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0重庆优秀心理医生：暴脾气问题 脾气产生的原因，一般来讲主要有两个方面。 一个方面，是个体心理能量不够，或者说，正能量太少，负能量太多。重庆优秀心理医生张彭提醒在这样的情况下，个体本身就需要很多的正能量，所以，他根本没有多余的能量去关注别人的需要，关心别人的需求，宽容别人的过失。所以在这种情况下，他就特别容易情绪爆发，也就是俗称的爆脾气。 第二个方面，容易发脾气的人，认知思维里面容易有很多的“应该”思维
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0重庆情感矛盾挽回：明确边界感 在心理学的视角中，人与人之间的吸引并非偶然，它往往与个体的内在特质和行为模式密切相关。重庆情感挽回机构寸草心提示当我们观察那些经常被不良关系，即所谓的“烂桃花”纠缠的姑娘时，可以发现她们身上普遍存在的一个特征——那就是“过度善良”或者说是“缺乏明确的个人边界”。 这类姑娘往往具有一种强烈的同理心，容易对他人产生同情，甚至在面对不合理的要求或者行为时，也难以拒绝。她们可能
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000重庆青少年心理疏导：手机问题 “手机争夺战”在很多家庭之中都会上演，这种情况让每一位家长都痛苦万分；有很多孩子在玩手机之处家长不以为意，认为只是孩子的一时兴趣或者放松的方式；近年来“网瘾”的问题不止一次被呼吁解决，但是效果并不是特别明显；几年时间从网络游戏到手机游戏，改变的只是上网的方式，不变的是游戏依然对每一个青少年产生着破坏。 事实上我们不可能把孩子完全封闭在一个没有网络的环境之中，强硬的做法可000重庆情感心理医生：感情中的作 一个人在感情中很“作”，是因为他/她内心对自我的怀疑，在他的潜意识里，不相信另一半会真的爱自己，也不相信自己是否值得对方的爱，重庆寸草心心理咨询师张彭提示她在内心的反复纠缠中，就通过“作”不断地去试探对方的爱，去证明自己是值得被爱的，在一次次的回应中检验对方的爱，期望获得安全感。 其实伴侣或者自己很作，这个问题在关系中比较的普遍和常见，那我们可以怎么做才能很好地解决这个问0重庆焦虑心理干预：焦虑调节方法 对于焦虑，重庆寸草心心理咨询师提示有以下几个小方法： 深呼吸，静下心 焦虑的时候，我们的呼吸往往会变得急促而浅显。试试深呼吸吧！深呼吸可以帮助我们调整呼吸节奏，让身体吸入更多的氧气，从而让大脑变得更加清醒，缓解焦虑情绪。具体方法如下： 找个安静的地方，舒适地坐着或站着。 深深地吸一口气，让腹部鼓起来，然后慢慢呼出。 重复这个过程，直到你感觉心情平静下来。 运动，释放压力 焦虑000重庆青少年教育心理咨询：父母教育 中国式父母常常会过分强调成绩的重要性。在他们眼中，成绩似乎成了衡量孩子一切的标准。每当孩子拿着一张不理想的成绩单回家，父母的脸色就会变得阴沉。重庆心理医生寸草心提示他们可能会对孩子进行责骂，甚至惩罚。这种压力，对于孩子来说，无疑是一种巨大的伤害。 然而，这种“残忍”的背后，却蕴含着父母对孩子的爱。他们之所以如此严厉，是因为他们希望孩子能够成为一个优秀的人，能够在未来0重庆江北|渝北心理咨询：成长开悟之路 走向开悟之坡，是知识加经验的结晶 在走向开悟之坡的道路上，其实是有两个重要的因素的： 一是敢于听丑话： 其实仔细想一下，我们听不得丑话的根本原因就是我们心底不愿意去接纳更好的自己，我们害怕我们甚至是懒，懒到不敢不想放平心态去接纳更好自己的建议。重庆江北渝北心理咨询机构寸草心提示经常听到在某些方面做出卓越成绩的人讲到：我不希望别人给予我称赞，这种称赞毫无意义，我希望更00重庆心理咨询|心理医生：学会共情 提高情商，学会共情 为什么要提高情商呢？因为高情商的人一般能够清晰认识到自我，有效认识自己的情绪并进行管理。重庆优秀心理医生张彭提示一个高情商的人，很少有冲动行事的时候，他们能够自我控制，并懂得延迟满足。 人们都喜欢情商高的人，而一个高情商的人能够辨识他人的感受，也就是可以与他人产生“共情”。 心理学上对于共情的定义是：个体在观察他人的行为和情绪反应时，自动化地感染对方0重庆职场EAP心理：人脉分享 那么，在分享人脉的过程中，你需要注意点什么呢？ 多给他人点恩惠 俗话说“成大事者，必先学会做人”，而所滑的“学会做人”就是学会积累人脉关系。重庆心理咨询机构寸草心强调若能一直秉持着先对別人施恩或先为别人打开方便之门，为别人提供人脉资源的理念，那你就能左右逢源，你的人脉网也会更加完善。 遭到拒绝，不要气馁 在与朋友分享人脉资源时，有时会遭到别人拒绝，对此，你万不可气馁，如果是因为0重庆心理医生：如何表达拒绝 人生在世，谁都会有求于人，正是深知这个道理，我们对于别人的困难也常常伸出援助之手。但对别人的请求，总不能事事都答应，对有些自己力所不能及的、违反原则的、出力不讨好的、付出精力太多的请求，不得不加以拒绝。重庆心理医生品牌寸草心提醒不善于拒绝别人的人会给自己招来很多麻烦。 1. 不要随便地拒绝。 随随便便拒绝，会让对方觉得你并不是爱莫能助，而是根本不重视他，容易造成彼此间的误解。 2.000重庆厌学心理问题：从否定自己开始 越来越多的孩子在对学业成就和未来成功过渡关注的社会大背景下纷纷倒下。重庆青少年心理医生寸草心提示许多孩子们感受到学习的过程痛苦而无趣，父母们的倾力安排让孩子们失去了对自己的掌控感（一个人长期无法获得掌控感容易变得悲观抑郁）；感受到哪怕已经很努力、考得很好了，父母依然不满意，学习结果带来的总是挫败感和自责感，似乎只有100分、前3名才能让父母们喜笑颜开，孩子们越来越体会不0重庆心理咨询热线：是否原谅伤害之人 首先，让我们来谈谈“原谅”的含义。原谅并不意味着忘记所受的伤害，也不意味着接受对方的行为。重庆心理医生品牌寸草心提醒它更多的是一种释放，一种让自己从仇恨和痛苦中解脱出来的方式。当我们原谅别人时，实际上是在宽恕自己的心灵，让自己不再被过去的阴影所困扰。 然而，这并不意味着我们必须立刻原谅那些伤害我们的人。有时候，我们需要时间来处理自己的情绪，需要空间来疗伤。这个过程00重庆专业心理咨询：不合格的爸爸 在家庭教育中，父亲和母亲的参与同样重要，父亲是孩子成长道路上不可或缺的一个重要角色，一个优秀的爸爸会对孩子的一生产生积极而深远的影响，而一个不合格的爸爸会直接会影响孩子的成长，这种影响甚至可能毁掉孩子的一生。 接下来让我们细数一下，重庆专业心理咨询机构寸草心总结几种不合格爸爸的几种表现： 1、将情绪发泄在孩子身上的父亲 在孩子眼里，父母就是他们的天，是他们的全部，有的爸爸0重庆优秀心理医生：孩子沉迷游戏 重庆心理咨询口碑优秀品牌寸草心 有些孩子却整天呆在家里，沉迷于电子游戏，让家长们十分担忧。这种情况下，家长们应该如何应对呢？ 首先，家长们需要理解孩子们为什么喜欢玩游戏。重庆优秀心理医生寸草心提示在这个数字化时代，电子游戏已经成为孩子们社交、娱乐和放松的重要方式。游戏中的互动、挑战和刺激对于孩子们来说很有吸引力，这也是他们为什么容易沉迷其中的原因。 然而，整天玩游戏不仅0重庆青少年心理医生：不愿出门 孩子长大了，有些是大学毕业了，无法去工作，也有些是初中高中生不能去正常学习，重庆心理医生机构寸草心强调他们整天呆在家里，玩手机，不愿意和家长沟通交流。甚至不敢出门，害怕被人看见，要到晚上才能出去玩，严重的，几年就这样呆在家里，这是怎么啦？ 面对这样的孩子，多数家长没有办法，束手无策。这些孩子中有部分孩子在家长的要求下，来做心理咨询，但是有很多这样的青年人，连心理咨询也拒0重庆专业心理医生张彭：远去的春节 春节近在咫尺了，节味好像还未飘来，今年的过节，可能跟最近高速路上因大雪封路而被困在路上不能动弹的回家游子们一样，被困的人感受到的是无奈崩溃，是懊悔大哭，看景的人感受的是风花雪月，是冰雨纷纷。 今年普遍感受到的是好像一切没有以前那么好了，以前的欣欣向荣，是蒸蒸日上，很难再现了。疫情过了，经济寒潮诱发了普遍的焦虑情绪。身处前端的外贸，金融投资，制造业房地产等最先感受到下0重庆焦虑心理医生：如何降低焦虑 深呼吸，静下心 焦虑的时候，我们的呼吸往往会变得急促而浅显。试试深呼吸吧！深呼吸可以帮助我们调整呼吸节奏，让身体吸入更多的氧气，从而让大脑变得更加清醒，缓解焦虑情绪。具体方法如下： 找个安静的地方，舒适地坐着或站着。 深深地吸一口气，让腹部鼓起来，然后慢慢呼出。 重复这个过程，直到你感觉心情平静下来。 运动，释放压力 重庆焦虑心理医生寸草心提示焦虑往往是由于过多的压力积累在0重庆优秀心理医生：重视亲子教育 在陪伴孩子成长的过程中，包括辅助教育者，重庆优秀心理医生寸草心提示培养孩子独立的能力在于抚育者的言传身教，也给予孩子独立自主的机会，下面是和孩子交流和沟通的过程中可以采用的一些小技巧。 在日常的生活中可以提供给孩子更多选择的机会，让孩子形成自己的喜好。 比如：“今天你是想要穿灰裤子还是红裤子？今天是想喝苹果汁还是橙汁？” 也可以培养孩子果断干脆的选择取向。 比如：“你想要0重庆儿童心理医生|儿童心理咨询 重庆心理咨询口碑优秀品牌寸草心 目前不少家长都很多头疼一个问题，那就是：我家的孩子太胆小了。大人之所以关注孩子是否胆小，是因为胆小是内向的代名词，而对于大人而言，外向是最好的性格，为了让孩子变的外向，他们也在积极寻找解决办法。 对此，重庆寸草心儿童心理专家认为，胆小不一定是天生的气质问题，后天的很多因素也会造成孩子胆小的表现。 比如家长教育不当、孩子的不良体验等，家长如果0重庆学生心理辅导|考试压力 中考高考前的孩子容易紧张焦虑，重庆心理咨询寸草心提示会有以下表现？ 1 脾气差，容易发火，轻微的一点小事，可能就容易让孩子产生“无名火”，尤其是在父母和亲人面前。 2 学习特别自觉或者特别不自觉，特别自觉者表现：很自觉地牺牲玩的时间，将这些时间全部用于学习，每天起早贪黑，尤其是在没有大考的情况下，比如初一和高一，就开始每天起早贪黑的学习；或者很不自觉，干脆放弃学习，一看到学习就头00重庆心理医生|EAP职场心态 一般人认为还可以接受的水准，对于认真工作、渴望成功的人而言，却是无法接受的低标谁，他们会努力超越其他人的期望。在这样的追求过程中，只要不是出类拔萃的表现，都不可能让人获得满足、让人心安理得。重庆心理医生机构寸草心强调在工作中，我们一定要记得把自己的目标逐业提升到一个新的高度，让自己尽可能完美的去挑战一次次任务。 对待工作，如果你一直抱着马虎态度或者处于懒歡的状态，那么你的职位0重庆专业青少年心理咨询：家庭环境 良好的家教环境是学生心理健康发展的一个重要前提。重庆青少年心理咨询专家张彭强调小学阶段学习过程中，孩子遇到什么事都愿意和父母说，如果父母对犯错误的学生一味指责、打骂，学生幼小的心灵就会受到伤害。他们就会慢慢地封闭自己的内心世界，拒人于千里之外。 小学阶段的孩子年龄较小，心理上出现问题，家长和老师没必要过度紧张，但也不能不闻不问，应该多注意、多观察学生的一言一行、一0重庆江北|渝北|南岸区心理医生：性格差异 大千世界，形形色色的人，各有各的性格特质。有的开朗外向，有的羞涩内敛；有的自信粗鲁，有的胆小谨慎......那么如何跟性格不同的人和睦相处呢？ 首先我们要知道性格是怎么回事？ 性格是个人对现实稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式的吻合。重庆优秀心理医生品牌寸草心提示对现实的态度意味着人们做什么，拒绝什么，主要包括对社会、对他人、对自己及对工作的态度；行为方式意味着0重庆焦虑恐惧心理疏导：情绪多元化 当我们内心中如果给自己规定了，必须做或一定要怎么样时，我们的行为方式就是一元的方式。重庆寸草心心理医生提示这种一元的方式，会让我们没有退路可走，而且会让我们导致焦虑恐惧，会有很大的压迫感，但是这个世纪是多元的，比如我们做某件事，也可以不做某件事，这就是有二元的，不管是做，还是不做，你都是可以适应的，也就是不管是什么你都可以，那你才是健康的心态。 再比如我们做某件时时0重庆专业心理医生：力所能及做事 我们做事，想问题，都要在自己的感到舒服的范围内，重庆专业心理医生寸草心提示如果强求自己要达到超越自己能力的范围，必然会导致焦虑，强迫，严重的会导致强迫症，抑郁症等心理问题。比如，当我们苦思冥想，想一个问题，也找不到答案，这时你还非要想清楚，非要想个明白，那么就会伤害到你的大脑，严重的会导致焦虑，强迫等心理问题。 有些人总是在想，别人是不是在说自己，别人是不是对自己有看00重庆专业心理咨询机构：转移抱怨情绪 相信在你的周围肯定有这样一群人：他们好像有很多不顺心的事情，任何时候都牢骚满腹，高兴的事抛在脑后，不高兴的事天天挂在嘴边。重庆专业心理咨询机构寸草心提示和这些人接触时间长了，弄得自己也很烦躁。 其实，很多人都面临生活、工作中的矛盾，而多数人都会采用抱怨的态度。实际情况是，抱怨不仅不能解决问题，而且会带来一些负面的影响。 小李半年前被公司辞退，原因是老板不喜欢他。可是0重庆心理医生：重回学校可以减压 工作里生活中压力无处不在，这些压力如果没有得到释放和渲泄，就会转向内部，向我们自己发出攻击，让我们不快乐，不幸福，那么如何才能缓解我们的心理压力呢？重庆心理医生寸草心提示如果人们在回忆往事的时候，说出两个最好的年代，或许你得到最多的答案就是青春期和大学时代。 青春期的自己自我意识快速发展，一路跌跌撞撞，伴随着痛苦长大；而大学时代的自我意识趋近成熟，对世界社会爱情人生等0重庆心理咨询：面对患病的临终心理 因为害怕，自古以来，我们中国人看待“死亡”视之畏途，更是避讳公开谈论关于死亡的话题。由此，当我们面对身边的人的离去，我们心中即便有很多的恐惧和担忧，却也只有更多的无奈。因此，重庆寸草心心理医生强调在陪伴和支持临终病患的过程中，去充分体会临终病患的感受以及去了解他们的心理历程，是至关重要的。 来自于美国的精神医学专家库布勒罗森开拓了关于死亡学的研究，经过与临终病危群体0重庆青少年教育心理咨询：退行行为 人的本能都渴望舒适与安逸，当遇到情感创伤时心理防卫机制会本能地作出反应，孩子会如婴幼儿时期一样去蜷缩、哭喊、睡眠以及思念母亲怀抱的温暖，这样能够缓解内心的焦虑或释放积压的情绪，让心情变得更健康更轻松，从而起到保护自身心理的作用。重庆心理医生寸草心提示即使是成年人，也偶尔会出现退行现象来调节身心疲劳。从其效用来看，合理化的“退行”是心理防御机制的正常运行，对身心健康0重庆家暴心理干预：受害者创伤 家暴是一种不可容忍的行为,它不仅伤害着身体,更是对心理的摧残。当遭受家暴时,我们不仅仅是失去了尊严和自由,更是在心理层面上遭受极大的伤害。然而,重庆心理医生机构寸草心提示这些心理创伤是可以恢复的,通过心理咨询,我们可以尽可能地恢复精神状态,重新获得自我价值和尊重。当遭遇家暴时,让我们一起勇敢面对,寻求心理咨询的帮助,重新找回属于自己的生活和未来。 家暴对受害者的心理健康产生负面影响,包00重庆社交障碍心理咨询：社交沟通 有些人在和人交往时，害怕说话，每次遇到社交场合，不敢说，有些人顾虑重重，甚至有些人不愿再呆在这样的场合。重庆心理咨询寸草心提醒影响了自己正常的社交活动，对生活和工作产生不利。 那么导致这种在社交中语言表达紧张的原因是什么呢？ 主要是由于他们过度的思考，该如何说？说些什么？这种过度的思考导致自己对自己所说的话，总是觉得不够妥当，最后错过了表达的时机。 其本质的原因是对自己000重庆睡眠障碍心理干预：自我治疗 晚睡强迫症是指：晚上很晚了都不睡觉，不是熬夜上网就是打游戏或者是干其他的，总是不愿意睡觉。重庆心理医生优秀品牌寸草心强调如果人们长期这样下去，对身体健康危害很大，那么晚睡强迫症应该怎么治疗呢?教大家三招晚睡强迫症的自我治疗方法。 1、晚睡强迫症的自我治疗方法之学会引导自己 晚上到了要休息的时间，此时如果大脑通知你不能睡，那么强迫症治疗师告诉你，这时你应该学会自己和自己0重庆青少年心理咨询师：孩子犯错后 现如今的很多父母力争最大限度地为孩子扫除一切障碍，孩子即使犯错闯祸，家长也极少批评数落，只说“没关系，下次注意”。重庆心理医生寸草心提醒这简单的一句话，是孩子在犯错闯祸后最愿意听到的，因为只要父母说了这句话，就意味着事情已经结束。对“无所谓”的孩子来说，仿佛每件事都可以“下次再来”，可人生不是演戏，没有彩排，“没关系”父母只会养出不负责任的孩子。 孩子犯错没关系0重庆婚姻矛盾挽回：家庭温室效应 一个正常人的情绪，就像跷跷板，不断在多种状态下摆动。有时积极，有时消极；有时正向，有时负面；有时阳光，有时黑暗等等。重庆婚姻矛盾挽回机构寸草心强调就像月有阴晴圆缺，就像天有春秋寒暑。 更何况现代社会发展过快，人们的压力普遍过大，人的心理，人的情绪状态就更容易出现“反常”。 当你出现了情绪反常，比如当你不高兴了，郁闷了，愤怒了......你的身边会有人对你的这些情绪表示理解吗？有0重庆青少年心理干预：做好妈妈角色 如何才能使孩子的性格习惯不往母亲性格的反方向发展并承袭母亲的优点呢？最好的办法就是母亲在孩子面前必须收敛起自己的锋芒，成为真正意义上的母亲。重庆心理医生寸草新提示母亲在孩子面前，不是在谈判桌前，不需要用批评、挑剔和要求完美的眼光去看待孩子，母亲咄咄逼人的态度、尖酸刻薄的语言、驾驭一切的行为和自以为是的判断，对孩子的自尊、自信的伤害远大于应试教育。而对于孩子来说，从
