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13真气运行法周天简述 初入手,先学静,心意平时本自静。 心端正,意端正,一片平和为中正。 正心思,正身形,调伏身心入安宁。 形骸定,精神安,将以静心练真气。 调风息,归气息,收视返听精神宁。 随气息,引真气,先入巨阙调中土。 初得气,为暖触,静养真气复生动。 动则行,任脉阻,坐听肠鸣与失气。 失为得,任脉畅,真气悠悠入海底。 失暖触,用功勤,再敛心神存真气。 好高远,急求成,燥心修得浮阳气。 莫乱心,莫乱心,乱心修
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1持行歌 心不平时莫求功,求功意重气不和。 气若燥时心莫乱,先将得失看平淡。 歇下万缘来修身,自己身心自己知。 从前行止负身心,换来疾病一重重。 而今要修养身法,常思前过不再犯。 若思前过心端正,端正心诚意不散。 得此诚意修身心,身心随顺契法缘。 心猿意马难自持,意守之法由此生。 心若平和静自得,知此静境即凝神。 静中自心种种相,我以不乱见种种。 复观身心气调和,阴阳调和得轻安。 若执意守存气法,譬如引火烧自身。
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1请问老师这个吧是干什么的啊?
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