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198睡觉
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5本人大一新生，宿舍有个舍友每天都在休息时间打游戏，还是开麦叫的特别大声那种，提醒一下他他就应一下然后过了几秒又开始叫那种，屡教不改，戴了耳罩都顶不住他的声音，lz的精神快要被折磨似了，求求各位8u支个招，不然lz真的想似了
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365吧里面恢复正常了，回来水水经验
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92大伙可以在这里记录下睡觉的时间 不要熬夜早点睡哦 （图是偷的吧u的）
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10吧友们有合适的睡眠耳塞推荐吗 同学没有一个睡得早的 一般最少要玩手机游戏到十一点半，而且声音外放 有没有适合带着睡觉的耳罩或耳塞推荐 谢谢了！（睡在上铺）
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9希望不会打扰到吧友#睡觉##记录#
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40睡觉时间、听得什么助眠都记录 明天开始，因为今天还没睡
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9真的真的不想熬夜，就是睡不着，8u们有没有什么高招啊
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2楼主昨天晚上10点半左右就躺床上睡觉了，但在床上躺着睡不着，过了一个多小时之后才睡着 。第二天早上闹钟没叫醒我，等我醒的时候就是我姐来叫我了，她告诉我已经8点了 但楼主的学校要求6点40之前进班
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3有时很困，快要睡着的时候会发现自己没有呼吸，如果继续躺着，心跳就会变得很快，再等一会儿全身就会痛，这是咋了
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2听人说吃褪黑素见效慢又影响大脑自己的分泌
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13助眠音频，口腔音的 什么都有 比如喵羞 荔枝舰长或者B站主播小晶晶软糖(小晶宝)舰长群音频，桥桥超温柔舰长群音频，需要的评论
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17lz，我一般都是侧躺着睡的
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17反正是清醒多了，睡少了白天巨能打哈欠，打哈欠的时候感觉都要晕倒了，暂时还没有改正早睡，睡够8小时先。打卡贴
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2每天几乎都是2.3点睡，每天7点起。我感觉精神都快恍惚了
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7“紧急叫醒服务：您有一个重要的日程即将开始，请立即起床准备。”#叫床服务#叫醒服务# 有需求的私！
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00现在一天睡三四个小时就睡不着了 还不感觉困 就是身体没有那种精力很充沛的感觉4失眠可能是我见过最厉害的病了，十年之前我精力非常好，整个人看起来也是相当有精气神的，失眠几年下来，整个人显老非常多，而且每天心情很低落。所以现在再考虑要不要吃药024.9.17 梦到了趋势两周没返校的同学001皮皮们，本人不管是午睡还是晚睡，只要一睡觉就做梦，脑子里就像播放电影一样。经常睡眠不足，有懂得吗，这是哪方面的原因。2躺床上一个多小时，被吵的现在睡不着了😭😭😭4同上，我一年了，都是这样，查不出什么原因，最先是无休会，后来晚上也会了，都不怎么敢睡觉了，焦虑死了，动几次！#睡前抽搐！2怎么说咧，感觉最近觉醒了新技能——看着自己睡觉:就是闭着眼睛一直看着(ps:就是单纯看着那坨黑色的)，最后竟然莫名其妙很快睡着了8水吧，水吧，我亲爱的宝贝26本吧刚刚有了吧主，目前处于百废俱兴的状态 现在需要招募2个小吧。来管理睡觉吧，下面是要求: 1.有空，可以处理吧内买💊的和打广告的 2.负责，不能当土皇帝 不许贪污 3:脾气好，心态好，不会随意骂人。 4:想不出来了 小吧上任后，需要定时清理吧内违规的帖子和人。买💊的，打小广告的 如果有其他实务再说2吧主宝宝是浅草了，一会陪他睡觉觉2晚上熬到三点几，直接睡到下午 我是那种睡得越久越舒服的人，有没有一样的8u10睡着觉，睡好觉，其实很简单。 把握好核心要素，把睡眠交给身体。 这句话信息量很大，首先你需要保持平和的心态，相信这具历经几十万年进化而来的躯体，它会把一切处理好。其次，睡眠是身体的事情，你所要做的只是保持平静，可以通过正念呼吸，身体扫描等方式。 但这些都只是手段，错把手段当成目的，可谓本末倒置。106.5个小时lz本人完全够了（实际上可能是七个小时） lz属于睡眠不浅也不是太深的人 昨晚是23：45睡的 睡不着 起来抽了一根黑兰 大概半个小时又躺了下去 等了十几分钟正好睡着 早上七点闹钟响了正好起来 第二天只要你不是很懒的情况下都能起来的 正常上学是不犯困的 最近这几天差不多都是睡了七个小时 脸上也没长痘痘 中午不需要午睡（缺点就是闹钟响的时候可能做梦做的正欢正好被打断了）5睡觉害怕有鬼和外星人怎么办，在线等，睡不着？！！1多睡觉，身体好2因为工作原因，经常熬夜到两三点同时第二天六点多就起。后来每次到了休息日都发现一点以前睡不着，然后早上六七点自然醒不管怎么都睡不着了。每天都特别困，但就是睡不着… 所以大佬们我该怎么把缺的一块觉补回来啊😫7JHLPAM
8-28
每天睡觉都磨牙说梦话 梦里乱叫，打哈欠。上午上班整个人都在犯困 。3室友打呼➕磨牙，个人睡眠浅，服了10刚上大学，睡觉打呼噜，好担心打扰到舍友 有没有什么解决方法。
