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12完成不抱怨运动20天左右了 ，我今天来谈谈我在这10个月中的体会。 我参加不抱怨运动的原因:为了自己在生活能够让自己好受一点，也是为了能够提高自己的心理素质，以前我经常我自认为我心里素质不错。后来发现自己总会被一些事情搞得很不好受，抱怨自己无能，自己不争气，在以前这是一个习惯，我习惯这样来抱怨自己以鞭策自己，要更努力，后来发现自己被自己压得受不了，因为已经成为习惯了。后来我决定改变，这本书（1）是高中的时候
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3空空空满
2015-12
大家可以把本来想抱怨的事情分享到本吧！我们一起来分析总结下，这件事情值不值得抱怨，以及分享下你自己不抱怨后的感受，遇到事情就记录下来进行总结，这样就容易提升自己。相信一段时间之后你会觉得这样的感受会很好很自在。 -
103戴上手第20天突破了第2天，不过有效果了！ 现在从口中说出的话都要潜意识的想想，是不是乐观积极的。 很值得。
