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16再练 有需要的可以交流一下 可以交给大家
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34时间倾心
2018-07
初闻吊阴功，不知道贴吧里有没有人练过此功，可以在此分享一下经验与心得。另外不知道吊阴功效果如何?听人说的有点夸张。 -
7我最近也关注了，我有这方面经验，谁要
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1上海有一起练功的吗？找搭子
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26吊阴功的练习要求而言，对于现代人是不太好练习， 原因是现代人的衣服和古代人不一样，所以练起来就不得力 练本人长期研究，原来古代人是穿长袍的，而内里面的裤子实是开裆裤，这样机机那里平时挂个铁球，自然外人看不到，这一点可以看一下这唐唐的说法，在冰冰的电影中那长孙无机露大腿的镜头。 而现代人穿这裤子不是开裆裤，平时就没办法在机机那里挂个铁球，让人看了笑死了，所以这是现代人不方便练吊阴功的一个服装条件。
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1夜岸
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31听说吊阴功可以强身健体，有人练习过吗？
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0网页链接
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1《男性达摩易筋洗髓功》是古代帝王习练的宫廷绝学，为佛、道、医、武内外同练的养生体系。被宫廷之人视为宫廷之宝。历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的功法，其后留落民间后才被世人所知。 由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退，如何恢复活力状态，即是练习帝王功的主要目的，老年人仍能与年轻人一般身强体壮，享受人生。 一源三歧，冲任督三脉都起于小腹之内胞宫之下
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0老牛娶了只小鸡，一次，两回，三趟，四遍，力经百度努力，终于生下了一个四不像，名曰小蝙。小蝙颇有天赋，羽毛可胡编，嘴巴可乱讲，脑子可乱想，但由于不得章法，常遭围观者投诉、谩骂。这让老牛很没面子，他自叹道：想吾妻乃笼禽之凤，老夫也算栏兽之王，得子小蝙却是**不如啊！
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7吊阴功 现在尺寸17里米 时间最少半小时
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3南山竹海7
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0肾精怎么那么重要，精既为阳气的封藏积聚状态，你能爆发出多大能量，能有多少干劲，多少潜力。全靠你藏精藏得好不好，养生就是养这个。 肾精如灯油，是生命的根本！
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0越来越多的男人没到中年就会出现精神疲乏浑身无力、性欲减退、腰膝酸软、怕寒畏冷、夜尿频多尿痛等症状。这些都是典型的肾虚表现。那么男人肾虚的症状有哪些?男人肾虚吃什么好，肾虚该怎么治疗?这就是要解决的“男”题。 大多数人认为男人肾虚就是阳痿早泄。其实不然。专家指出，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络不通造成的健康问题更为严重。 1. 肾虚导致男性不育 **的质量取决于肾，肾气充则精
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0应用胸式呼吸，通常只有肺的上半部肺泡工作，占全肺五分之四的中下肺叶都是休息状态，如此长久发展下去，中下肺叶长期废用，会加速老化，弹性减退，呼吸功能就变差了，无法获得充足的氧，便满足不了各组织器官的需求，继而影响身体健康。 腹式呼吸可以运用尽量多的肺泡，逆腹式呼吸，若放在平常状态，通常也是很轻的进行，往往也只占用肺容量的一半左右，整体锻炼，又不过分消耗，这是养生呼吸法。而洗髓功上，因为对呼吸与身体的
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01、预防流感 冬天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。 2、手脚冰凉 一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。 3、关节炎症 关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎基本消除，泡脚时加上点食盐效果更好。
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0首先肾是人体的一个泌尿器官。看一个人是否肾虚一个很关键的地方就是看他小便。几个人一起在茶馆喝茶经常跑去上厕所的人一定是肾虚，反之可以坐半天不去厕所的肾功能好。肾虚的人肾的重吸收功能较差，喝水留不住喝多少马上就拉多少。这种情况在夜间尤其严重。肾功能好的人晚上不用半夜起来上厕所，晚上起来上三次以上厕所的肯定是肾虚了。还有就是看每次小便的时间，肾功能好的人上个厕所不超过两分钟。肾虚的人在小便之前先酝酿几
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0夏天人们喜喝冰水，把0℃的水倒进胃里，可小便却是热的，人体的温度37℃，是誰把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华（元气）转成热能来给它煮成37℃，长此以往就把你的肾调虚了。 老喝冰水和饮料，一定肾虚，体寒，气虚血瘀，腰酸背痛，四肢麻木，影响记忆力！坚持喝热水，就是为了养肾，养阳气！
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3为什么要大自然观想呢？ 大自然的生活是最单纯，也是最喜悦的。我们做大自然的观想，就是帮助自己回归自然，有助于身心的放松纾解，对般若智慧的开发也很有帮助。这种观想有两种性质：一种是会有力量的升起，如清晨的观想，会有清新的力量升起；另一种是日落的观想，有止息的作用。当我们很烦躁时，就可以观想日落的情景或观想夜空里浩瀚无际的宇宙。有安抚的作用，还可以开阔心胸。 如何大自然观想呢？第一，观地；第二，观水；第
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0练功之前性能力还算正常，在修习洗髓功垂吊「坠」字訣过程中，会偶尔有生殖器不举而发生「坐怀不乱」的反应。 这是我们在炼气时内在气机发动逆转上行之一种通关「任督」二脉的应有好现象。 待修习七七四十九天之后，性能力逐渐恢复正常，而且是以后一天比一天强化起来，所以不必惊慌。
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0我认为学好中医，要用两条腿走路。中医有两条腿，一条腿是易经，一条腿是内功。如果不学易经，我们就没有办法掌握中医最基本的理论，也就是阴阳五行，如果不进行养生内功的锻炼，我们就缺乏对经络、对炁的直观认识，比如体会不到自己身上的经络和炁的现象，那么就更加体会不到患者身上经络和炁的现象，就不可能成为一个上工。
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1下腹，坎水之地——生命之宝地（男女均为宝）。 为什么是宝地？因为生命之根就在下腹坤地， 守住这块宝地就是守住根本。 老子曰:上善治水。水居众之所恶，故几于道。 下腹是众人厌恶的地方，坎水所居之地，故很接近于大道。 老子认为下腹坤地为“善地”，是生命之根，又称“祖根”，抓住这个生命之根，就抓住修真证道之权柄。 怎么抓取?老子教导:居善地，即心念不离善地；用“正善治”的方法，如用自身内部的“日月星”三光常照善地。
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0《金刚经》一开始，就提出了一个人生的大问题： “云何降伏其心？”也就是滚滚红尘中的芸芸众生，如何才能降服心中乱七八糟的想法？如何才能使得自己身心清静？对这个问题的解答，就是金刚经的主旨。 在生活中，当我们遇到烦恼时，往往只是责怪环境，而很少有人懂得去反省自己的内心，其实心才是一切烦恼的根源。佛法说“一切唯心造”，我们拥有什么样的心态，就会出现什么样的世界。心态的健康与否，直接关系到人生的苦乐。拥有健
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0无意中看到一个名为《致匠心》的广告，很是感动。里面第一句：“人生很多事急不得，你得等它自己熟”给我印象很深。的确如此，有太多的东西需要岁月的沉淀，需要一定的过程，不积跬步无以至千里。练功如春起之苗，不见其曾，日有所长；辍功如磨刀之石，不见其损，日有所亏；
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0“筋”为“肉之力”也。意思是产生力量的肌肉。是附着于骨骼，聚结输布于筋网关节的体系，其主要作用是连接肌肉和骨骼，具有曲伸关节、约束骨骼，维持人体正常功能的作用。 筋包括器官、血管、神经、肌肉等，系挂七孔。中医认为筋不仅连接肌肉和骨骼，还连接着人体十四大经络，向内连接五脏六腑。人体中无处非筋，无处非络。 筋越柔软，人越年轻易筋经云：筋越柔软，人越年轻。筋弛则病、筋弱则懈、筋缩则亡、筋壮则强、筋舒则长、
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11女性会阴区为“一源三岐“之处，是阴脉之海（任脉）、阳脉之海（督脉）以及血海（冲脉）的发源地，对女性健康具有举足轻重的作用。女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天癸受任脉、都脉经络是否通畅、气血是否充盈影响，唐代最著名的医学家王冰就指出：“癸为壬癸，北方水，干名也。任脉、冲脉皆奇经脉也。肾气全盛，冲任流通，精气渐盈，应时而下，天真之气降与之从事，故云天癸也。”由此可见对会阴进行锻炼，就是通
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1《男性达摩易筋洗髓功》是古代帝王习练的宫廷绝学，为佛、道、医、武内外同练的养生体系。被宫廷之人视为宫廷之宝。历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的功法，其后留落民间后才被世人所知。 由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退，如何恢复活力状态，即是练习帝王功的主要目的，老年人仍能与年轻人一般身强体壮，享受人生。 一源三歧，冲任督三脉都起于小腹之内胞宫之下拥抱的
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0《男性达摩易筋洗髓功》是古代帝王习练的宫廷绝学，为佛、道、医、武内外同练的养生体系。被宫廷之人视为宫廷之宝。历经数百年的反复修炼、验证，形成了系统的功法，其后留落民间后才被世人所知。 由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退，如何恢复活力状态，即是练习帝王功的主要目的，老年人仍能与年轻人一般身强体壮，享受人生。 一源三歧，冲任督三脉都起于小腹之内胞宫之下
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0铸剑叫功成，结丹叫事遂。——功成事遂 太上，不知下之有之；其次，亲而誉之……功成事遂，百姓皆谓“我自然”。 心法如下: 上等之人，抱上等之质，澄静后返之于纯，合元始之初，叫太上。 得到先天一炁的起始叫太上。一炁凝聚，诸气归宗，五气朝元。入静虚极凝成一炁，叫不知。 当真阳初动，阴部有快感，元精乍有之时，是在无知无念前提下产生，所以叫不知。自然而来。 其次，亲而誉之。 亲，唯恐有失，关闭有可能泄露的门户。 当元精
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0江苏姚军师兄肺部手术，经过练功，身体健康良好，恢复病前状态，加油过中关 郑州李传宪师兄经过10次练功，今天过小关20公斤，多年慢性病证状消失 帅哥网络主播方俊经过五天练功，今天20公斤过小关，感觉又年轻20岁加油过中关
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0男人不会晨勃等于女人没有例假
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0揉腹养生，在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期，达摩写的《易筋经》中就有揉腹三法，当时在民间广为流传。 腹部：五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源 揉腹为什么能起到保健作用，这是因为腹部在人体有着重要作用。 中医学认为，“背为阳，腹为阴”。人体的肚子上，包括了12正经中的任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，甚至还有冲脉、带脉等，可以说，肚脐周围，就相当于人体的中心，相当于交通枢纽的环岛。上至咽喉，下至
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0“洞晓阴阳，深达造化”此八个字，其实都需要在“为学日益”这一领域内完成，才能在“为道日损”中发挥效应，产生理通法随的自然变化。 理不明则法无依轨，盲修瞎练的“为道日损”，几辈子也损不出什么名堂来。 不要轻易去尝试，更不要轻易就放弃。 一门深入，始见金! 所以洗髓功修炼，欲求其道，先明其理；理不通，法不精。
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0☞首先了解什么是“经”? 古时织布需用纵横两种线，纵的称为经线，横的称为纬线。直线为经，横线为纬。经线为体，纬线为用。经线为常（不动），纬线为变。所以“经”之本义，即是直行纵线的意思。 直行，谓之经行。经即行。经行其道，引行其道谓经。引行，即指行。所以指行其道，亦谓之经。 古人还把“经”字作“常”字解，曰:经者，常也。经曰常，故曰经常。不变之意，不变之规，是必遵行。 历来，“经”和“典”放在一起，叫经典。
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0【心属火】 （一）心的主要功能：—— 如同：抽水泵 泵：心脏是人的核心脏器，成人体中约有5升血液。 1）心脏为运输营养物质，从肺泡中吸取氧和血内的血红蛋白结合，输送到全身的组织和细胞，组织和细胞利用血液输送来的氧，将葡萄糖等营养物质氧化，于是产生能量，驱动血液全身流动的动力便来源于心脏，俗称心脏就是泵。 2）心脏每分钟要喷出4—5升的血液，成年人每分钟跳动72-82次，这样算来，每昼夜要排出6500升血液，一个人从出生到60
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0吐纳，也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。 通过吐纳可以有效降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前
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0“婴儿之未孩”，“复归于婴儿”，“不知牝牝之合，无欲而峻作”。 老子先生不厌其烦提出这些问题，其目的就在于告诉我们:这些婴儿般的生理现象正是返归复命的过程中应达到的生理健康标准。 婴儿充满先天的生命活力，是纯阳之体，是生命力发挥的开始。其能力强盛，能终日嚎哭而不嘶哑。 处于婴儿期的孩童，没有性的欲望和需求，可是阳物去能在睡梦中常常勃起。 这是为什么呢！？这正是精力旺盛的表现。 达到洗髓垂吊大关的同修，往往
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0无论修炼易筋经十二式，吐呐基本功，垂吊功法，始终强调气血行于四稍，但是气血是内在的，看不到的，无形的，如何认知，感知，领会和精进的掌握，对于初学者至关重要，否则仅仅修炼肌肉，韧带，骨骼等，一味蛮练，难以入门。 修炼本养生功要求气血是由内而发外，由根而发梢，气有来源(小腹肚脐三指下，或再深入根部)，也有去路，每个动作，气血由根部发出来，经过四肢百骸都要达于四梢，然后再运回根部，才能达到完整一气。 什么是
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0修炼洗髓功（垂吊）之后3-5次，酸性体质身体反应:困乏（白天）、肌疲、打哈欠、口干舌燥、屁多。 继续垂吊7-12次之后，逐步开始精力充沛，充满力量。 ★修炼洗髓功好转反应之2:肺功能不佳 肺功能不好（气喘/鼻炎）者修炼洗髓功吐纳和垂吊之后，身体反应如下: 咳嗽、多痰、鼻痒、鼻涕粘液增多（会轻微气喘反应，过后排出鼻水、鼻涕、黑灰色浓痰）。 ★修炼洗髓功之女子好转反应之3:妇科病 女子修炼洗髓功（垂吊）之后身体反应如下: 经期短
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0气虚、血虚、阴虚、阳虚： ①气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足； ②血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良； ③阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热； ④阳虚则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。 四大虚的症状总结：阴虚内热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。 洗髓功是我们补四大虚的最佳选择！
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0易筋洗髓功是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，传承1500年被历代少林掌门人视为镇寺之宝。 洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次、垂吊最高80公斤。这个看上是非常激烈消耗能量的方法，实际上是动功静练。 就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾带动内肾再通过奇经八脉、十二经络，滋养五脏六腑，把精气神和气血水平提升上来。
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0在网上看了好多这文章，这台湾 佬居然已经吊了三百斤了，这吧居然没有人发帖啊
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