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3125今天开始过午，争取在过年前瘦下15斤，有一起的小伙伴吗？ 身高：164 目前体重：70KG 目标体重：125
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607体重82.5kg，月底目标78kg
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718今天开个帖子记录一下过午不食吧，之前也运动➕晚上不吃油腻垃圾食品等瘦到91斤过，瘦下来的时候感觉整个人都很开心，后来慢慢颓废了也不想动了，体重现在又超过100斤了，今天开始记录一下过午不食，不会太严苛，早上家里简单吃，中午在公司正常吃，下班特别饿的时候6点前可以吃水果一个，每10天记录一次体重，今天早上空腹51kg，看看自己还有没有救
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6344减肥，卷土重来，n次成功n次放纵，肉肉又重新长回来了，历史最高154斤目标120斤，时间三个月34斤，没设么了不起的，以前能做到，现在也一样！
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154-7。58.2 目标10斤出发
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24每天少吃一点东西，保持不饿的状态 ，培养自己的胃气，不要让食物过多的消耗自己，成为身体的负担，食物是来到我每一天的生活中营养我的。
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234再来一轮，把体重回到目标体重105公斤
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5记录贴 身高183 121kg
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214体重反反复复的好多年了，总是在纠结某个目标，岁数大了经不起各种折腾了，决定和自己和解，快乐的生活！
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243减肥不是为了减肥，应该更是为了保持 ，你变美了，变优秀了，你喜欢的人不一定喜欢你，可喜欢你的人越来越多，所以变美是为了自己，而不是别人。
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1037大概从3月14号开始过午不食的 下午两点后拒绝吃任何食物 只喝水 早餐午餐荤素不忌口 中午我基本都是燕麦片和燕麦米煮一碗粥 不吃大米 吃正常饱就行 不贪嘴 运动嘛隔一天跳一次尊巴 目前状态不错 毕竟过午不食快三个月了 从最初饿的抓耳挠腮睡不着觉 到现都习惯了 晚上胃也不难受 排便也正常 减肥就是持久战 没有一劳永逸的 加油吧
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101怀孕了控制饮食。112涨到136斤
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167疫情三年，天天高强度加班，疫情结束后，胖了一圈，从78公斤狂飙到100公斤，九月份体检，空腹血糖8.5。疫情前，工作相对稳定，己经有两年过午不食的经验。十月底又开始过午不食，那段时间没有记录就算了，10月28日100公斤开波，11月1日95公斤回归骑行队伍。11月7日94公斤
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46,20231004，Day 1 ，早上体重 ，63.7公斤。 13:00以后，只喝水，没有吃东西。
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3加油吧！
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2潜水这么久了第一次发帖
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119510月10日，新开一贴。过午不食已经10天了，前10天严格过午。昨天听美容院老板娘说晚上要吃个水果才能保持代谢速度，所以从今天晚上开始每天晚上一个苹果，开始新一轮的打卡。现在坚持过午不食已经不成问题。元旦目标65kg，还有83天，每天减0.5斤，加油！
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8这两天暴饮暴食，可能大姨妈快要来了，现在体重已经70公斤了，达到了历史高峰时段，我明天开始过午不食，到此发帖，作为监督自己的平台吧，有和我一起的小伙伴吗，明天开始打卡，记录.我的目标是60公斤。期待🈶️一起努力的朋友。
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739.27 早餐：无糖豆腐花一小碗， 午餐：无糖豆花一小碗，韭菜炒鸡蛋，冬瓜焖鸡肉一小份 晚餐：无 食堂在装修，楼下店里打的菜，很一般！鸡肉全是骨头，明天自己带！ 运动：走路下班，6.5公里！ 今天自己棒棒哒！
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16还有两个月不到 希望坚持下 能瘦下去 五一要回婆婆老家 十一要回自己老家 娃都快两岁了 还没瘦回去 家里生之前的衣服一直不扔 等着瘦了穿 都快长毛了 还是赶紧瘦吧 起码照相不用再使劲找角度使劲p了 两个月每天打卡 加油加油
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0不减肥的时候不开心想要减肥 减肥的时候不开心想要暴食
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3之前陆陆续续瘦了30斤，目前110斤。打算再减15斤，瘦到95斤就算减肥成功了~
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57小可爱镇楼，好好减肥，2021很快过去，做件自己可以坚持的事情。
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54这都104了，还天天半夜吃宵夜喝酒呢，我也真是没谁了！今天严格过午！晚上实在饿就吃水果了！ 目标95斤！
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0早
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6年前体检发现肥胖引起很多病，已经到了必须干预的时候。2月1日正式开始减肥 到22号过年期间早中晚正常吃7分饱。22号到现在自己做饭 坚持过午不食
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572023.10.8 坚持过午不食60天看看能减多少，今早57.2
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0今天65
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一个行...
相忘于...
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