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1德瑞姆研究生院自成立以来，一直致力于为学生提供优质的学习平台和全方位的支持。越来越多的来自全国和世界各地的优秀人才加入我们，我们相信未来的世界需要多元化的人才，在这里，我们希望每位学生都能够与来自不同领域的同学互相交流，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。 在德瑞姆20周年之际，我们专门成立了德瑞姆校友专栏，在这个栏目中，我们邀请了一些优秀的校友来分享他们的故事和经验。他们来自不同的领域，有的是企业高
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1在生活的漩涡中，我们有时会被自我否定的声音所淹没： “我总是把事情搞砸” “我太笨了” “也许我不该尝试” “我什么都做不好” …… 这些消极的思维如影随形，影响着我们的学习、工作和日常。 但你知道吗？有一种方法可以帮助我们打破这种思维定势——认知行为疗法（CBT）。 作为国际心理咨询界的主流流派之一，与关注潜意识的精神分析不同，CBT以认知为核心，强调思维模式对情绪与行为的影响。 CBT的独特之处在于，它不仅帮助我们识
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1很多孩子常被父母嫌弃学习不用功，父母们很着急，却又找不到很好的解决办法，那么孩子为什么不用功呢？怎么样让孩子安下心来好好学习呢？ “努力不是我能控制的事情” 夸孩子聪明，会害孩子误以为“成功靠聪明，聪明是天生，不是靠自己”，因此轻视了努力的重要性。 找出问题症结，才能对症下药 如果孩子已认定“努力不是我能控制的事情”，爸妈能怎么做？首先，爸妈应该体悟：孩子不是不用功，而是方法遇到瓶颈；方法不突破，再怎
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0我们都知道孩子的情绪自我调节能力不是很好，有时哈哈大笑、有时闷闷不乐、有时大哭大闹、有时安安静静……那么，家长们遇到孩子情绪不稳定时，应该怎么做才能更好地引导孩子积极健康的成长呢？ 情绪 所有的心理问题最终都是通过不良的情绪所体现，进而影响孩子们正常的学习、生活。 然而，每一种情绪背后都有成长的心理需要。家长情绪稳定平和，才能处理好亲子关系，而良好的亲子关系是家庭教育必要的前提和基础。因此，家长需要关
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0导语： /// 我们都知道，督导是保证心理咨询工作质量的重要设置，也是咨询师成长的必要推力。通常心理咨询机构和平台都会要求咨询师进行定期督导。 而面对督导，咨询师的心情可能比较复杂，有可能觉得自己做的不错想要得到认可，有可能觉得自己做的不好感到挫败，有可能担心受到批评而焦虑，也有可能因为不想面对挫败而回避督导。 那么咨询师应该怎样看待和理解督导这个设置呢？如何判定自己需要督导呢？ 督导师，在心理咨询师的成长
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1积极心理学是心理学的一个分支，“研究能使个人和社区繁盛的力量和美德”。积极心理学家希冀“发现和培养天才和能力”，并“使正常的生活更充实”，而不仅仅是治疗精神病。一些人本主义心理学家，如亚伯拉罕·马斯洛，卡尔·罗哲斯，和埃里希·弗洛姆倡导过与人类幸福有关的理论和实践。这些人本主义心理学家关于人类繁盛的理论从积极心理学家的研究那里找到了实验支持。积极心理学也向一些新的方向迈进了。积极心理学研究者包括马丁
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1本期，我们非常荣幸地邀请到了来自西北师范大学同等学力硕士11班的王勇同学。他不仅获得了班主任的赞誉，而且深受同学们的爱戴，在班中担任班长一职。据同学们的描述，王勇班长不仅以身作则，积极参与每次的线下课程，而且对于班级群内同学们提出的问题，他总是乐于助人，耐心解答。此外，他还经常主动分享各种学习资源，无私地帮助大家提升学习效率。所以基于大家的期待，今天我们特别邀请他来与我们分享他与心理学的故事。 自 述
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1边缘型人格障碍是一种严重的精神障碍，会给个人和社会带来巨大损失。心理动力学理论为理解和治疗该障碍提供了全面的视角，其中，以移情为重点的心理疗法已被证明与其他疗法一样有效。 边缘型人格障碍是一种严重的精神疾病，患者约占总人口的 2%、精神病门诊患者的 10%以及精神病住院患者的 20%。多达 10% 的 边缘型人格障碍 患者会死于自杀。除了在心理和人际交往方面造成重大损失外，该疾病的社会成本也很高，是抑郁症相关成本的两倍多
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1德瑞姆研究生院自成立以来，一直致力于为学生提供优质的学习平台和全方位的支持。越来越多的来自全国和世界各地的优秀人才加入我们，我们相信未来的世界需要多元化的人才，在这里，我们希望每位学生都能够与来自不同领域的同学互相交流，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。 在德瑞姆20周年之际，我们专门成立了德瑞姆校友专栏，在这个栏目中，我们邀请了一些优秀的校友来分享他们的故事和经验。他们来自不同的领域，有的是企业高
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1射击运动在奥运会上是一项看似平静，实则充满挑战的项目。运动员们需要在静谧的环境中，通过精密的仪器，展现他们精湛的技艺。但这项运动为何如此之难？背后又有哪些不为人知的心理挑战呢？ 今天就让我们深入探讨一下影响射击运动员表现的心理因素。为什么连续射出高环成绩，或是突如其来的失误会对运动员产生影响？在预赛和决赛中，为什么教练会适时叫暂停呢？本文将解析四个关键心理因素。 心理时间穿梭 射击运动员常常沉浸于过去
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1遇到两个年轻女孩，一个刚高考完，一个即将大二，问我人生建议。 我的回答是： 第一，选专业，选择你喜欢的，喜欢的事情会自然而然持续投入去做，持续投入最终带来你在这个领域的顶尖能力。而不要管这个领域就业如何，没有人能预测未来。 你现在不知道自己喜欢啥也没关系，大学时发现自己其实不喜欢本专业也没关系，依然投入去做你喜欢的事情，持续的投入。 第二，不要仅仅依赖大学课程，通过考试仅仅会让你得到毕业证而不意味着得
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0好几年过去了，我至今无法相信， 梅子用一种最惨烈的方式告别这个世界： 她在一个阳光明媚的午后，在她的家中，从29楼纵身跳下。 三十岁的年纪，看着就像二十刚出头，肤白貌美，说的就是梅子这样的女人。 和她的一面之缘，她一直在说：我的生活不错，老公是大学教授，女儿5岁，公婆帮着带，自己在单位管财务，我的生活不该有问题呀！ 她不能接受自己的生活出问题，虽然这一年来，她每天都打不起精神， 直到有一天她开车时，脑子里突
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1我是小叶，一个初出茅庐的心理咨询师。我现在的工作是对咨询者进行心理咨询、撰写咨询报告以及不断学习和提升自己，从事着一份我真心热爱且充满意义的工作。我从未预料到，我会拥有如此充实、充满希望和坚定的心态。两年前的我，饱受焦虑和抑郁的折磨，经历人生中最灰暗的时刻。 今天，我鼓起勇气，想要向大家分享自己的亲身经历。如果你也曾陷入痛苦的境地却难以摆脱，或许我的故事能给你一些启示。 我曾一蹶不振，失去希望 我是一
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1最近看到一个帖子问：为什么有的精神科医生不喜欢接待年轻患者？ 里面一个回答刺痛了我：“医生努力再多，有时也弥补不了父母的一句话对孩子的伤害。” 心理学中有一个著名实验： 刚刚破壳而出的小鹅，会本能地跟随在它第一眼见到的自己的母亲后面。 但是，就算它第一眼见到的不是自己的母亲，而是其他活动物体，如一只狗、一只猫或者一只玩具鹅，它也会自动地跟随其后。 而且，一旦这只小鹅形成了某个物体的跟随反应后，它就不可能
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2近期，马来西亚莱佛士大学的又一批硕士学员圆满完成学业，他们受邀参加了在马来西亚校本部举行的盛大毕业典礼暨学位授予仪式，这不仅是他们人生中的荣耀时刻，更是他们学术旅程的辉煌里程碑。所以本期校友专访，我们有幸邀请到了其中一位优秀的毕业生，严小凤同学，她将与我们分享她的喜悦与成就，并讲述心理学这颗种子是如何在她的心中生根发芽，茁壮成长，日渐茂盛。 01 自 述 2024年七月六日，正是马来西亚榴莲飘香的季节，我在马
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2在这个飞速发展的时代，企业之间的竞争愈发激烈，企业家不仅要学会管理公司和团队，更要精通那些关乎人心的经营智慧。 如何努力提升客户体验？ 如何提升员工的幸福体验？ 这些是每一个企业家都需要面对的重要课题。 在追求卓越的道路上，心理学为我们提供了极具价值的视角和方法。 通过深入了解员工和客户的心理需求，企业可以更精准地设计服务流程，创造一个既能激发员工潜力，又能深度满足客户期待的双赢环境。 对于在职场人士，选
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2欧文·亚隆 人们内心的困扰均来源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。 提到【绘画心理团体辅导】 你脑海中会生成怎样一副画面？ 一群美术生的绘画活动 一票“有病”的人“无病呻吟” 一伙显眼包争先恐后彼此诉苦 一帮垂头丧气的傢伙一言不发 ．．．．．． 团体辅导（group counselling）作为心理辅导领域较新的活动形式，还未被大众所熟知，因此大家产生这些误解是很合理的。实际上，与“混乱”“失序”“毫无分享
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1青春期是人一生中最为关键的成长阶段之一，当孩子步入到青春期后，除了身体发生一些变化以外，心理上也会出现较大的变化，比较常见的现象，就是“逆反”心理。为有效解决青春期孩子的“逆反”心理，应当注重从心理学角度出发，理解孩子心理发育特点，理智对待孩子的表现，以耐心、关爱和科学方法引导孩子的心理发展，以便实现健康成长。 1、哪些教养方式容易使孩子产生“逆反”心理？ 青春期孩子“逆反”心理往往表现为经常与父母发
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1说到生涯规划，很多家长可能会觉得：生涯规划的前提是先要考个好大学，高考考不好，就谈不上生涯规划；所以孩子在高中毕业之前不需要有太多的规划，好好读书就行了，生涯规划是以后的事。而在现实中，我们的孩子也确实很少主动规划自己的生活，一直处在被家长规划的状态。 关于青少年的生涯规划 在生活中，我们常常会看到这样的现象：当问到孩子们“长大了干什么”时，很多孩子一脸茫然，说“不知道啊！”“没想过！”当面临文理分
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1建立良好的关系 催眠的应用可以帮助咨询师与来访者建立良好的个人关系。 一旦咨询师催眠了来访者他们往往会觉得他们可以信任咨询师。 再者重要的是给他们一个发现可以信任咨询师的机会。 所以。艾瑞克森通常会对处于催眠状态的来访者问一些他知道他们不会去回答的问题。 艾瑞克森问一个问题，而且在他们可能听明白之前向他们说明这个问题，目前无需回答。而且知道某个合适的时间到来之前，他们不应该回答。 然后艾瑞克森让他们想想
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1在我们每个人身上，都存在一种神奇的力量，这种力量便是情绪。好的情绪有利于身心健康，不好的情绪可以使你萎靡不振。 情绪不仅对应了我们身体的健康状态，也影响着我们在工作、生活、婚姻家庭的方方面面。 在婚姻家庭中，我们如何才能做到情绪管理？ 01 学会认识 情绪可以包括两类：初级情绪和次级情绪。 初级情绪是比较简单直接的情绪反应，包括悲伤、愤怒、恐惧和高兴； 次级情绪是夹杂着主观意识的情绪感受，如羞愧、后悔、嫉妒、
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1心理咨询室中，很多休学在家的青少年从症状角度表现为中重度抑郁，而很大一部分存在厌学，当然厌学也有很多原因。 不是我不想学 而是我看不到希望 “在高中的时候，班里的一位同学早早就辍学回家了。跟他接触的不多，只记得平日里大家学习的时候，看他埋头写字也很认真，可以感觉到他学得很吃力，每次考试都在班级后面。” 他有很强的自卑心理，整日的埋头学习，让他没有功夫思考自己的优势，发挥自己的潜能。 后来，他总是跟其他同
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1催眠在世界各地的许多文化中已经存在了好几百年。从南部非洲传统的巫医，到西伯利亚、韩国和日本的萨满教，以及北美原住民的传统医术，都存在让人进入神思恍惚的催眠状态以治病的做法。 后来这种心理催眠的方法传入欧洲和北美，也就是现代西方版本的催眠法，其起源可以追溯到18世纪晚期。1775年，德国医生弗朗茨·梅斯梅尔（Franz Mesmer）推广动物磁学理论。他相信有一种看不见的磁流体在人体内流动，影响我们的健康和行为。这一理论在19
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1每逢假期，都会有家长抱怨说：快被孩子愁死了，一天到晚就抱着手机玩，连吃饭都喊不动！ 尤其是对于青春期的孩子而言，说多了不行，说少了又不管用，讲道理又嫌烦……谈及孩子玩手机，很多家长摇头叹气。 那么家长到底该如何预防孩子沉迷手机呢？ 1、良好的沟通 让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
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1焦虑似乎成为了当下社会的通病——为工作焦虑， 培养孩子焦虑，为未来生活焦虑。 以下的情况你有哪些？ ✔开始行动前，总是想很多； ✔你很容易做出负面的推测； ✔你担心发生最坏的状况； ✔你把负面评价看得很重； ✔你习惯于自我批判，只要未达到完美，你都觉得是失败……… 如果以上情况大多符合，你可能正在经历着某种程度的焦虑。 在生活中出现的许多状况前，产生焦虑是合情合理的——认识到这一点对你则大有裨益。如果你对潜在
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1心理动力学取向心理咨询常和精神分析混淆，实际上前者有别于精神分析。心理动力学取向在频率上低于精神分析，一般一周1-3次，精神分析一周4次以上。精神分析不注重症状，会更多的使用躺椅以促进来访者退行。心理动力学取向对于退行是有节制的，虽然两者都是在人格层面工作，但是心理动力学取向仍会在时间框架下评估症状是否减轻。 有别于其他流派的心理咨询，心理动力学取向心理咨询没有一个大概的流程，咨询的发生基于咨询师与来访
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1荣格曾言，一旦潜意识得以呈现，命运亦将随之改写。 人生旅途中，困惑与迷茫时常相伴，挫折与困境亦难以避免。 要想从这些经历中走出，实现个人的成长、蜕变与超越，成就更幸福的人生，关键在于深刻洞察自己内心的真实世界——那便是我们的潜意识。 历经千年的探索，人类不断寻求揭开潜意识之谜的途径， 而OH卡，作为一种既易于掌握又充满趣味性的工具，便是其中的佼佼者。 去年我参加了陈志稳老师的“OH卡整合分析师”认证班课程的培
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16月21日下午，德瑞姆研究生院联合心融EAP组织开展了【洞悉自我，把握未来--心理学趣味游园活动】。尽管梅雨季节既闷热又下雨，但当天仍然有约30名德瑞姆学员，带着满满的热情来到了现场参与体验。当然，我们也为前来参加的伙伴们准备了小小礼物。 现场设置了《组织格盘》、《OH卡牌》、《心灵魔法壶》、《我的自画像》以及《人生六边型》五个互动体验摊位，每个摊位都配备了一位专业指导老师，帮助参与者借助不同的心理工具，深入探索
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1德瑞姆研究生院自成立以来，一直致力于为学生提供优质的学习平台和全方位的支持。越来越多的来自全国和世界各地的优秀人才加入我们，我们相信未来的世界需要多元化的人才，在这里，我们希望每位学生都能够与来自不同领域的同学互相交流，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。 在德瑞姆20周年之际，我们专门成立了德瑞姆校友专栏，在这个栏目中，我们邀请了一些优秀的校友来分享他们的故事和经验。他们来自不同的领域，有的是企业高
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1或许很多人听到“抑郁”这个词的第一反应就会这是个精神疾病，实际上，抑郁首先是我们人类的一种与生俱来的情绪，就像开心、生气、焦虑一样，都是我们情绪系统的一个组成部分，都是十分自然的。 当个体处在抑郁情绪中的时候，会经历类似这样的感受： 情绪上：心情会变得很低落，一点都开心不起来。可能平时那些会吸引我们、能给我们带来乐趣的事，现在也变得没有趣味了。我们可能时而感到自责，时而感到绝望。 思维上：脑中可能会出
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1探寻亲密关系的深处，我们不禁思考：是被爱的温暖，还是被需要的满足构成了关系的基石？ 在我的45年职业生涯中，与上百对夫妇的深入交流揭示了亲密关系中的微妙差异。在这条旅途中，我发现，相互支持的关系不仅孕育了更深层次的亲密感，还成就了彼此的力量与成长。 在许多亲密关系中，我们常看到一个人因被对方需要而感到满足，这种模式或许源于童年的缺爱经历，或是父母间相互依赖的关系烙印，还可能是不相信自己值得被爱。 这些人
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1你对心理学感兴趣吗？ 梦想成为一名心理咨询师吗？ 你希望通过学习心理学，为亲朋好友以及那些心灵受困的人们提供帮助吗？ 若你对此的回答是坚定的“是”。 那么，请随我一起思考：你对心理学的兴趣源自何处？你对心理咨询有深入的了解吗？你是否清楚，哪些特质的人更适合踏上心理咨询师的道路呢？ 究竟什么是心理咨询 心理咨询是一种以助人为目的的，专业性的人际互动过程。 在这个咨询过程中，主要涉及到两个角色：咨询师和当事人
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1心理学家荣格，讲过一个中年男人的经历，一个刚进厂时的印刷工，靠着肯吃苦，努力干，创办了自己的印刷厂。 经过半生的经营，才有了一番事业，但是人到中年突然有一天，他想起了小时候画图的爱好。 原本这个幼时的爱好，跟他的工作完全没有关系，但中年的他却勾起了小时候没有满足的欲望，他就想到要将小时候未完成的梦想结合在他的事业上。 于是他的印刷厂开始把他的作品制成艺术品销售，认为这样既达成了梦想，又可以继续自己的
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1要搞定青春期叛逆的孩子，首先，家长们要学会知彼—— 了解孩子，了解一些关于青春期孩子心理发展规律的基本常识。 青春期孩子的心理发展特点 步入青春期的孩子往往觉得他们已经是成人了，希望被别人跟成人平等对待，渴望别人给他们成人一样的尊重和信任，渴望有掌控感。 但这个时期孩子的心理成熟度相对滞后，认知水平、社会经验都还未成熟，这种矛盾，是人生必然要经历的一个过程。 在此期间，孩子们的独立意识越来越强，渴望摆脱
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1“当下，人们的生活丰富多彩起来，可心灵却日渐荒漠与孤独；人们可以感受的东西越来越多，可感官却走向麻木；人们在追求在奋斗，可脚下却愈加虚空。是的，人们可以醉于回忆往事，可以激情想象明天，唯独远离了今天，漠视了实时的生活。”美国主持人芭芭拉·安吉丽思创作的散文集《活在当下》中这样描述了当代人们普遍的生活状态。 在这样的状态下，“活在当下”也随之成为时代的流行语。我也常常提醒自己和身边的人要活在当下，然而
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1不知道大家在生活中有没有过这样的经验，明明有正事应该去做或不得不做，但总是难以从手机或其他娱乐中抽身，甚至有可能一边在心里骂自己，一边手上刷视频的动作不停。 我的朋友A之前也和我吐槽过，说她自己每天晚上都熬夜看小说打游戏，自己心里清楚该去睡了，但就是停不下来，想着“看完这章就睡”“打赢这局就睡”，但往往是一边骂自己没有自控力，一边手机上点开小说下一章。 最后的结果就是熬夜熬到三四点，第二天一整天都昏昏
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1移情与反移情是心理咨询中常见的一个心理现象，对移情与反移情的认识、警觉及处理是心理咨询中的一个很重要的技术问题。 移情一词来源于精神分析学说，是精神分析的一个用语。来访者的移情是指在以催眠疗法和自由联想法为主体的精神分析过程中，来访者对分析者产生的一种强烈的情感。是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感会太多投射到分析者身上的过程。移情反应是在潜意识中完成的，移情分为正移情和负移情。 正移情在咨
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1喜报 近日，2024年5月中科院心理所心理咨询基础培训项目考试成绩揭晓！德瑞姆心理的学员们不负美好时光，以勤奋好学、孜孜不倦的精神，在德瑞姆心理陪伴式学习服务、制定实施学习计划以及线上考前辅导等“伴学”机制下，大部分学员都顺利通过了本次考试，此次参加考试的上千名学员，通过率超过85%，最好分98.8！ 辛苦了几个月的小伙伴们，终于可以卸下一身疲倦放松放松啦！查完成绩后，大家纷纷来报喜！仅仅几分钟群就被喜报刷屏！ 高
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2催眠是什么？ 很多人认为，催眠有着神秘的力量，它代表着前卫和控制，丧失意识与意志。一说到催眠，大家就会想到“给鸡催眠”、“搭人桥”等等。实际上，这些都是舞台表演式的催眠。它们利用心理暗示、参与者的从众心理等手段实现娱乐目的。 而催眠治疗师所做的，是在催眠状态下给人做心理治疗，这个是学术领域内的治疗。 那，什么是催眠呢？催眠其实无处不在。爱情的状态就是一种催眠状态，你的注意力高度集中，朝思暮想着一个人
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2家庭教育中，亲子沟通是一个重要的组成部分。高质量的亲子沟通对孩子的人格养成、学业提升、社会能力发展等各方面都有着积极的影响。对于不同情况、不同场景下的亲子沟通，其侧重点也有所不同。 要想教育奏效，良好的亲子关系一定要跟上。多用语言给予孩子鼓励和支持，孩子才会把你当自己人，心平气和地接受你的建议和指导。 有心理学家提出过亲子沟通的7个密码，父母学会了，也能培养出高情商的孩子。
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001 心理学的献礼 时隔九年，《头脑特工队2》终于上线了，上映不到两周，《头脑特工队2》便已获得不俗的成绩。有的人说，《头脑特工队》这个系列，是心理学献给世界的一份礼物。《头脑特工队》独辟蹊径，从人的大脑着手，用轻松可爱的动画来表达情绪。通过动画的描述，让我们更深层地去了解我们的情绪，我们的大脑。 影片中，每一个画面，都让心理学人感到细节满满。比如青春期的大脑变化，进入青春期的莱利，大脑的控制台一番大刀阔
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0你经历过失眠吗？ 你是否有过因为辗转反侧难以入睡而拿起手机？ 你是否有过凌晨时分醒来，却再也难以入睡？ 你从上床一直到睡着要多久？十分钟还是一个小时？ 此前，在中国睡眠研究会正式发布《2022中国健康睡眠调查报告》的调查显示，近3/4的人曾有睡眠困扰，入睡困难成为头号问题；手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。 而在全球范围内，参考美国国家睡眠基金会建议的睡眠时间标准，全球约35%的成年人存在睡眠剥夺的情况。 所谓睡
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1人际关系是我们生命中不可缺少的一部分。 有的人总是处理不好人际关系，为此造成了沟通不畅和各种冲突。 而有的人似乎就是天生的“外交家”，总能很好地建立起舒服的人际关系。 懂得心理学定律，学习谈话的艺术，能够帮助你处理好人际关系。
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1认知行为疗法(CBT)是一种心理治疗方法，可以帮助治疗物质使用障碍。CBT常用于治疗抑郁症、焦虑症、恐惧症等精神障碍，但在治疗酒精和药物成瘾等方面也有一定的价值，被作为恢复方案的重要组成部分之一。 CBT帮助人们学会更好地识别那些能有助于物质使用的消极的、自我挫败的想法和行动。这是一种短期的、有重点的治疗方法，以帮助药物依赖人群形成戒断。
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0强调传统精神分析治疗目标，有三个方面的原因：（1）试图为那些仍有条件做标准的、不受时程限制的精神分析治疗的治疗师提供取向性帮助；（2）鼓励那些治疗条件稍逊的治疗师提取出那些在他们的工作中可能有用的东西；（3）宣扬那些值得深深珍惜的心理治疗理念，因为出于经济和形势的压力，这些价值观正被一点点侵蚀、吞噬。 缓解症状 不言而明，缓解症状是患者求治的目的，亦是心理治疗的基本目标。当患者忍无可忍而寻求专业咨询时，
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1在夏天，当老人们面对年轻人要开空调吃冷饮等等需求，总是会说上一句：“心静自然凉。” 这句话的意思大概是讲虽然天气炎热，但也要保持内心平静，避免情绪烦躁不宁，这样就不会觉得炎热。 大汗淋漓的人们对此都嗤之以鼻——我感受到的热是真实存在的物理温度，又不是什么主观想法，“心静”就能“凉”？ 更有人开玩笑地评论说：“心静确实能凉，心脏不跳了人也就没体温了。” 实际上，体感温度确实很难通过控制情绪来改变。所以在
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0讨好型人格，是当今普遍讨论的话题。很多人都明白，如果想要改变讨好型人格，第一步也是最重要的一步，是学会说“不”。这个，听起来很简单。 但如果你是讨好型人格，你会明白，说出这个字究竟要经历多少内心的挣扎，最后依然有可能败下阵来。 对于很多“讨好型人格”来说，说出“不”字已经是千难万难。但遗憾的是，当很讨好型人格终于学会了说“不”，他们发现自己的生活，并没有因此变得更好。反而，有可能变得更糟。 “我为别人
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1癔症又称分离性障碍，歇斯底里症，是一种生活中常见的精神疾病，在受到严重的精神创伤之后突然起病，主要表现为明显的行为紊乱，哭笑无常，短暂的幻觉、妄想和思维障碍，以及人格解体等。主要是精神因素导致，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。 常见的癔症患者病发后会出现各种异常的行为，但是在症状平复后却不记得，或者部分不记得当时自己的行为。 癔症的发生大多由患者日常生活刺激所造成
