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0很多朋友选择通过抽电子烟的方式来戒烟，但其实电子烟对身体也会造成一定危害，今天北京劲松中西医结合医院跟大家简单聊聊。 电子烟的原理就是通过电子加热，将液态烟雾或者烟油蒸发，制成烟雾吸入体内，电子烟里也是含有尼古丁的，另外，为了能让电子烟有各种各样的口味，很多商家在烟叶当中添加了香料，长期抽电子烟可能会导致慢性呼吸系统疾病，增加肺癌的患病率。而且电子烟中的尼古丁经加热后会侵犯人体血管，威胁心血管健康
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0抽烟是一种对身体无益的习惯，很多朋友想要戒烟， 但戒烟后可能出现不适症状。这些属于正常的一种戒断反应， 尤其是烟瘾越深，不适症状越明显，但这些情况通常在戒烟1-2周后消失。 今天北京劲松中西医结合医院为大家科普 应对10种不良反应的小窍门小方法，希望能帮到正在戒烟的朋友： 1、疲倦：可以稍微小睡一会儿，多给自己一点休息时间。 2、紧张不安：散步、泡热水澡或做一些放松神经的活动。 3、头痛：躺下深呼吸，洗热水澡或泡热水
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00你知道吗？其实肠道微生物与情绪健康之间存在着紧密的联系。事实上，肠道中的有益菌群可以产生多种神经递质，直接影响我们的情绪和心理状态。今天北京劲松中西医结合医院从以下几方面，带大家了解一下。 1、膳食纤维和情绪：膳食纤维是有益菌群的重要营养源，有助于维持肠道微生物的平衡。例如，豆类、全谷物、蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物可以促进有益菌的生长，有助于改善情绪和减轻焦虑。 2、发酵食品和心情：发酵食品如酸奶0大家好，我是北京劲松中西医结合医院科普小助手，今天我要和大家聊聊一个我们经常忽视的问题——正确坐姿的重要性。 你是否有过长时间久坐后腰酸背痛的经历？这其实可能是因为你的坐姿不正确。 1、我们要关注的是脊椎的对齐。想象一下，你的脊椎就像是一个支撑你身体的柱子。如果你的坐姿不正确，脊椎就会承受不必要的压力，导致腰背疼痛。所以，当你坐下时，要保持脊椎挺直，保持自然的曲线。 2、我们要注意的是肩膀的放松。太多人0在健康的世界里，“早预防”不仅仅是一个词汇，它是一种智慧，一种对未来负责的态度。恩次方全民防癌中心，正是以这样的智慧和态度，站在健康管理领域的前沿，致力于将“早预防”的理念转化为实际行动，为每一位客户的生命健康保驾护航。 生命预警检测 预见健康未来 想象一下，如果有一种技术，能够在疾病尚未成形之前，就提前预警，让您有机会及时调整生活方式，采取预防措施，那将是多么宝贵的一件事。在恩次方全民防癌中心，这不共 5 张0在重庆两江新区这片充满活力的热土上，恩次方全民防癌中心以其前沿的医疗技术和创新的服务理念，成为防癌领域的新星。恩次方全民防癌中心不仅承载着守护人们健康的使命，更是推动“健康中国2030”战略的积极践行者。 创新技术，引领防癌新潮流 恩次方全民防癌中心在防癌领域的创新技术体现在多个层面。首先，中心引进了国际先进的基因检测技术，通过精准的基因测序，为患者提供个性化的癌症风险评估。这项技术能够早期发现癌症的遗传0生活中，环境污染对儿童健康有重要影响。如空气污染、水污染和化学物质暴露与儿童的呼吸系统疾病、过敏和神经发育等问题相关。 北京劲松中西医结合医院呼吁：为了保护儿童健康，日常应尽量减少其接触环境污染物的机会，请我们每一个人尽可能提供清洁的生活环境，关注室内空气质量和饮用水安全，避免环境的污染，维持健康的生活环境。0充足的睡眠对于维护良好的免疫力至关重要，研究表明，睡眠不足会削弱免疫系统的功能，增加感染和疾病的风险。 北京劲松中西医结合医院给您带来以下建议，帮助您提高睡眠质量，增强免疫力。 1、建立规律的作息时间：每天保持固定的睡眠和起床时间，培养良好的生物钟，专家建议，成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。 2、创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、通风良好，并保持适宜的温度和湿度，选择舒适的床垫和枕头，使您的睡眠更加舒适。00我们常听到一句俗语：“养生在动，动过则损。”这句话提醒我们在追求健康的同时，要注意身体运动和休息的平衡。下面，让北京劲松中西医结合医院为大家科学解读这句话，了解在生活中，养生与运动如何才能相得益彰。 1、运动的好处：适度的运动对身体健康有益。它可以增强心肺功能，提高代谢水平，增强免疫力，改善心情，减轻压力等。运动还有助于控制体重，预防慢性疾病，延缓衰老等。 2、运动过度的危害：虽然适度的运动对身体有益0夏日炎炎，空调是很多朋友生活中必不可少的电器。然而，过度使用空调可能对我们的健康和环境造成一些负面影响。今天北京劲松中西医结合医院为大家科普一下健康使用空调。 1、我们要明白空调的作用是为了调节室内温度，提供舒适的环境。它并非一种必需品，而是辅助工具。 2、自然通风的时段：在早晨和晚上温度较低的时候，可以利用自然通风，开窗户让新鲜空气流入室内。这样不仅能降低室内温度，还能减少对空调的依赖。 3、温度控制：0恩次方全民防癌中心作为国内领先的癌症预防和治疗机构，以其在肿瘤免疫治疗领域的创新技术和卓越成就，为广大患者带来了新的希望。中心通过结合前沿医学技术和科学方法，全面提升癌症预防与治疗水平，致力于打造一个集精准医学、健康管理和治疗服务于一体的综合性平台。 创新技术一：NK细胞免疫疗法 NK细胞免疫疗法是恩次方全民防癌中心引以为傲的创新技术之一。自然杀伤细胞（NK细胞）具备识别和清除异常细胞的独特能力。通过增加体0恩次方全民防癌中心由重庆中瑞恩次方实业有限公司创立，致力于通过前沿医学技术和科学方法提升我国癌症预防水平，保护公众健康。凭借国家医学工程领域专业公共服务平台——北京中关村医学工程转化中心的支持，恩次方全民防癌中心在癌症预防和健康管理领域取得了显著成就。 科技创新与资质认定 近日，重庆中瑞恩次方实业有限公司因其在该领域的突出贡献，获得了由重庆市科学技术局备案、重庆生产力促进中心发证的《重庆市科技型企业0劲松中西医结合医院提醒：重视早餐，关注身体健康状况今天北京劲松中西医结合医院跟大家科普早餐的重要性：早餐是一天中最重要的一餐，它给你的身体提供了起动能量，帮助你开始新的一天。 快节奏的生活和工作，导致很多人却忽视了早餐的重要性，直接不吃或者随便吃点东西填填肚子。这样做可不对哦！不吃早餐会导致你的身体无法得到足够的营养，影响你的代谢和能量水平，还可能导致你在午餐时吃得更多。 一份健康的早餐应该包括一些0北京劲松中西医结合医院科普：科学补碘，这些知识要知道~ 碘是人体必需的微量元素，对合成甲状腺激素至关重要，它在维持机体健康中发挥着重要作用。然而，碘缺乏病是全球分布最广、影响人群最多的地方病之一，今天北京劲松中西医结合医院科普科学补碘的知识。 一、碘的重要功能 1、促进生长发育：甲状腺激素与生长激素共同作用，调节生长发育，促进儿童在发育期间身高和体重的增加，同时促进骨骼和肌肉的生长以及性发育。 2、参与脑0醋作为一种常见的调味品，被广泛使用于许多菜肴和饮品中，喜欢吃醋的人，会常常赞扬它的独特风味和多种健康功效。下面为大家具体科普一下醋的益处，以及哪些人群不适合饮醋。 益处一：促进消化 醋具有促进消化的作用。它可以刺激胃液分泌，增加胃酸含量，帮助消化食物。适量食用醋还可以缓解胃部不适，减轻胀气和消化不良的症状。 益处二：调节血糖 一些研究表明，适量摄入醋可以帮助调节血糖水平。醋中的乙酸可以减缓食物的消化速0大家都知道，喝水是保持身体健康的重要一环，但你知道如何喝水才更健康吗？北京劲松中西医结合医院带您了解一下吧。 第一，科学角度讲白开水是最符合人体需要的饮用水，它有很多优点：首先自来水煮沸后，洁净、没有微生物污染，也能改善过高硬度的水质，还能保持原水中某些矿物质不受损失；其次是白开水由自来水煮沸而来，制取简单，经济实惠，非常的方便。 第二，水的温度也需要注意，虽然冰镇的水在炎热的夏天十分诱人，但过冷的000许多人不能喝牛奶，一喝就不舒服，其实是因为乳糖不耐受。这是怎么回事呢？ 北京劲松中西医结合医院跟您聊聊这个话题。 首先，乳糖是牛奶中的一种天然糖分，需要乳糖酶来分解， 然而，乳糖不耐受意味着身体无法有效地产生足够的乳糖酶， 导致在消化过程中乳糖无法被完全分解。而这样的过程，会导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。 因此，对于喝牛奶，很多乳糖不耐受的人群是拒绝的。 此外，个别朋友还可能对牛奶中的蛋白质过敏，0北京劲松中西医结合医院告诉您：5个夏季健康小贴士夏季是一个炎热而充满活力的季节，今天北京劲松中西医结合医院分享几个夏季健康小贴士。 帮助你度过一个健康快乐的夏天：1、保持水分摄入：夏季天气炎热，容易出汗，因此保持足够的水分摄入非常重要。喝足够的水可以防止脱水，维持身体的水平衡。除了水，你还可以选择各种无糖饮料、新鲜果汁和椰子水来补充水分。 2、防晒和避免中暑：阳光强烈的夏季，防晒是必不可少的。使用防晒霜0柠檬在味觉上被认为是酸性的，但在体内代谢后却有碱性的作用。这是因为柠檬含有酸性物质，但当它被消化、吸收和代谢后，它会产生碱性的物质。今天，北京劲松中西医结合医院和大家聊一聊，什么人群适合喝柠檬水。 首先，如果你是一个酸性体质的人，你可以多喝柠檬水。酸性体质的人通常在体内有过多的酸性物质积累，可能导致疲劳、消化问题和其他不适。柠檬水中的碱性物质可以帮助中和体内多余的酸性物质，促进身体的平衡。 其次，如0早餐是一天中最重要的一餐，对于保持健康和提供能量至关重要，因此，今天北京劲松中西医结合医院就为大家分享几个简单易行的营养健康早餐，以及适合不同人群的推荐： 1、水果麦片杯：将适量的麦片、切碎的水果和低脂酸奶或牛奶混合在一起，放入杯子中，制作成水果麦片杯。适合需要能量消耗较大的，并且纤维素需求量大。 2、烤全麦吐司配鸡蛋和蔬菜：烤一片全麦吐司，配上煮鸡蛋和新鲜蔬菜，如番茄、菠菜或黄瓜。适合减肥人群和保持0在重庆这座充满活力的山城中，恩次方全民防癌中心以其专业的健康管理服务，成为市民健康生活的守护者。 我们的故事始于一个简单的愿景——让每一位市民都能享受到高标准的健康服务，从这里开始，我们展开了覆盖全生命周期的健康管理蓝图。 国家认可的专业资质 作为西南三省一市中唯一获得国家批文认可的防癌中心，恩次方得到了重庆市政府的大力支持。我们的专业资质不仅体现在认证上，更彰显于我们对健康守护的每一个细节。 国际视共 7 张0走进北京劲松中西医结合医院，会看到很多“禁止吸烟”的警示牌， 那么，吸烟对人体健康到底有哪些危害呢？今天给大家简单说说。 吸烟是许多疾病的患病危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官, 诸如心血管系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌腺和皮肤等。 此外，吸烟还与其他健康问题有关，如骨质疏松、视觉问题、 口腔疾病和皮肤损害。吸烟不仅对吸烟者自身造成危害， 也会对二手烟接触者产生负面影响。 为了保护自己和家人的身体健0夏季到了，很多人喜欢吃冷饮甜食，其中一种叫阿斯巴甜的人工甜味剂，最近国际癌症研究机构和世界卫生组织发布了一份关于阿斯巴甜对健康影响的评估报告，将其列为可能对人类致癌物质（2B类）。 这一消息引起了公众的关注和讨论，有人开始质疑阿斯巴甜的安全性以及无糖饮料和甜味食品的食用方式。但其实，关于阿斯巴甜致癌的风险是基于其摄入量而言的，在正常使用的情况下，阿斯巴甜的摄入量是相对较低的，并不会对人体健康造成明显的0“多巴胺穿搭”是一种流行的时尚潮流，它通过搭配服装颜色来营造轻松愉悦的感觉。今天北京劲松中西医结合医院跟大家聊聊这个话题。 具体而言，我们都知道，多巴胺是一种神经传导物质，具有传递兴奋和愉悦信息的作用，当人们穿上色彩明亮、鲜艳的服装时，这些色彩会刺激大脑释放多巴胺，从而带来积极的心理体验。 而如今流行的多巴胺穿搭，其实是反映了人们对心理健康的重视，在日常的工作和生活中，人们经常面临各种压力，这些压力0北京劲松中西医结合医院科普：最近流行的中式养生 大家应该听说过“中式养生”，它是一种以传统中医养生理论为基础， 结合现代科学的养生方式。那么，我们应该如何正确看待中式养生呢，今天听北京劲松中西医结合医院专家是怎么说的。 1、现代中式养生注重平衡和谐，它强调人与自然的和谐关系，倡导顺应自然规律，合理调节生活作息。合理的饮食、适度的运动、良好的情绪管理等都被认为是保持身心健康的重要因素。 2、饮食方面，现代中0春季常发过敏性咳嗽，它是一种常见的咳嗽类型，是由过敏原引起的免疫反应导致的。今天北京劲松中西医结合医院为大家科普有关过敏性咳嗽的知识： 1、过敏性咳嗽，其症状通常包括频繁的咳嗽，特别是在接触到过敏原后尤为严重，过敏原可以是花粉、灰尘螨、宠物皮屑、霉菌以及春季漫天飞舞的“树毛子”等物质。当过敏原进入呼吸道时，免疫系统会产生过度反应，导致喉咙和气道发炎，并引发咳嗽。 2、诊断过敏性咳嗽需要详细的病史和体格0生活中，有很多朋友可能不爱吃蔬菜，但仍然保持着良好的健康状况，这种其实有很多原因，今天北京劲松中西医结合医院为你解答其中的几个原因。 1，蔬菜是健康饮食的一部分，但它并不是唯一的关键因素。一个健康的饮食模式应该是多样化的，包括各种食物类别，如水果、全谷物、蛋白质、健康脂肪和适量的碳水化合物。即使有的人不爱吃蔬菜，只要他们摄入其他营养丰富的食物，仍然可以获得所需的营养素。 2，人的身体和代谢状况因个体差0如果我们想要减肥，那么首先控制能量摄入是关键，看着食物能量表可以帮助我们更好的控制摄入食物。我们的身体通过摄入食物来获取能量，而这些能量主要来自于食物中的三大营养素：碳水化合物、脂肪和蛋白质。每种营养素都有一定的热量含量，碳水化合物和蛋白质每克提供4千卡的能量，而脂肪每克提供9千卡的能量。 当我们摄入的能量超过身体所需时，多余的能量会被储存为体内的脂肪，导致体重增加。因此，减肥的关键是控制能量摄入，使0其实当食物被我们吃进去后，摄入的脂肪并不会立即被消耗。今天，北京劲松中西医结合医院带您一起了解下这个过程：首先，我们的口腔中的唾液开始分解食物，然后食物进入食道，最终到达胃部。在胃中，食物被进一步分解和混合，并与胃酸一起消化。紧接着，食物进入小肠。在小肠中，食物的营养物质开始被吸收到血液中，而脂肪是一种重要的营养物质，它在小肠中被分解成脂肪酸和甘油，并通过肠壁进入血液。这些脂肪酸和甘油可以通过血液0健康晨练对于身体和心理健康有益，北京劲松中西医结合医院带你健康晨练几步走！ 1、选择适合的运动：根据个人兴趣和身体状况选择适合的晨练运动，如慢跑、快走、瑜伽、太极等。 温和的有氧运动和伸展运动都是不错的选择。 2、热身准备：在开始晨练前进行适当的热身活动，如慢走、旋转手臂和腿部等，以预防运动损伤。 3、注意呼吸：在运动中保持深而平稳的呼吸。通过鼻子吸气，嘴巴呼气，有助于提供足够的氧气并调节心率。 4、适度运动0研究表明，腹部肥胖者在腹部脂肪积累中含有高水平的低密度脂蛋白胆固醇。这不仅会导致高血脂，还会给心脏带来压力，增加患心血管疾病的风险。 肥胖本身，特别是腹部肥胖，会增加胰岛素抵抗的风险。当身体长时间处于胰岛素抵抗状态时，糖尿病就可能随之而来。0胰岛素抵抗的症状有哪些？劲松中西医结合医院 饥饿感强烈：常常感到饥饿，食欲旺盛。 渴望食用甜食：每隔两天不吃甜食就感到不舒服，这可能是糖瘾发作的表现。 易疲劳：感到容易疲倦，尤其是中年后，自觉精力不如以前。 困难减重：很难减掉体重，即使已经尽力控制饮食、多运动也没有明显效果。 腹部肥胖：腹部脂肪堆积较多，出现“肚子上肉很多”的情况。 餐后嗜睡：进餐后感到昏昏沉沉，缺乏精神，思维难以集中。 慢性疼痛：出现各0鸡蛋是一种营养丰富的食物，对于很多想要减肥的朋友们来说，鸡蛋几乎是必不可少的食物，今天让我们一起来了解一下，吃鸡蛋对减肥的作用吧。 1、高蛋白质：鸡蛋是一种优质蛋白质的来源。蛋白质是身体建筑和修复组织所必需的，同时也可以提供饱腹感。当我们摄入蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋，它们可以帮助我们感到更饱，减少过度进食的可能性。 2、低热量：考虑到减肥，控制摄入的热量是非常重要的。鸡蛋的热量相对较低，一个大号鸡蛋0当谈到水在人体的代谢过程时，我们可以将其比喻成一场精彩的旅行。今天，北京劲松中西医结合医院，和您一起来探索水是如何在我们身体中流动和发挥作用的吧！ 第一站：水的进入 我们的旅程从水的进入开始。就像我们在旅行中需要喝水来保持活力一样，我们的身体也需要水来维持正常的生理功能。我们通过喝水、饮料和食物来摄入水分。这些水分进入我们的身体后，开始在我们的旅程中流动。 第二站：吸收和循环 一旦水进入我们的身体，它1健康是人们追求的重要目标，而不同年龄段有不同的健康思路。 今天，北京劲松中西医结合医院就带你了解一下， 在不同阶段我们需要关注特定的健康方面，以确保身体和心理的健康。 1、青少年时期，身体和大脑都在快速发展，所以重要的是建立良好的生活习惯。饮食方面，要注意均衡营养，多摄入蔬果、全谷物和蛋白质，限制糖和盐的摄入。适度的运动对于骨骼和肌肉的发育至关重要，可以选择喜欢的体育运动或户外活动。此外，保持良好的睡0保护肝脏对我们的健康至关重要，因为肝脏在我们体内承担着多项重要功能，包括排毒、代谢、储能和合成等。因此，保护肝脏是我们日常生活中应该重视的事情。今天北京劲松中西医结合医院专家，为大家分享，生活中应该如何保养肝脏。 【日常注意这四方面的保养：】 1.饮食健康：选择新鲜、天然的食物，减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入。多摄入富含纤维素的蔬菜、水果和全谷物，适量摄入富含优质蛋白质的食物。 2.限制酒精摄入：酒精是0目前中医在医学领域中仍然扮演着重要的角色，而且其影响力在全球范围内逐渐增加。以下是关于当前中医的现状的一些科普信息： 1、世界范围的影响：中医已经在全球范围内得到广泛认可和应用，许多国家都将中医纳入其医疗体系，并在中医教育、研究和临床实践中进行重要的工作，中医的疗效和独特的治疗方法引起了国际医学界的关注。 2、国内的发展：在中国国内，中医是广大人民的主要医疗选择之一，中医医院和中医诊所在全国各地广泛存0在健康守护的领域，恩次方全民防癌中心以其创新的科技和全面服务，正逐步成为西南地区防癌健康管理的新高地。本文将深入探索恩次方的使命、服务、技术优势以及其在防癌领域的卓越贡献。 品牌使命 恩次方全民防癌中心的使命是“用科技改变生命，用健康改变生活”，致力于通过前沿科技和个性化服务，为公众提供全生命周期的健康管理。 品牌愿景 恩次方的愿景是“让生命无疾而终”，旨在通过专业的防癌服务，让重庆成为全国患癌率最低共 10 张0在追求健康的道路上，科学不断为我们带来新的认识和观点，今天北京劲松中西医结合医院带大家一起探索健康科学观点，为身心健康的维护提供新的指导。 1、肠道微生物：肠道微生物群对我们的健康至关重要。最新研究表明，肠道微生物与免疫系统、心理健康、代谢调节等方面密切相关。保持肠道微生物的多样性和平衡是维护健康的重要因素。 2、睡眠质量：睡眠是身心健康不可或缺的一部分。最新研究发现，良好的睡眠质量与免疫力、认知功能共 4 张0市场上有很多所谓“清宿便”和“排肠毒”产品，让许多人深信人体内存在“宿便”，甚至将其视为罪恶之源，频繁使用泻药和灌肠药物清洁肠道。北京劲松中西医结合医院专家说，其实医学上并没有所谓的“宿便”，正常人生活中并不需要定期清洁肠道。 食物在人体摄入后通过消化过程，水分被吸收，残渣逐渐凝结成粪便，最终排出体外。这是一个动态的过程，不存在所谓的“宿便”，而且这个过程通常需要24小时，便秘患者可能需要更长时间。0如果问起生命的本质，或许每个人都会有不同的解答。对于恩次方全民防癌中心来说，生命是关于承载梦想的初始，就像灵魂之火的燃烧，是对专业精神的传承与寄托。在这个旅途中，恩次方全民防癌中心是您身心守护的坚实后盾。 借鉴先驱者们的专业精神，恩次方全民防癌中心将专业医疗服务的梦想植根于每一个细胞中。以专业筛查服务为先导，五大件看管理体系为主导，恩次方追求的不仅仅是治疗，更是在预防的道路上引领您前行。全民防癌是共 6 张0其实，一段关系是否愉快、长久，从某方面来看其实是彼此是否能够提供情绪价值。情绪价值是通过自己的处世方式让他人心情舒畅、得到慰藉，是情商和素养的表现。 人们常说：“千保健，万保健，心态平衡是要害。”心态平衡、情绪稳定是健康生活的关键。北京劲松中西医结合医院中医专家指出，良好的情绪需要健康的基础，想要给他人带来情绪价值，首先要保持身体五脏安和、五气调和。展现出的笑容和亲和的话语源自健康的生命状态，从而0大家都知道，适度运动对身体健康至关重要，尤其是对于很多长时间久坐的上班族，到底该怎么运动？ 一般来说，长时间坐办公室工作人群，日常容易出现颈椎病、腰椎病、骨质疏松和新陈代谢下降等问题。运动不仅可以促进血液循环、降低胆固醇，还能增强肌肉、骨骼和关节的灵活性。此外，运动还能增加食欲、促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。 以下是一些运动原则和建议： 1、循序渐进、长期坚持。 选择有氧运动，如散步、慢跑、快走、太0今天是五一劳动节，北京劲松中西医结合医院向大家致以节日的问候！ 劳动者是社会的中流砥柱，是推动社会进步的重要力量。 你们辛勤工作，为社会的发展和繁荣做出了巨大贡献。 正是你们的辛勤付出，我们的社会才能运转得如此稳定和顺利。 感谢你们为社会付出的辛勤努力，感谢你们为自己和家人创造的美好生活。 祝愿大家度过一个愉快的五一假期！ 愿快乐和健康伴随着每一位劳动者，继续为美好的明天努力奋斗！0长期睡眠不足会出现头疼、头胀、眼干、眼涩、睁眼乏力、眼睛疲劳、迎风流泪等一系列不适症状，今天北京劲松中西医结合医院专家教你，如何通过刺激一些穴位来缓解这些症状。 通过按揉刺激晴明、印堂、攒竹、瞳子髎、头维、百会、听宫、听会、上关、风池、风府等重要穴位，可以改善睡眠质量，促进眼周和头部的血液循环，畅通局部经络。 特别适合产后抑郁、失眠、头疼的人群，还有长期面临工作压力、作息不规律、睡眠不足所引起的情绪
