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2《太极笔记——初识深圳陈老师和蛇形太极》 前段时间，刚好有时间，去公园遇到深圳的陈老师在高州打
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0什么叫外家拳？什么叫内家拳？ 外家练形气！ 一般拳师都能解释。也就是外练筋骨皮，内练一口气（气：
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0柔弱者生之徒，强硬者死之徒 老子曰：柔弱者生之徒，强硬者死之徒 。 大多有病者转强硬，无病者转柔
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00源自古埃及和希腊的“秘传哲理”谈到宇宙七个原理的“振动原理”（principle of vibration）就明白指出：“没有任何东西是静止的，一切都在动，一切都0世上所有的东西，不论是固体、气体或是液体，不论是有形或无形，都是一种能量的表现。而能量是不灭的，既不能被创造也无法被销毁，这也是经过科学家如0球，是先天自然的本貌，恰是“完整”、 “完美”和“完满”的先天作美，恰是“园活”、“园灵”和“园通”的先天由来。唯有球一转全转，面面相应，故0回忆之美，不在于刻骨，在于经历过。影像之美，不在于清晰，在于模糊。0《太极拳三意三形之说》 太极拳是关于意形关系的一门实践科学。意和形皆可分为大中小。 大意如生机勃勃，涓涓细流，红日灿灿，惊天动地，草木幽幽，流0套路练习是培养习惯的过程，这是立规矩。 以招来体会招式的攻防含义，也就是推手训练是培养习惯成自然的过程，这是要守规矩 。 应用招式实战是培养得0人生如太极，生命如自然般，春生，夏长，秋收，冬藏，生活作息饮食习惯亦须如此。0今天练拳体会： 首先，就是感觉现在走架时，劲过关节时，或是式与式之间的转换中，原来是有棱角空出，不畅顺的，很难说，打个比喻吧，原来那些关节转0习拳的这个过程，打个不知道恰不恰当的比喻来说，就是原先是一杯满满的静止死水，然后动了，慢慢倒出来，变成一个空杯子。后来就再慢慢注入水，直到水02015-2-27，今早练拳感觉不少： 首先是重心沉下去，两脚底好象比以前更有弹性，有点游泳上浮那种感觉，以前劲往下走时，上来不容易，两腿沉重而不灵活0逆水行舟，不进则退。反过来看，持之以恒，只要方法正确，不退步也就会进步了。0好吧，我会经常来讲讲我的个人太极拳练习体会： 拳架中刚开始时是要求不断松沉，但练到一定程度，松沉到一定限度，身体它又会自然而然的紧与轻灵。 再0修道才是正理: 每个人身体状况都不一样。就像中医师给人把脉，药方都不一样。那么明师教徒弟也用各不相同的方法，因人施教！人是禀受天地之气，吸收日0养生的基本理念：生命在于运动,圆的运动最有益生命。 健康三要素： 1、圆满自然的运动。 2、荤素搭配、酸碱平衡、多样化的食物。 3、高质量的睡眠。0修大道，不止为我们个人，也为继承我们的传统文化，更要为全人类的生命进化实证一条明路。孟子说：“士不可以不弘毅，任重而道远。”我们要像他一1近期练拳体会，分享如下： 1.太极拳在于“变化”，变是指阴阳之间，虚实之间变化，但同时新的感受在于这个“化”，变是基础，化是提升。在这个变的基0这句话，我个人理解是，主要讲的是时间点，练拳的关键时间点。也可以说是一种天机，阳与阴由量变转到质变的时间段。 一年里，春生，夏长，秋收，冬藏1太极拳，入门拳架学习不难。但练形易，炼意难，一旦招式熟练，拳架流畅，由外入内，就必要从意上着手，意的锻炼，从局部到整体，主观意识与潜意识的合0第十节努力呼吸 与自然呼吸并无大异，唯呼吸稍微用力于下腹部耳。开始行动之时，需将身体立正，面微仰，目斜上视，先从口中念呵字，念得气不能出时(念0（二）第四节 正身法 先要注意身体相当姿势及态度，无论行止坐卧，务要使脊椎正直无曲，首勿倾其前后：耳与肩对，鼻与脐对，道经云：“尾闾中正神贯顶0薛颠论呼吸 第一节：修养要论： 盖夫人生先天体质虚弱，后天失调，久为病苦，医法已尽，药物无灵，此术能使其身体健康，患根拔除。胆气薄弱，意志颠倒0洪 拳 洪拳在广东来说有一门三家之说。一为南少林之洪拳，由福建少林寺觉因和尚及感法禅师传入，以铁桥三梁坤、颜耀庭和颜殿雄为代表；二乃洪门中所有20中国人常常好用「出神入化」这句话来形容人们诸如球技、拳艺等已达巅峰地步。其实「出神入化」也是仙道修行上的用语，而且是两个不同的境界与阶段。0有什么学太极拳遇到问题的朋友可以开贴询问。0但由於公开的只是招法，形意拳的口诀是要面授口传的，又由於人们比武求胜的心理，许多人学形意拳都是在学格斗法，对於深一层的道理不求甚解。 当110一、[url]http://张三丰[/url]，宋代技击家，[url]http://全真派[/url]道人，[url]http://武当[/url]丹士，被奉为[url]http://武当派[/url]创立者，精0000古刀，古剑共 10 张0其一 无根树，花正幽，贪恋荣华谁肯休？ 浮生事，苦海舟，荡去飘来不自由。 无边无岸难泊系，常在鱼龙险处游。 肯回首，是岸头，莫待风波坏了舟。 其1为了方便联络，我建了一个茂名太极QQ群，为广大茂名的太极爱好者提供更方便的交流平台，群号：207767574，欢迎加入！！0师者蒋发，北流魁首。太极者，拳架之根苗。后学者，首知太极 阴阳根本之来源也。张三丰云：人一身太极也。太极者，阴阳之母也。人得五脏六腑以成形，0孙氏太极拳五心说 老者略做解释如下： 五心是体心、形心、意心、神心、天心之分合调运以及接换断续之窍。 体心是指自己施于对手的重量和自身运动惯性00亲爱的各位吧友：欢迎来到茂名太极
