-
896
烟龄20年，2013年世界无烟日这天，人生第一次戒烟，并开此贴。
HBTV人如戏戏人生
- 2013年5月31日，正值世界无烟日，择此良辰吉日，开此戒烟贴。从明天2013年6月1日起，正式开始戒烟。 为开此贴，做了些功课。 2013年5月31日是世界第26
-
大家又有新的发言，点击刷新
-
大家又有新的发言，点击刷新
-
这个自然: 146天一口没抽，很想到达365天，只有到了那一天我才有“说天数”的“爽快”，天数亦是看到彼此间的差距，天数也是表现“我能，你为什么不能……”。但还是觉得，戒烟并不是以天数为主，最主要是烟瘾有没有消失，若想烟瘾消失的话那绝对需要时间的，不必想那么多，享受无烟生活每一天吧！戒烟是正确的，是好的改变，很幸运，这辈子做的最有意义与价值的一件事！健康清新的日子一天天过着，真是自在！再也不必受尼古丁和焦油的残害！我昨天梦到下军旗，因为我注重结果，所以梦中直接看到最后的激烈拼杀，一方工兵投旗，立即显示出红色第一两字，梦醒来后，我就觉得这和戒烟一样的道理，抽烟了就必然会成尼古丁奴役，抽了你就会觉得反正都抽了，破罐子破摔，一根至n根，下一次又重新戒烟，自信心遭受大创伤！不抽烟你就摆脱了尼古丁，戒烟就是一根不抽，一言九鼎，戒烟说白了就是不抽烟，总之吸烟不是享受，吸烟没有好处，吸烟只是尼古丁上瘾，我们的身体不需要尼古丁和焦油！
来自android客户端2015-04-16
回复
-
-
26这是我复吸得第N次，也是阅读"这本书"的第N次，估计阅读三十遍又了吧哈哈。我比较特殊容易脑雾，每次脑雾我都会复吸。我发觉这个最主要的还是潜意识和个人素质有关，我有强迫症人格。 再次阅读这本书吧，不然我是戒不掉的
-
0高中开始抽电子烟，大学开始抽香烟，从一天两根到一天半包，大三暑假染鼠疫（流行性出血热），住院十几天，住院期间检查出肺部一个结节。现在出院一个月左右了，一点烟不想抽，完全没有对尼古丁的欲望，闻到烟味还会想吐。真是神奇，被动戒烟了
-
116第一天！第二天！第三天！
-
10烟龄16年，从没戒过，为了自己的健康而戒烟。没时间看什么戒烟知识，全靠意志力，开贴开始打卡
-
12今年37了，结婚晚，所以要娃也晚，二十年的烟龄了，备孕一年都没有怀上，检测精子活力低 弱精症，最近二年房事都觉得无力感了，不论从哪方面都得戒了，媳妇身材火辣，还比我小几岁，如果我这么年轻就不行了 以后不得绿帽子啊，所以下决心戒烟，立帖为证，有经验的兄弟可以私信我交流交流，有什么小妙招的我愿意尝试。
-
2254烟龄45年，戒烟前每天至少两盒。今天是戒烟后的第63天，立此帖为据，坚持每天打卡。
-
1从开始戒烟的那年算，抽烟最低也是一代白沙，利群，有时候还是芙蓉王，那时候2020年左右，槟榔15块20块的槟榔价钱也快到顶了。这四年省下来多少钱，身体少了多少伤害阿。大家说说看，是不是这么个理。相关意见评论区发表。谢谢各位吧友的点赞👍支持！
-
0💨吸烟有害，身心受累。🚫戒烟虽难，但为健康必须勇敢。告别香烟，重获清新呼吸，拥抱美好生活。💪让我们一起对烟说不，从现在开始，摆脱尼古丁的束缚，为自己，为家人，戒烟！💖
-
7473戒烟
-
121转眼戒烟了半年，最不能忍受的就是口腔溃疡不间断的反反复复，之前几年不长口腔溃疡。平时饮食也没有吃很辣，正常三餐 水果都有补充。就是戒烟后口腔溃疡。你们有这种情况吗？？最多的时候嘴里6个溃疡疼痛。吃维生素C和维生素B，效果不明显。有跟我一样的吧友吗？有没有好的治疗方法和预防的方法？
-
2162始于决心，终于毅力，远离烟草，五年为期。 在毕业后的第三个五年人生规划中由于戒烟行为的加持，令我的人生有了质的改变。 三十而立的年纪开始了与戒烟吧的相伴，在众多戒友们的相互鼓励和监督下顺利不再吸烟五年。 相信从今天开始，又将是一个积极向上的美好十年。
-
67今天是戒烟的第41天，小弟说，我这辈子只需要做一件事，就是把烟戒掉，那么我做人就算成功了～
-
6本人已戒烟三个月，想戒烟的朋友可以看看，特发此贴。 戒烟是一个艰难的过程，但一旦成功戒烟，身体将会发生一系列惊人的变化。你可能以为戒烟只是停止吸烟，但其实，戒烟后的生理反应远比你想象的要复杂和神奇。让我们一起揭开戒烟后身体的秘密，看看你绝对想不到的惊人变化！ 第一天：你的身体开始清除毒素 戒烟的第一天，你会感到口干舌燥，心跳加快，可能会出现戒断症状。但其实，这些都是身体在清除烟草中的有害物质。戒烟后，
-
0本人戒烟最长两个月，知道戒烟只有心里和精神上的痛苦没有生理上的痛苦。
-
2224戒烟第四天，打卡
-
24上一次戒烟两年半，啥原因复吸忘了，只应了那句越戒烟越抽得狠，成功从日均一包半升至三、四包。今年四月份突然收入减半，又萌生了戒烟的想法，随即强制性纯凭意志力硬戒。截止目前已经一个月了，刚开始妥妥的烦躁易怒，上班会莫名其妙生气，心情不爽就拍桌子走人，后来备了一张折叠床在办公室，情绪波动时就躺平睡觉慢慢也耐受了。晚上在家睡觉几乎夜夜失眠，手机雨声催眠音乐通宵播放，貌似有点效果。肠胃方面明显的戒断反应就是
-
205.01.01 开始学抽烟的，那时候当兵，老兵退伍，新兵还没来，天天站岗，就抽上了，抽烟 19 年，现在差不多三天两包烟。 这次找个女朋友，本来开玩笑似的，说想戒烟，然后她说立刻就戒，然后很轻松的就放下了。也没有多想，只是偶尔有个念头。 尽量不外出，有空就在床上睡觉，上班时候看到有人抽烟就别过去。
-
3904之前因为得焦虑症戒过一回烟，戒得很痛苦，连续失眠半个月，感觉几乎没有睡觉，戒了有好几个月，后来因为一回醉酒复吸了，前功尽弃。今年的二月底的一天傍晚看着手机上QQ看点上吸烟的危害，忽然想戒烟了，于是就开始直接戒断，一根不抽，到现在应该有68天了，一根没抽。期间慢性咽炎加重，下颌淋巴结肿大，咽喉疼痒咳嗽，异物感，吞咽不顺，嘴干，咽干，总之症状严重，吃药作用不大，感觉吃饭都害怕，疑病，怀疑食道，鼻咽或是喉部
-
653从15岁开始抽烟,已经25年了,每天差不多一盒左右的量.喝酒时会吸更多,戒过三五次了.最长一个月,最短三天,都矢败了.这回重新开始,来戒烟吧和戒友们一起
-
272004年开始抽烟20年烟龄每天2包半，有时候3包努力戒烟中，6月14日到17日每天半粒药，18日到20日每天早上半颗晚饭后半颗，坚持了7天，14日刚开始的时候总是手要去摸烟，忍不住#(#(汗)) 这头三天都是把烟点着抽2口就扔了香烟（没有吸入肺，只是过嘴瘾那种），这样三天中点了5根烟，17日到20日一根没抽#() 口袋里面不装烟和打火机这些，想抽烟的时候就忍一下【#(呵呵)】
-
24戒烟一年多 但是看见别人抽 和刷到抽烟的镜头还是忍不住特别想抽怎么办 这种情况要戒多久才能好
-
0市场经济就要看市场需求了，如果烟民都抽水果蔬菜皮瓤做烟丝的香烟，烟厂就会改变产品结构生产新型香烟，减少传统烟叶对健康的损害，要用发展的眼光看问题，社会总是要前进发展，以前驴拉车搞运输现在被汽车机动三轮车取代，难道为了驴拉车就不发展汽车三轮车吗？以前通讯主要靠邮递员送信，后来被电话传呼机手机取代，难道为了邮递员能有工作就不发展电话手机吗？NOSMOKING
-
3向吧友提个问题 本人有天突然想戒烟 然后减量很快 之前是一天一包 现在一天不超过五根 但是洗完烟后总感觉身体不舒服 呼吸不上来 这是为什么
-
472024年3月4日再次戒烟，到今天整77天。
-
28不能从减少烟量给自己找借口了，记录每天戒烟
-
9之前戒烟两次，一次一年，一次一年半，这次打卡戒烟是永久性的戒烟。昨晚（2024年6月18日22时2分）在此立贴为证告别人生当中最后一只香烟。
-
3戒了三个月，回到老家人变无聊了。昨天去买东西那个老板认识我，递了一根烟给我，我也收下了。突然又想吸一根烟感觉感觉，可又感觉吸了会后悔。害，现在就在老家的田园里散步口袋有一根烟，也就这样吧
-
6前几个月开始不知不觉烟量增到一天一包不够了，又萌生了戒烟念头。 5月份商铺的租户为降成本搬到附近偏僻点的商铺退租了，欠的几十万房租也没能力支付完，看着她这几年的努力心一软就让她打了张欠条搬走了，也算了却了。 大环境不好重新租没敢要价高，几天后就迎来了一附近优质商家想搬到我这的意向，几轮沟通后对方很明确表示开始走内部流程了，对方也开始了室内装修设计，复核，甚至去办理电梯安装手续，我也就抱着基本认定等着签
-
9高中开抽，抽烟八年 ，戒烟已经7年，戒烟很简单，首先忍着，烟瘾上来就喝凉水，狂喝那种，ok，每次都这样喝就过去了。 然后可以配合跑步，让身体产生抗拒，跑步肺部不好的人会喘的很，不抽以后加强跑步有明显感觉感受。跑起来吧让跑步喘断掉你的烟瘾。不过主要还是喝水就能治，跑步就是个辅助玩意。
-
132今年33岁了，抽烟16年，基本每天一包多一点。其实我小时候是比较讨厌抽烟的，因为爹妈都抽烟，家里经常烟雾缭绕，每次回家都是满屋的烟味，所以小时候就经常想，我坚决不抽烟，因为对那个味道太反感了。 第一次抽烟是大学的时候，宿舍4个人，我最小。老大抽烟后，老二也跟着学抽烟，后来老三也学会了，我还一直坚守着没有抽。为什么最后沦陷了呢，因为女朋友，女朋友追的我，因为她高中阶段长期在外学习，社会经历比较丰富，有点小社
-
3本人男 40岁 22年烟龄，一天一包左右，今天开始开启无烟模式。 烟瘾就是心瘾，戒烟就是戒心，烟如同一把精神枷锁，一旦套上就很难解开，解开的过程看似是痛苦的，但是摆脱枷锁后内心终究是会快乐的。
-
0十四年烟龄，感谢4年前自己对自己的狠心，终于摆脱了烟瘾的牢笼。
-
290本人30岁，烟龄15年，年少无知造成了今天的结果。因为长期咳黑痰，每天一包烟，加上睡前胸闷气短后背隐隐发疼等症状，于是打算戒烟，顺便体检一下，没想到真的检查出问题了，拍ct发现一个肺结节，然后医生说我才30岁，肺怎么和60岁的老人一样，边缘膨胀的厉害，怀疑肺气肿，然后测肺功能，又查出来哮喘，初期慢阻肺，肺气肿，都是没办法治好，只能终身吃药控制，然后辛辣生冷油腻的不能吃，不能感冒，说我的情况就是别人感冒一周就好
-
5正式戒烟，打卡，记录一下各个状态，一天一更
-
41已经第三天了 加油！
-
0
-
3712012年7月3日15时，熄灭最后一根烟，开始快乐戒烟！我看了《这书能让你戒烟》，决定尝试“轻松戒烟法”。我烟龄二十二年，戒过无数次烟，最长40天。相
-
7365月1日劳动节当天戒烟，到目前已经第10天。今晚在吧里学习了一段时间，决定还是鼓起勇气重新开帖，打卡。
晨曦
月莹风...
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
