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3五分配速四千米,求大家帮忙推荐下鞋子,预算500以内
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1问一下运动表选Keepb4还是华为9
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1本人跑步快一年了 主要跑长跑 7km以上 现在穿的是赤兔7(没有Pro 现在穿着跑差点崴脚 配速能跑到420 有没有必要上飞影pb4
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0600米(全力) 第一圈54.55s 最后两百 30s 800米可以跑到1分57吗
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8本人初二,四月底就要校运会了,我1500m 最好成绩是5分11秒,最近一直训练比较零散,有什么比较好的训练方案吗?
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2分手了怎么办。。。。
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1现在考虑的是cp3和d11
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0请问使用怎么样的方法才能在3个月内练到3:20以内,因学业学业只有周末两天有时间练,求各位大佬指导
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0初二1000三分十秒,可以练吗
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1跑一千米到最后两百米左右感觉身体没力气 但也没有乳酸堆积特别多的感觉 3分20 有没有老哥指导一下
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0400以下,真的没什么适合大体重选手中长跑训练的跑鞋了,有也不怎么耐磨。
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4在学校练了一个星期的速耐1000m从3:50提升到了3:27,为什么现在感觉提升变慢了,什么原因啊?
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8谁给推荐一双跑鞋没什么预算就几百元400以内只要穿着舒服中长跑脚不怎么累就行求推荐
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4初二一千米三分20秒整,想提升到三分10以内有什么训练计划?本人有间歇经验
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1平时爱跑步,这水平是不是废了
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7一周🦌一发对练习中长跑有没有影响
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0那个品牌不重要只有速干好看低调如果可以的话可以再配个五分裤不要紧身裤谢谢
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2我现在初一,身高160,体重77斤,3千米12分7秒,想跑12分内,多跑有氧还是速耐呢?求助,谢谢🙏🏻🙏🏻。
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1现在高三 800米两分十二 体重100斤 身高175 是不是应该增重才能提升成绩(需要特殊的补剂补铁之类的吗) 求助 谢谢🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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0我小腿52 大腿43,适合中长跑吗?
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1有跑有给我推荐一双跑鞋吗最好400内强风se除外我就不知道哪些鞋好了最好缓震好点在线等挺急的!!!
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8我现在开学初二 身高162cm 体重92斤 想在这暑假练一下1500m
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4本人现在5公里最快21.25配速4.15左右,想要进20分以内应该怎么练啊,无脑堆跑量就可以了吗
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3欢迎加群讨论中长跑,群内有中长跑的比赛视频等资料哦
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9我不太懂有没有使用过或者有经验的跑友给我点建议
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5我现在3000米配速420左右,想入一双碳板跑鞋,4月买了双强风跑了120km推进感就没了,飞飙的耐久性如何?求吧友指导
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1本人大二跑步业余爱好者,400m有58s的速度能力,有氧能力和核心力量毕比较差,目前28度的天气还没有5km打开20分钟的能力,校运会打算400+1500m兼项,400m随缘,1500m希望能跑到448以内。 麻烦各位大佬了#中长跑#
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4最近间歇800 221 227 240 休息15min 400+200+400+200 63+29+64+29 休息8min 这个间歇水平800,1500大概能跑多快还没测过 周跑量有氧40km左右520到6分配速
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2我的孩子15岁了,今天吉林一直在下雨,进去11月份了,天很凉,晚上8点多了,他还要跑步,我真不希望他再跑了。运动员不是那么好做的,即使成绩不好,努力了我也不会说什么,真心不希望他再跑了。
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9初二100:12.56 800:2.16 请教一下训练方法
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3我看网上各执一词,目前pb 2:19,初三学生准备开始训练,这两个能不能推荐一下