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226[开个自律贴] 1.坚持早睡 2.多多学习 3.停止内耗 4.情绪稳定 #写文##练舞##绘画##学习##考研##存钱##锻炼减肥#
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0好吧,我坚持每天都发帖子来监督自己,今天我真的要去复习了。第一天。
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2找自律搭子每天互相分享自己的计划然后相互监督,每天可以打电话交流一下今天的收获,互相打气
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01、不看擦边不聊骚 2、走路不看手机 3、戒糖 4、俯卧撑加深蹲(吃蛋白质) 5、不熬夜(11点之前睡觉)
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2找自律搭子,希望你也憧憬乐观 有趣 多多尝试 进取的生活,其他不限
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8早睡早起,希望能做个现充...
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34还是一天只吃一顿,早餐或者是晚餐,饿了就会感觉头晕,哎,胖了是真不好减肥
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1每天大量的时间花在看抖音上,浪费生命! 多看长视频
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45昨天突然在想,如果自己的人生只剩下100天了,自己会怎么安排呢? 想到了之前的高考百日誓师,高三开始前,大家一起激情澎湃的,为着同样的目标发起冲刺,因为目标明确,时间紧迫,因此也能心无旁骛地全力以赴去冲刺。 而长大之后,生活似乎变得自由,时间也仿佛取之不尽用之不竭,但不知不觉中,一年两年,五年十年,仿佛只是一瞬,就过去了,回过头来发现自己一事无成,只有头发变少,肚腩变大,游戏玩得挺多,知识没学多少。等到
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1挑战8点以后不吃东西,第一天
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46从今天开始坚持自律,不管多忙每天至少锻炼1个小时。正常吃喝,不禁食,不减脂,多吃多练把块头练大点。每天晚上9点之前睡觉,打卡第一天#自律#
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3第一天!
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22总之记录一下做了什么,要让自己忙起来才行。
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145一个人最大的胜利就是战胜自己。 以自律求自强,以自律求自由。以本帖记录自己每一天的自律情况,目标是能做到不虚美、不隐恶,坚持打卡。
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7记录每一份入口的食物、饮品。
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1424和而不同
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417自我实现
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36早睡早起 每天运动20分钟,减肥 积极参加线下活动结交新的朋友 每天给朋友发早安晚安逢年过节的祝福 慢慢的稳定了再加!
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3852022年2到3月份体重高到180斤,到现在10月底,中间断断续续跑步健身减重。
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2有人吗
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6因为体重太大了,所以暂时开始节食 每天打卡吃了什么,每天四杯水 周一,周三,周五,周日,称体重! 晚上过了六点不喝不吃任何东西!
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50初期目标 俯卧撑 30×2 仰卧起坐 50×2 下蹲 50个 靠墙半蹲 6分钟 一定要坚持下去 每天完成后,签到 坚持不下去的话,就要废了 所以 我要坚持 坚持
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6个人使命:通过自律帮助10000人变的越来越好! 2条真理让我明白了: 1、有意义的行为习惯改变是很难做到的; 2、没有人能让我们改变,除非我们甘愿改变,依靠他人只会让改变的难度呈指数级增长。 自控是为了积累好的行为习惯,而自律是为了重复更多好的行为习惯。 自控只能防止你变坏,自律才能让你变得越来越好。 所以我只跟内心强烈想要改变的朋友组队!
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1有没有自律小分队,找集体,进群的那种,请留个群号的。
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