动也是白感动。看一百遍《少林寺》回去后不去练功夫，也一样学不会功夫，只有回去做才行，不找自己问题去反省永远解决不了问题
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到修身自律
