我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、 草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所 含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物 呈碱性，故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸， 但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结

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1、禁食7-10天，禁食期间喝汁，早七点开始，晚七点结束，两小时一次。①水果青草汁②青草绿菜汁③凤梨麦汁④蔬菜汁⑤水果青草汁⑥春翠汁⑦凤梨麦汁 2、禁食结束，开始吃饭，只吃主食，不吃炒菜，三餐要加汁 ①早餐：水果青草汁、糙米香奶粥 ②午餐：蔬菜汁、糙米饭 ③晚餐：凤梨麦汁、全麦面条 3、做敷疗，用土豆加亚麻粉敷，每晚一次。

钟XX，66岁男性，血糖偏高服西药控制已10年以上，AC>150-210，PC>250-300；HbAlc >8.0-10.0。早晚各0.2g/次约90日服用后，配合西药血糖值渐稳定，约2个月后，西药减量，血糖仍稳定。90日后未服西药，血糖值已降至正常范围，体重亦同时减轻约10公斤。 林XX，62岁，女性，4年前因突发眩晕冷汗，西诊发现血糖异常偏高，药物控制效果不佳，予胰岛素注射治疗.AC>220；PC>300；HbAlc >7.7早中晚各0.15g/次约30日血糖值服用后有较稳定下降，AC~90-120；PC~230.HbAlc

要预防带状疱疹，除了保持充足的睡眠、养成规律的运动习惯、均衡饮食与避免压力过大等一般维持身体健康的作法之外，服用牛樟芝胶囊或者滴丸也是很好的预防方法。因为牛樟芝所含的多种生物活性成分使其具有双向调节免疫的功能，能够切实有效地提高身体免疫系统的功能，抵抗外来病毒的侵扰。 有根据台湾医科大学医疗数据统计，长期服用牛樟芝，能够有效降此类低发病率51%，且降低带状疱疹后神经痛的机率高达66%。

人之所以会衰老，老化迹象一点一滴地出观，如色素沉淀、体力衰退、都是因为体内产生氧化作用，所谓“氧化作用”就类似于铁生锈，而抗氧化剂的补充有助于降低身体氧化的速度，减慢衰老的脚步。 年龄的增长和某些体外因素会造成机体和皮肤组织自由基产生超过机体正常清除自由基的的能力，从而使皮肤组织造成伤害，导致衰老。 超氧化物歧化酶（SOD）是一种源于生命体的活性物质，能够消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质。同时SOD

根据台北医学大学干细胞研究中心，进行牛樟芝子实体预防癌症转移研究时，发现红樟芝子实体的作用机转既可以预防癌症转移，也可以增加骨细胞代谢过程中的OPG（一种管控抗体蛋白质），能有效抑制噬骨细胞的活性，并减缓骨质流失，更重要的是造骨细胞活性也会增加。从动物实验发现，食用牛樟芝子实体的老鼠在2D或3D的图像下，骨骼结构明显增强，代表不易骨折。 而研究中心也表示，许多治疗骨质疏松的药物，第二期适应症就是应用癌症患者

台大医学院药学系研究所实验报告指出：牛樟芝对鼠类淋巴血癌血细胞P-388有明显毒杀性。另一项报告亦指出牛樟芝菌丝体的热水萃取物，能刺激正常成人血液中的淋巴细胞产生胞激素，以杀死U-937人类淋巴癌细胞。 牛樟芝可促进巨噬细胞和溶酶体的活性，亦可抑制淋巴细胞DNA的合成，此外，牛樟芝亦影响T4淋巴细胞而改变细胞免疫功能；林口长庚大学生物医学所研究牛樟芝对脑癌、肺癌、血癌、肝癌、乳癌、子宫颈癌、淋巴癌的有效成分的实验，证

临床实验证明，牛樟芝的多醣体中含有具胰岛素一般作用的成分，不仅能够补充胰岛素的不足，同时能够使胰脏恢复应用的功能。作为日常保健的药用食用菌，糖尿病患者歌者适量服用，以保证胰岛素的水平正常。

许多因为过敏体质而产生过敏症（如食物、呼吸、皮肤过敏）的人表示，他们在食用樟芝后，短时间内即可改善症状。这是由于樟芝具有双向调节免疫的功能，除了能强化免疫系统外，更能调整过剩的免疫力，可以从根本上预防组织胺（histamine）的释放，使过敏原进入体内后就不再引起过敏现象。樟芝成份中含有的多醣体能活化细胞、改善体质，增进人体内的免疫调节，除了能早期预防病毒的感染、提高免疫力外，更能在流行性感冒、肠病毒大行道时

来自宝岛的森林红宝石--牛樟芝，其成份中的多醣体除了具有降血糖、降胆固醇、抗肿瘤作用外，也被发现具有抑制发炎和镇痛的功能。由于其多醣体含量较同类药材高出许多，因此，牛樟芝的止痛、消炎效果不言而喻，对于腰痛、肩痛、膝痛、手痛、风湿痛、经痛等因血管所引起（也就是民间常说的「血路不顺」）之各种疼痛皆有疗效。 近三十年来，在台湾，牛樟芝也被广泛应用在癌症治疗过程中，除了它大量的三萜类物质能够与癌变细胞搏斗之外

肿瘤的扩散是恶性肿瘤的主要特征。具有浸润性生长的恶性肿瘤，不仅可以在原发部位生长、蔓延（直接蔓延），而且可以通过各种途径扩散到身体其他部位（转移）。 1、直接蔓延：瘤细胞沿组织间隙、淋巴管、血管或神经束浸润，破坏临近正常组织、器官，并继续生长，称为直接蔓延。例如晚期子宫颈癌可蔓延至直肠和膀胱，晚期乳腺癌可以穿过胸肌和胸腔甚至达肺。 2、转移：瘤细胞从原发部位侵入淋巴管、血管、体腔，迁移到他处而继续生长

1、疲劳：放疗期间，人体耗费大量能量来进行自我康复。疾病带来的压力，每天往返治疗以及放射对正常细胞的影响都会导致疲劳。大多数人在放疗进行几个星期后都会感到疲倦，而且随着放疗的持续进行会更感疲劳。 　　2、皮肤：治疗部位的皮肤敏感，看上去发红、起皱。几周后，病人的皮肤由于放疗变得干燥。病人应把这些症状告诉医生，医生会提出建议来消除你们的不适。放疗结束几周后，多数皮肤反应会消除。在某些情况下，接受放疗的皮

1.不会变小和消失 良性淋巴肿大典型的案例就是，如果有一个人喉咙痛，是因为上呼吸道感染、病毒感染或细菌感染，他可能在脖子附近会有淋巴结肿大。原因是淋巴细胞都到里面去了，数量增加，就肿大了。等到病慢慢好了，这些淋巴结都会慢慢缩小、复原。但淋巴癌一旦肿大之后，不会变小，只会越来越大。 2.开始时不会痛 人们普遍认为「会痛」才是警讯。然而，淋巴癌在早期还不大的时候，也就是1～2公分的恶性淋巴瘤，通常是不痛的。而良性

近年来的研究结果表明，咖啡具有升高雌激素的强烈作用。每天喝4～5小杯咖啡的女性，就会摄入500毫克以上的咖啡因。她们月经周期的**期（月经开始后第1～5日）的雌二醇水平将因此升高70%之多，而这个时期的高水平雌激素特别危险。研究发现，仅仅用小咖啡杯喝两杯咖啡，就能显著地升高雌激素水平。饮用量越大，雌激素的水平就越高。 　　雌激素水平过高，意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：多喝酸奶、多喝开水、多吃海鲜、经常喝茶、偶尔喝点红酒、多吃些动物肝脏、适当的补铁、补充谷氨酰胺、补充精氨酸。 增强免疫力的食物有：海参、灵芝、牛樟芝、新鲜萝卜、人参、蜂王浆、蘑菇、香菇、猴头菇

（1）曾有肝炎和肝硬化病史，病情稳定多年，没有发冷发热，而突发肝区及胆区闷痛或剧痛。 （2）30岁以上的成年人，右上腹部及上腹部可扪及包块，质地硬，表面不平，且连续观察增大趋势明显，而病人却没有明显不适者。可服用牛樟芝治疗 （3）口干，烦躁，失眠，牙龈及鼻腔出血，伴有上腹部胀满，肝区不适者。 （4）全身关节酸痛，尤以腰背部为最明显，伴有厌食，烦躁，肝区不适，以抗风湿治疗，效果不佳者。 （5）反复腹泻伴有消化不良

1、胃镜检查：这种方法是能够发现早期胃癌的，通过对良恶性溃疡进行鉴别，来确定胃癌的类型和病灶浸润的范围，井可对癌前期病变进行随访检查。对癌前期病变患者进行定期的胃镜随访检查和监视具有一定的意义。 　　2、CT检查：这种检查方法能够显示胃癌累积胃壁向腔内和腔外生长的范围。并且对于胃癌是否转移也是能够清楚的显示的。 　　3、X射线检查：早期胃癌系指肿瘤局限于粘膜或粘膜下层，而不论其范围大小或有无淋巴结转移。胃低

正常血压是140/90mmHg，理想血压是120/80mmHg。但很多人不知正常血压，甚至有人患了高血压自己却全然不知。有一种高血压被称为适应性高血压，血压升高速度缓慢，由轻度到中度再到重度，患者逐渐适应了这种升高，即使血压升到很高，如果不测量血压，也感觉不到高血压的存在。这种高血压是一个静悄悄的“杀手”，得不到及时的降压治疗是造成部分患者中风的主要原因。

什么人群急需服用牛樟芝呢？ 1.免疫力差、易感冒者： 牛樟芝可以改善体质、调节免疫能力，对于易感冒人群，及初期有咽痛、发热、流鼻涕、打喷嚏的表现时，食用牛樟芝，以提高人体抵抗外邪和病菌的能力。 2.有消化系统问题者： 牛樟芝对于改善胃部机能不适以及十二指肠疾病的患者有极佳的效果。此外，对于便秘、泛酸、腹泻等症状也有相当的帮助。 3.有风湿,关节疼痛,腰痛肩痛患者： 牛樟芝具有抑制发炎的作用，也具有镇痛的功能。因此，

初秋防湿护肠胃 初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥，或者喝薏米水，平时烹饪可以加些山药、莲子。每天一杯花旗参茶，牛樟芝也能健脾益胃。此外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜品，避免消化不良。

牛樟芝被誉为「台湾国宝」，是一种台湾特有的真菌，全世界只生长在台湾海拔450~2,000公尺间的山区牛樟树中，生长相当缓慢，要产生「子实体」需要数十年。因牛樟芝希有又具有抗癌、保肝等神奇疗效，市价昂贵，因此不少业者积极研发人工栽培法以期量产。 市面上出现许多号称「牛樟芝子实体」产品贩售，但是人工栽培法中除「椴木培养」外，「液态培养」与「固态培养」的牛樟芝是无法培养出子实体的。从事相关微生物基因研究20余年的万能科

1、还阳卧 练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。 2、混元卧 还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对

要注意规律作息,不能熬夜。凌晨1点到3点是肝脏排除毒素的代谢活跃期,此时进入深睡眠状态可以让肝脏内的代谢废弃物很好排出体外。如果经常熬夜,久而久之会导致肝功能受损。

女人如果太过压抑情志会导致肝郁气滞，进而影响更深层的健康。我们知道的肿瘤原因有很多，情志因素即是其中之一。中医有“百病皆生于气”的说法。　　甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，其实都与“气”有一定关系。下面我们就和大家详细分享下这其中的经过，以及日常可行的改善方法.　　从肝气郁结到肿瘤只需6步。以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。其发病路径，中医认为：先是肝气郁结、然

一般人随年龄的增长，身体极易产生骨质疏松的情形，只要稍微的状况就可能引起骨折。近年来年轻人流行减肥，也由于不当的减肥方式，造成骨质疏松症的张庄，樟芝中含有麦角固醇ergosterol）的成分，麦角固醇是维生素D的前驱物，维生素D具有帮助钙质吸收的功效，可以预防骨质疏松症的发生。

牛樟芝可双向调节免疫力，除了能强化免疫系统外，更能调整过剩的免疫力，预防组织胺（histamine）的释放，使过敏原进入体内后就不再引起过敏现象 牛樟芝的成分可提升解毒酵素之作用，丰富的三萜类及多醣体可保护肝脏、促进肝细胞再生、对抗肝癌，可促使肝肿瘤细胞凋亡

含三萜类成分的植物有灵芝、牛樟芝及巴西蘑菇等，其中以牛樟芝含量最高。牛樟芝最主要的成分是三萜类化合物，三萜类化合物是牛樟芝抗癌护肝的有效成分，牛樟芝三萜类化合物主要功效是直接杀死身体组织内的癌细胞，并能保护肝肾功能，防止化疗的过渡伤害。那么什么是三萜类化合物呢？它又具有什么具体功效呢？ 三萜类化合物是一种化学物质，能够直接抑制癌细胞的增长和具有抗氧化的活性，存在于菇菌类植物中，只是不同菌类植物中三

经医学研究、科学实验以及民众本身之实际服用经验，服用樟芝后可能会有的反应包括身体不适症状逐渐消失，但时间会因病痛的程度而有所差异、精神状态变得更好，较不容易觉得疲倦、睡眠品质获得改善(即使睡眠时间不长，清醒后依然感觉神清气爽，无疲惫之态)、有轻微的饥饿感，故食欲会略为增加，但仍可维持体重、排泄功能被获改善，纾解便秘问题、暝眩反应：即症状表面化反应，是身体趋于好转的讯息反应、反应的时间长短会因人而异，

牛樟芝含有人体所需的生理活性成份，如三萜类化合物、多醣体、超氧歧化酵素、腺苷、蛋白质(含免疫蛋白)、维生素类(如维生素B、烟碱酸、麦角醇类)、微量元素(如钙、磷、锗)、核酸、凝集素、氨基酸、固醇类、木质素、血压稳定物质等。经国科会及各大学术医疗机构研究试验证实，这些活性成份均可抗癌、改善各型肝炎、肝硬化、抗过敏、双向调节免疫力、降血糖、降血脂、降胆固醇、防中风、强化心血管功能、消除疲劳、增强体力及促进新陈

牛樟芝有祛风行气、化淤活血、温中消结、解毒消肿、镇静止痛、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、提升机体免疫力之效；对于治疗胃肠疼痛、腹泻呕吐、食物中毒、毒蕈中毒、糖尿病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等更是有独特功能。又名牛樟菇、红樟芝、樟内菇、樟菇、血灵芝。 除了能解毒、排毒、解宿醉之外，牛樟芝在防癌、抑制癌细胞的生长的方面也有首屈一指的功效的。对于癌症末期病患常见的剧烈疼痛、食欲不振等等现象，具有相当显著的改

1、肝怕“堵” 中医讲“怒伤肝”，会导致肝郁。也就是说平时生气、发怒、甚至是抑郁都会损伤肝脏的健康。在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 2、肝怕“酒” 不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。喝进人体的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝

民间常说灵芝是抗癌十大中药之首，实际上无论是在生长环境的要求严苛性、还是生长出的菌菇本身所含的各类营养素方面，牛樟芝都远远超出灵芝许多。 牛樟芝因为稳中有降类化合物成份的突出，除了解毒、排毒、解宿醉之外，牛樟芝在防癌、抑制癌细胞的生长的方面也有首屈一指的功效的。对于癌症末期病患常见的剧烈疼痛、食欲不振等等现象，具有相当显著的改善作用。许多癌症受访者也表示，他们在服用牛樟芝后，许多癌症的不适症状如体

真相：茶或咖啡仅仅能有助于保持觉醒状态，但并不能改善判断力和动作协调力，对于已经喝醉的人，除了时间之外没有任何有效的“解酒药”。

肥胖不仅会增加罹患心血管疾病风险,也易增加患癌风险。德国人类营养研究所的一项研究显示,结肠癌与体型有很大关系,腰围与臀围之比过大的人患结肠癌的风险高。调查结果显示,腰臀比大于0.99的男性患结肠癌的风险比腰臀比小于 0.89的男性高51%。除此之外,腹部肥胖还会增加肝癌等患病风险

街上随处可见大腹便便的中年男性。当前中国约有10亿成年人,超重和肥胖占3.1亿,40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米,中国肥胖人数比例已排世界第二,仅次于美国。腹部脂肪聚集对康健伤害最大。

中年是男人事业的顶峰,同时又面临“上孝父母,下教子女”的压力和对衰老的恐惧,因此更易出现心理问题。而且中年男人已经是单位的中流砥柱,工作中时常需要加班、熬夜,作息时间不规律,较大的精神压力,导致机体免疫力低下,都会增加罹患癌症的风险。

40岁以后,因吸烟导致的肺部及心脏损伤更严重。有研究发现,65岁以上的男性因吸烟导致脑卒中的风险比65岁以下高出两倍。 不仅如此,吸烟与肺癌关系非常密切,特别是烟龄超过20年、平均每天吸烟超过20支者和40岁以上有长期吸烟史、癌症家族病史或在有毒、有害环境中工作的人群,都是肺癌高危人群,应该每年到正规医院接受CT检查,这是早期发现肺癌的有效方法。 当然,戒烟是越早越好,平时可以通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式,或咨询戒烟专

有不少热衷于晚上聚会应酬的男性,要么是烧烤撸串、大排档加啤酒,要么是大鱼大肉配白酒,长期低纤维素,高脂肪高蛋白,过多摄入腌制、烧烤类食物,甚至还有经常酗酒的饮食习惯,都使得患结直肠癌的概率大大增加。

炖得再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。骨头汤也并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高。

注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种。流感疫苗是使用每年最流行的病毒株做成的疫苗。也就是说，注射之后人会获得对于最流行的几种流感的抗性。

很多人腹泻时减少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是要多喝水，还可以加点盐来补充电解质。药店里一般可以买到口服补液盐，回来兑水的效果最好，可以有效地补充电解质。

如果自己能判断发热是感冒或流感所致，可自行购药。如果发热没有超过38.5℃时，可以通过多饮水、注意休息、加强营养等就可以了；自己不能判定发热原因时要就医，不能随意服退烧药。

1、多喝水。在男人运动后要及时补充水分,可以及时补充丢失的体液,以免口腔干燥导致细菌大量在口腔繁衍,从而形成口臭。 2、盐水漱口。男人出现口臭后可以每天用淡盐水漱口,有助于消除口臭。 3、喝牛奶。如果吃了大蒜后,觉得口臭,可以喝一杯牛奶,有助于消除异味。 4、吃点金橘。金桔中含有丰富的营养物质,这些营养物质具有化痰醒酒、理气解郁等功效。对缓解口臭有一定效果。 5、喝绿茶。绿茶中含有多酚、抗氧化成分等,可以有效消除口臭。所

男人口臭是因为长期的急慢性牙龈炎、急慢性口腔粘膜炎、龋齿、急慢性牙周炎等所引发的,口臭也不利于身体健康,不利于人际关系维护。,如果口臭一直不消失,且有加重的情况,还是建议及早找出原因,对症治疗。

如果一个人长期便秘,或腹部不适,食物残渣在肠道停留时间过长,发酵后就会产生臭味,并上达口腔。

一般而言,口臭跟进食的食物也有关系。口臭的程度会跟食物种类、进食数量成正比,与进食时间成反比。有些是本身就有臭味的食物,比如韭菜、大葱、洋葱头、蒜头、蒜叶、蒜苗等,这些吃进去不久,口里就会产生独特的气味；另外,是咸蟹、虾酱、蟹糊、臭冬瓜、臭乳腐、咸鱼等食物,吃完后口里也会有腥臭味。

当人的口腔出现了问题,比如急慢性口腔粘膜炎、急慢性牙周炎、长期的龋齿、急慢性牙龈炎等,这个时候就会有很多致病细菌在口腔繁殖,不断地分解产生腐败物,导致口腔散发出了硫化氢、二氧化硫、其他的腐败味,所以会出现口臭。

空调致病的最主要的原因是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有限度的。 专家建议，室内外温差在8℃~10℃左右最适宜，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。