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2调息能焕发先天之气，关键在于意念和呼吸运动相结合。 我们的意念集中到练功换气的部位，这实际上是通过意念活动，集中了周身混元气。 《道枢·混元篇》就讲：“元气者，身中混元之气也。”通过意念引气的作用集中了人体混元气，其实就是集中了人体如传统功法讲守下丹田，下丹田是脐下一寸三分，肚脐到命门前七后三，相当于脊柱前面，属先天肾的位置。 先天肾包括人的肾脏、肾上腺、性腺，从胎儿发育史上来说，最早的先天肾气是在这
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1万绿丛中一点红，鸭雀无声。 善义难当官养财，慈不掌兵。 风吹绿水千重浪，日照青山万道光。 名位昙花一现，得失自然。 财物云烟过眼，劝君莫贪。 生前寿福，得道多助。 死后不亡，精神永驻。
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1性命双修功是性功和命功都练。过去有先修命功后修性功的，也有先修性功再修命功的。最后性命都好了，很多人把它当作性命双修。严格说起来这都不能叫性命双修，因为你先修一个后修一个，只能叫性命双全。 道家功本来是炼精化气，炼气化神，先从精气走的，本身就是命功，可是他们也叫性命双修，他们说因为要集中精神呀！如果集中精神叫性命双修，那所有气功都可以叫性命双修了，哪个气功不集中精神？所以，明清以后的道家对性命双修
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2早起淄博，赶坐动车。 疫情过后，游人众多。 神气经过，全身经络。 穴位所在，可以补泻。 气血淤积，肿瘤结节。 清理垃圾，畅通经络。 端身正坐，心平气和。 松静定慧，自然调节。 变化是易，自强不息。 烦恼菩提，逢凶化吉。
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0中医四气五味药效奇，升降开合化郁积。适应寒暑调刚柔，内守精神通血气。阴阳五行文化高，天地身心人合一。静养灵根动练气，中和本是大道理。
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1修炼开悟少走弯路， 低级趣味伤人筋骨。 道行德高合和万物， 傲慢贪痴终归愚夫。 身处苟苟营，活在颠倒中。 仙佛本人做，情欲大劳生。
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1浑然天成 阴阳本来相辅相成， 分别心勿太重太明。 美丑善恶真假， 贫富贵贱高下， 利害贤愚是非， 恩怨亲仇冷热， 生死荣辱人我， 不必执着虚相， 须知道德中和。
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2过去处暑，迎来白露。 雨后天晴，南山起伏。 心不住相，竖起脊梁。 抱元守一，混俗和光。
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1法不轻传，道不贱卖； 师不顺路，医不叩门； 香不白烧，经不空念； 千金不传无义子； 万财不渡忘恩人； 医逢信者但可救； 道遇无明枉费心； 甘露不润无根草； 妙法只渡有缘人。 常言道： 心意柔和身自在， 眼耳清净心自闲； 天伦团聚家自乐， 世道公正民自安。
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2祝愿祖国繁荣昌盛、国泰民安！祝愿世界和平美好、幸福安宁！祝愿大家新年快乐、皆得所愿！ 近来不知阳不阳，戴上口罩憋地慌。 连续几周嗓子痒，睡觉起来少症状。 最近疫苗刚打上，也许过后抗体强。 平安来到新一年，口罩消毒旧时样。
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1色不异空，空即是色。人类长河，不过一波。
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1楠_城有笠
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生性散...
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1《黄帝内经》中讲：“百病生于气也。”人这一生，都在为自己的坏情绪买单。 易怒暴躁，情绪不好，病痛来袭； 心态乐观，情绪稳定，病痛自然远离。 要知道：情绪生病比身体生病更可怕，世上很多的病，都是情绪出了问题。 人这一辈子，最大的幸福不是高官利禄，不是衣食无忧，而是有一个稳定的情绪，一个乐观的心态，这便是养生的顶级智慧。 《黄帝内经》：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
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2人生有何意义？ 健康活着第一。 清静平等觉悟， 修得善良品质。
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0莫言icon： “不管深夜情绪如何崩溃，清晨都要释然。生活就是这样，总是失望又充满希望， 成年人的世界，一边崩溃，一边自我修复， 我们依旧选择相信美好，因为我们每个人都有自己的责任，告诉自己必须坚持下去。” 深以为然，人生，风雨有时，晴空有时，快乐总是夹杂着忧愁，幸福总是伴随着悲伤。 在每个人貌似平静的生活里，也许没有一天是平静的。 在这个看似万千繁华的世界里，不知道有多少人在暗自垂泪，默默凋零；在那些欢声笑
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1小区门全开，方便人进来。 病毒虽变弱，危险依然在。 防疫有成绩，经济见衰败。 百业要振兴，政策必放开。 岳父母八十七八，昨天疫苗刚种下。 防控政策有变化，老人小孩风险大。 不断增加阳，或难进方仓。 社区似允许，可以在家养。 防疫物资备好，阳了不必烦恼。 需要积极应对，正气根本良药。
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3大江南北，四面八方。 此起彼伏，到处是羊。 消毒液，退烧药。 一时间，难买到。 中医药，重预防。 布洛芬，退烧强。 吃多了，身体伤。 一片量，或适当。 正气足，邪难伤。 常通风，多营养。 巡察队，李向阳。 羊窝里，也敢闯。 怕检测，疑染上。 防疫散，喝药汤。 亲友阳，挂心肠。 怕老幼，再染上。 我年轻，身体壮。 不太怕，感染上。 错峰染，有序阳。 药供应，好跟上。 群免疫，是目的。 盼不久，病驱离。
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1“中”，是指你安静地呆着，不受外界刺激的时候，精神状态很安宁，脑子里什么都没有，“喜怒哀乐之未发谓之中”，这种状态成为“中”。它主要讲的是精神，不过，精神就是意元体，而意元体是混元气的特殊形式。 当你精神很安宁了，这时周身的气也就很安宁了，精神处于一个“中”态，这是“中”；这个时候气也就“中”了，没有偏颇。 那么“和”呢？ “和”是当你和外界接触的时候，处理外界事物很恰当，外界是什么样子，就怎么去处理
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1老师讲： 在生活里边，我们的意识活动和形体活动应紧密结合起来，这是气功的根本。意念一动，就和生命活动结合到一起，就和形体结合到一起，那就是气功，就是生活气功化了。 我们日常生活当中，碰上什么问题你都不能回避，碰到什么向题，只要是个东西，它都有气，它都是大自然的一部分，我们都把它看作是从原始的混元气化过来的，第一是不讨厌它，看到了不讨厌它，只要是有生机的活的东西，你一看它就这么一笑，一笑往回一带就带回
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0 意念外开想虚空是开合收气的前提，它符合“人体生命活动是一开放系统”这一原理，更重要的是易于取得练功效果。 （一）当意念外开与虚空相合时，一方面意识活动是向外开散之势，必然引动人体生命活动向外开张，使体内混元气趋向于外。虽不着意于气，而气自动。此时气之外出，向外扩展是整体全方位的，是体外混元气的扩大。另一方面意识与虚空相合，实际是和最原始的混元气相合，这本身是和大自然界的混元气人为的混化。当意识想
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1秋雨连绵，天气转寒。 国庆放假，疫情核检。 世界疫患，战争灾难。 百年变局，企盼平安。 人有千面，心有千变。 世人所争，烟火一碗。 听不全信，知不全言。 色即是空，经常转变。 对立互补，变化有无。 未来过去，当下觉悟。
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2老师讲： 自己怎么来领会“神入气中，气包神外”，我怎么在大自然界的虚空之中，大自然的混元气怎么包裹着我，我又怎么样与它相割开了，我与大自然能不能不割开，这要认真地想一想。过去讲玄关，玄关不在内、不在外，不在人体内，也不在人体外，也不离人体，也不着人体。这些问题过去不好讲，是最上乘的“玄关不可解”，而且不得到口传不得师传你就得不到。这是什么道理，这也是最最高级功法的最根本诀窍，就是这么一句话就完事。
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0读经感悟：秋月如玉盘，神光照世间。冲和人天地，明善应方圆。 神人形不滞，与道常同体。万物无所拘，乘风逍遥起。 至善忘情病灾灭，察尽万有太虚明。 抱道脱尘真性在，绝虑泯俗无为中。 地升涌泉满玉器，天降甘露浴心房。 阴阳交合呈泰卦，精神内守人健康。
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2庞老师谈捧气贯顶法的关键 捧气贯顶法关键就是开合，练开合关键是要体会周围这个气。外面的气感比较明显了，再用手拉气，胳臂放松，胳臂和手一起整体的动，甚至胸部都可以动。熟练以后一开，不光臂手要开，周身、整个一个人体要向周围散开；一合，整个人体向当中集中，往一线合。用手带动全身开合。熟了以后再练开合时还可以给自已选一个固定的位置，想开哪里开哪里。想开头，手一开带着头开；想开内脏，手一开带着内脏开；想治病
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0深切怀念金山夜话主持人 金山夜话仍在听，世上再无李建明。 退休三年忽去逝，可能死于心脏病。 金山夜話在午夜，二十五年未停播 呕心沥血人颠倒，导致生命过早绝。共 5 张
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0为什么要练松功呢？人在童年时，先天之气充足，全身柔软，生命旺盛，真如老子《道德经》中所说：“抟气致柔，能婴儿乎？”但人到青壮年后，由于后天的生活紧张和工作劳累，而平时又缺少运动，人的精气已开始衰退，尤其到中老年时精气已衰弱，表现为大脑记忆衰退，气脉不爽，细胞老化，筋肌萎缩，骨质疏松，四肢躯干僵化木滞，动作呆板，因此真气运行已失正常，稍不注意就经常生病，这直接影响健康长寿。这种紧张僵滞状态愈甚，真气
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3归根曰静，静曰复命。知和曰明，阴阳平衡。
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0老子为圣师 二十三世聃公，老聃祖承姬氏。 周景王的伴读，周敬王的礼师。 易德政周礼通，后创编道德经。 道德理政法术，文化之大集成。 性命合，形神一。道德修，中和气。 和之至，如赤子。气专柔，营魄一。 心不明，无真意。欲生殇，耗精气。共 7 张
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0六点太阳老高，晨练人已稀少。 多数回家吃饭，公园清静无扰。 呼吸新鲜空气，散步伸展懒腰。 放假清闲无事，当下自在逍遥。 热烈欢迎永健新娘王盈超入群！ 盈盈一水间，超女真和善。 厚德能载物，自强定永健。
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0养生歌 人若常运动，百病不得生。 饮酒忌大醉，坐卧莫当风。 吃了行百步，数将手摩肚。 饱食终无益，切不可纵欲。 睡不苦高枕，唾涕莫远顾。 每日洗脚卧，少思和喜怒。 忍辱为上乘，谗言断亲戚。 辛味损正气，甘则伤其志。 秋冬固阳事，独卧宜守真。 慎静最为贵，财物生有分。 少欲终无累，神气自然存。 逞强妄作凶，谦谨方安稳。
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0教育专家魏书生 松静匀乐，修养要诀。 传统文化，书生心得。 静能生慧，自强不息。 言传身教，知行合一。
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1心病最难医，清静是真谛。 释家能放下，儒家不偏倚。 医家重平衡，身心和合生。 少私和寡欲，真气存身中。 多言胃气穷，脾伤土失营。 脾虚意念重，消化失功能。 多思肺气淤，不宜肾精藏。 肾虚易生恐，肝木不得养。 肝气若不足，无能闲气生。 生气是无能，需要治心病。 心神常清静，天地人和中。 人物和则亲，人天和则灵。 万物本一体，和是道德经。 修身是根本，家国齐治通。 练功不修德，必定要着魔。 痴迷不理智，失去善与和。 修命
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0风雨中迎接小暑节气 今年较强台风，南北都要防洪。 世界局势动荡，中华沉着冷静。 暑假晨练养生，修补残漏性命。 五十多年舟楫，梦里雾中前行。 不知修身养性，闲懒亦能生病。 身正神清气爽，融入大道之中。
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0丹道向虚无要宝 不见虚无不结丹，见了虚无好炼丹。 仙佛本是人来做，性命双修终圆满。
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4健康是无形资产 保健是银行存款 疾病是恶性透支 大病是倾家荡产 健康是本，拥有健康才能拥有一切! 身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要花钱保养好自己，身体健康才能幸福快乐!
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1清明节 时节祭拜亡灵，可以连接祖宗。 情欲使人糊涂，清静明心见性。 愚顽开悟较慢，痴迷思想偏面； 得道顺应自然，无我灵明通天。 食色财气酒烟，迷恋恶鬼纠缠。 不是疾病早衰，也将堕落**。
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3流水拂灯
2022-02
如题，欢迎各位到气功吧交流学习 -
0打坐为什么对人体有那么多好处？先不管修道问题，只要腿一盘，手收拢来结手印，心脏的工作就减轻了。我们这个心脏是一个帮辅，随时收缩舒张，当两腿一盘两手一收，人体四肢向外消耗放射的功能就减少了，因此心脏工作可以缓慢，所以后世修道多半采用了打坐。（《我说<参同契>》） 老子说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命”。 老子这个意思是说，天地万物的生命，“芸芸”表示大地上的草木非常多，数不清，用来比方万
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0冬至虽寒冬，阴极一阳升。 虚室能生白，四时总长青。 寒暑常交替，春秋正适中。 开合与升降，阴阳相平衡。 人生一过程，结果逝如风。 若说有意义，却在奉献中。
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0天之道，利而不害。 人之道，为而不争。 定能生慧，心静神明。 偏执迷暗，虚净灵通。 酒多乱性，言行失控。 色重害命，下流损精。 财贪失公，清白中正。 气大伤身，仁和太平。
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0疫情防控，该如何防？ “从目前，上海本轮本土疫情发布的信息看，整体形势仍不明朗，预计还需一周的时间，传染链会不断清晰，”宋建新和盛国平均提醒，冬季，新冠病毒在环境中存活时间更长，公众一定要防疫意识不松懈。 宋建新表示，预防病毒空气传播最好的办法就是佩戴口罩，预防接触传播最好的方法就是勤洗手，尤其是接触快递、冷链产品等外来物品时，一定要注意，不仅要在接触前进行酒精消毒，接触后要第一时间洗手，避免被病毒
名...
生性散...
