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5头顶天，脚踏地，人生全在一口气 切记气上有三忌：怄气赌气发脾气 怄气只能气自己，赌气彼此更对立 拍桌打凳发脾气，有理反倒变没理 人生世上不容易，作践自己多可惜 生气生上一分钟，六十秒钟没福气 生气生上一小时，六十分钟冒傻气 生气生上一星期，伤了肝来害了脾 人生要想少生气，几件事项须牢记 小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭 有人出语伤情面，未必全是有恶意 有人处事拂我意，想必有其难唱曲 有人仗势把人欺，多行不义必自毙
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0养生小常识 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、减少食用盐腌、烟熏、烤类的食物。 3、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9、睡前三小时不要
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2大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害。错误一：加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5—8克糖。如果加糖过多有弊无利。过多的糖进入体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，
