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1今年12岁 ,属于大体重跑者 ,每天坚持跑3km~7km中间的距离 ,每周休息两天 ,但是从来没有进步过 ,到现在5km 还没有打开30分钟 ,也会每周进行一次间歇强度 ,但始终成绩是几个月了也没有变过 ,有没有大佬能帮忙解答 。
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4我前三天第一天走了三公里 后两天跑了三公里 都没啥事 但就在昨天和今天 我每次一跑 才一分钟多,就感觉呼吸错乱 跑不下去 有哪位兄弟能告诉我,这是怎么回事吗?
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5看网上有说买一个阿迪钉鞋的,也有说买nike碳板的那双。由于1000m的讨论度比较小,有没有大佬帮我推荐一款
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1想穿跑步专用的短裤又感觉腿毛很长尴尬…有比较好的脱毛方法吗
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8报了校运会1000米,最多只能跑400米全力,14天内能拉起来吗?
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5肯尼亚 2小时35秒 埃塞俄比亚 2小时1分41秒 坦桑尼亚 2小时3分 比利时 2小时3分36秒 土耳其 2小时4分16秒 厄立特里亚 2小时4分35秒 文莱 2小时4分43秒 乌干达 2小时4分48秒 巴西 2小时4分51秒 日本 2小时4分56秒 荷兰 2小时4分56秒 美国 2小时4分58秒 德国 2小时4分58秒 瑞士 2小时5分10秒 英国 2小时5分11秒 摩洛哥 2小时5分12秒 法国 2小时5分22秒 以色列 2小时5分33秒 加拿大 2小时5分36秒 挪威 2小时5分48秒 西班牙 2小时5分48秒 南非 2小时6分33秒 葡萄牙 2小时6分36秒 吉布
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9浅谈一点经验 从初高中参加学校运动会长跑,到考军校体能训练,下部队以后慢慢懈怠,如今奔四的人了,越发感觉力不从心。 要说成绩,和年龄,和训练水平,和体重,好多有关。初高中成绩记不得了。大学军校期间我们队干部八一队中长跑退役的,练得狠,最好成绩3000进9分半,5000大概16分多吧。当然训练量也大,早晨8km,下午是400米周一—周五25圈、35圈、45圈、35圈、25圈。体重最轻108(身高172)。现在快160斤了,前几天跑一般3000配速在5分40左
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3第一个五公里才跑了27分,这个是不是算比较差的?
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5本人15,体育中考3.14,考前1个月学校组织每天1km,高中想练体育,有希望二级吗?
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1如果想在3000米中保持4.5的配速该怎么练比较好
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46我现在5km最快是16:45左右,但跑完就感觉要死了一样,请问有什么辅助训练能帮助提成绩吗?现在每周的训练量能在20公里左右,希望能在这学期结束前达到
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9如题,困扰我好久,有没有大佬建议怎么处理
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0本人买了一双索康尼啡鹏4因缺少经验买了一双正好的现在跑着顶脚趾要怎么拯救下
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7目前800米229,我这边30多度,估计连不了有氧😡
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5请问一下,400米1.02 3公里10.15 能不能帮我预测一下我800m和1500m大概能跑多少啊?
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1全民跑步那个主编达子,前几年感觉很正常,就这一俩年感觉他的视频越来越离哲学甚至有点极端化了,然后看他评论区,一些善意的提醒他回复也毫不客气,有没有懂得知道他到底发生啥事了
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8有没有用华米gtr4的老哥,这手表路跑距离误差咋样,操场模式配速干太快会不会吞距离啊
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5300左右预算,鞋底不要太硬
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3各位大佬我想请教一下,长跑的时候到底怎么送髋呢?跑了一年1000米很多时候都是4分多5分多,最快也就3分30多
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0亲爱的长跑吧的吧友们:大家好! @稀释涂布 为本吧吧主候选人得票最多者,共计0张真实票数,根据竞选规则,官方最终批准其成为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后,请立即填写问卷信息https://iwenjuan.baidu.com/?code=nlec1g,领取各项吧主权益。同时请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task,履行吧主义务,积极投身本吧的发展建设,也请广大吧友进行监督。如出现违规问题,请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.c
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4本人177,体重70kg,10kmpb40min,目前打算搞双碳板跑鞋,为了月底的石家庄半马,目前穿的是赤兔6pro,大家有没有什么推荐的跑鞋
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86今天10000米跑了41分45,打破了个人纪录,不过不知道要到什么时候才能突破40大关
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2如题,跑一千的时候总感觉心肺到顶点,但是跑完腿一点事没有还能再跑。感觉就是心肺不如体能的状态。 这几天做什么能稍微进步一些呢?当天喝红牛或者魔爪有作用吗?