冥想吧
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冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法

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  • 保健养生
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    我现在大一,快期末考试了,事太多感到很焦虑,于是我想起了以前接触过的冥想可以在一定程度上缓解压力,反正每天也不缺这20分钟,不如借此机会发个帖记录一下,看看能不能养成每天冥想20分钟的好习惯
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    现在情况很糟,还失业了,努力改变吧
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    第一天,记录下
    火联 6-28
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    冥想暂停了很久,感觉状态不好
    制造86 6-27
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    新手小白,开始练习冥想,希望通过打卡的方式坚持下去,在这里向大神们多多学习。
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    刚刚开始1分钟呼吸20下,甚至更多下,我也知道要接纳自己的这种心急的情绪,我当时心想着多冥想冥想应该心就不急了,冥想一个月后,还是1分钟20下,每天40分钟,我这种情况是为什么呢?我该如何练心,把心练得慢慢的。
    小橙子a 6-27
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    冥想第十八天,前阵子冥想出现恐怖画面,害我好几天不敢冥想,上个星期六晚上做了个清明梦,然后发肚子里有团气,昨天学着压气,现在气可以控制在肚脐左下方,刚才学着:用气,发现全身抽麻感,那位大佬可以教下控气的方法吗?
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    都是修仙的吗?我在昆仑山死亡谷就发现过修仙洞穴,好多经文呢
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    远离低频能量的人 跟低频能量的人接触多了会发生灾难,他她会吸食你的能量, 低频能量的人语言充满了负面、负能量满满、抱怨指责、 低频能量的人碌碌一生物质只能勉强维持生活,他们的精神能量几乎为零, 却始终不愿意追求生命灵性的成长与觉悟,他们把一切的万恶之源归结为:没有钱、没有地位、没有条件,抱怨苦毒、痛苦、指责别人是他们生命生活的主旋律,他们的能量和命运都是悲惨低频的, 和低频能量的人在一起你的能量很快会被
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    濒死体验 关于其他用法,请见 “濒死体验 (消歧义)” 。 “濒死体验”重定向至此。 对于其他用途,请参阅 NDE (消歧义) 。 “濒死”重定向至此。 对于漫画书,请参阅 濒临死亡(漫画) 。 一种 体验 ( NDE 与死亡或即将死亡相关的深刻个人体验,研究人员声称其具有相似的特征。 当积极的时候,这样的体验可能包含各种感觉,包括脱离身体、悬浮的感觉、完全的宁静、安全、温暖、绝对溶解的体验和光的存在。 当消极时,这种体验可能包括痛苦和
    54007fff 6-26
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    关于冥想的问题可以问我 楼下跟贴,一一回复
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    刚冥想一周,都是跟着视频引导进行冥想的,感觉没有变化,还是觉得烦躁,容易走神
    兰若词 6-24
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    我手机成瘾,不玩手机不知道干嘛,导致我思维混乱,本身是学习师范的,可是我已经连小学题目都不会做了,一周前想着冥想可以帮助我改善思维混乱的问题,但是一周了,我依然各种杂念频出,天马行空什么都想,我应该怎么做呢
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    躺下冥想高度专注呼吸,腹部呼吸。做之前自己有坚持到底的强烈想法,就是什么也不管,只是强烈的专
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    运用的好,可以吗?补过的牙齿用【冥想/潜意识/意念】能长出来吗? 或者用【冥想/潜意识/意念】把全部牙齿都换了,重新长。 可以吗? 我看过一本叫【秘密】的书,有一段话我记得【:“我见过肾脏的重生,我见过癌症的消失,不可治愈必须意味着从内部治愈”】
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    为什么没有一个人能够很通顺的走完大周天? 根源在于大小周天的概念没有历史文献依据,没有经过历史沉淀,没有传承人群。 这种理论,只不过是来自于近年来的武侠玄幻小说,是杜撰来的。 走访世界名家,历史门派,只有这个结论。 经文,咒语,符文倒是不少。大多都是修心,包括古老的太极,都不修周天。 《道德经》确是修神念的一部内外兼修巨著,以神念去化生万物。 《道德经》已经被定为国学。并被指定为国家干部专用丛书之一。 鬼
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    泄天机之盲人摸象中的气功修真 近几十年,随着武侠题材的玄幻宣传,气功修真风靡全球,然而总有鱼目混珠之类,贻害大方。 《【大小周天】秘籍》更是随着《修真小说》尘嚣直上,成为了“修仙”主流。 殊不知,“大道至简,道法自然”才是“修神”的精髓。 《万物化生三要素》才是人间《大道》,出自《道德真经》,《自侧灵根》衍生于上古《养神》,“盛神中有五气,神为之长,心为之舍,德为之大;”,“养神之所,归诸道。”,“是
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    冥想在当今社会并不是一个陌生的词,可是冥想的目的究竟是什么呢?萨古鲁:冥想的目的是什么?_哔哩哔哩_bilibili转自:https://www.bilibili.com/video/BV1LZ4y1V7EH?share_source=tieba_w
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    冥想是不是可以做想象冥想呀就是在大脑里面想连贯性的事情比如说用大脑想象自己去到了海滩在海滩里游泳游泳完就吃烧烤烧烤完就去钓鱼去想象这些画面也属于冥想吗?
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    是不是洗完澡一个小时后可以冥想
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    小弟冥想3年多,但是接触冥想也有8年了,由于从小想不出任何东西,脑子想不出任何图像画面,才不得不坚持。在贴吧找共同爱好对大脑感兴趣的朋友,至于那些佛神,成仙成佛的请饶道
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    在一个修炼行动力的课程里,老师已经带我们冥想了几次,我只是放松,跟着老师说的去想象。 但有一次很奇怪。那天上午上课前下大雨,我是打着伞但还是湿了一半到教室的。当时从住的酒店房间到酒店会议室也就是上课的地方,中途会经过一个九曲桥。 上课开始不久,老师带我们冥想什么内容我不记得了,就知道我一闭上眼睛,就看见发大水,来时经过的九曲桥路面都淹没了,洪水面向我的方向流过来,但我不在水里。 然后画面一转,眼前只剩
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    有没有师傅传授一下怎么入门,最近感觉很焦虑,状态很不好,突然想到冥想应该对我有帮助。所以特此青椒各位师傅
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    饭后多久可以冥想
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    秉着放空一切的心态去冥想,静静地静坐,定了10分钟的闹钟,中途感觉每次呼吸都在卸力,身体在慢慢的松弛,象气球一样,以为过了3分钟,结果马上就响起了闹铃,感觉静坐的时候,时候过得很快,正常吗,是好是坏呢
    鶴絕 6-13
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    偶入冥想吧, 发现很多的冥想者, 太多的念想。 在我看来, 冥想是帮助人静心寻找自我, 寻找真我, 寻找潜意识的过程。 这个过程中可能会出现幻觉, 这是潜意识, 就像做梦一样, 要学会发现其中的含义。 冥想需要没有目标, 当然可以带着一定的想法进入, 进而寻找自我, 但是不需要一定找到答案, 顺其自然。 冥想可以混沌, 可以幻觉, 可以回忆, 也可以虚空, 总之, 任何状态都要平常心对待。 追求目标, 哪怕是追求不追求, 也是一
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    用佛家的观点讲鬼话。鬼话是什么?不可证伪,虚无缥缈,怪力乱神,信则有,不信则无。他跟你辩论目的就是为了吓唬你,他讲的根本不是跟你在讲理,他也明明知道自己说的不是事实,但他非要这么说,不讲事实,不讲道理,为了不择手段地达到吓唬你的目的。因为这样他很爽,他为什么爽?因为他找到了他自己牛逼的地方。他吓住了你,他有成就感,他比你牛逼,他比你比大小,比得过你。 佛家的思想是让你放下,但是他的法门是让你看到那
    hgfhnbccj 6-13
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    今天冥想了九分钟刚开始几分钟没什么后面感觉不到身体了只感觉有个头后来连头也感觉不到了,只感觉到意识。然后意识好像进入了像宇宙一样无垠的世界。有点害怕就睁开了,本来是只想冥想海底轮的,配合着音乐后来就这样了。是怎么回事
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    那只眼睛越来越清晰,我害怕就睁眼了,这是啥意思?
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    1.为什么要冥想? 初衷是为了提升专注力,获得内心的宁静,没其它的期待; 2.为什么要写日志? 主要是为了方便交流,贴吧有很多牛人,希望得到一些指点。事实上,我正式开始冥想是一个月前,刚开始是5分钟,现在是35分钟,感觉上专注力有所提升,但在冥想当中仍然暴念如流! 3.什么是写75天日志? 因为75天就是快过年了,没其它原因。 4.我冥想的方法 1)散坐,背靠沙发之类的,尽量让自己放松舒适; 2)闭眼,意守腹部;这时大脑各种杂念
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    打坐冥想的时候,如何把意念集中在缘中?求大神指点
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    我呢想冥想,连续已经有三天了,每次就10多分钟一天一次,每次冥想头晕脑胀,天旋地转的,还有各种杂七杂八的想法,是不是我方式错误了
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    总感觉把气吸到后脑勺了
    灭度之 6-7
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    感受自己身体触觉的时候,注意力总是在上一步呼吸上,该怎么解决?
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    但我看好多教学视频都说要鼻子吸气,我鼻炎怎么办啊
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    我现在偶尔可以自主进入出体状态。 方法就是躺在床上用听觉视觉触觉轮流切换过一会儿就可以看见白光或者雪花又或者其他什么乱七八糟的平面画面,耳朵可以听见尖锐的鸣叫伴随一点点飞机起飞时的压力感觉,闭眼睛再过几秒钟睁开就会看见卧室天花板,但控制不了身体动不了,就像传说中的鬼压床。这个时候直接蓄力抽冷子滚下床,然后就可以看见"自己”还睡在床上。这时候已经身处清明梦中了。 那么冥想和清明梦出体有没有相同点呢?
    vckzaqwsx 6-5
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    真正的冥想是感受呼吸,其他什么念头都不关注。最终的目的是你的大脑安静了下来,整个放空,唯一的感觉只有呼吸。 所以我刚进这个吧,看到一大群人在灵魂出窍,在通灵,在看到各种神奇图案,我就震惊了。 你们这哪是冥想啊?说的好听点是想象力丰富,说不好听点就是搞迷信。 建议从《十分钟冥想》开始学起。还有B站的headspace冥想训练,都非常系统。观呼吸,什么念头都不要关注,只有呼吸,等脑海里什么念头都没有了,就算冥想到家了
    嫚儿 6-4
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    自己做冥想需要注意什么
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    我想问下,我冥想看到了彩色的船是啥意思,谁能解读下。
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    比如图书馆里,你坐直身子闭上眼睛然后把手放腿上,冥想完感觉更焦虑了
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    冥想的灵魂出窍真实经历 我以前也练习过冥想不过断断续续的,直到有一次在大学宿舍突然准备睡一觉的时候,就想试一下冥想看有没有进步,当我躺在床上放松身体的时候,突然我感觉到自己好像空了,就是自己脑袋放松没有想东西的时候,我闭着眼睛竟然能够看到东西而且是360度视角的,我当时意识是非常清醒的,我就躺在床上,就能看到整个宿舍的视野,然后在我感觉很奇妙的时候,突然有一种引力或者说是吸力吧 在拉扯着我,然后吸力越来
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    作者在讲上瘾行为这一内容时,说了上瘾行为背后隐藏的东西(这里的上瘾也指一些比较隐形的上瘾,比如可能我们努力实现一个不切实际目标,执着努力的背后或许隐藏着我们害怕的东西,同时这行为本身也是一种上瘾),并且我们对这些东西无知无觉。一共有三条 分别是1.无意识恐惧的深度与强度,2.羞愧 3.缺乏帮助成长和静心的支持。 前两条给我的感悟都很深,有兴趣的人可以去看一下这本书,我讲一下第三条,作者在写书之前也在追寻自身的灵
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    昨晚准备睡觉的时候,就日常带着耳机放点引导式冥想视频,跟着它说的去冥想,逐渐的感觉到身体开始变得很沉,逐渐感觉不到自己的生体,感觉慢慢丢失与身体的练习,能够清晰的感觉到自己进入了某个状态,然后突然的,耳机突然穿出很大的声音一下子打破了这种状态,当时我躺在宿舍床上,眼睛是闭着的,眼前看到的一片黑幕,被耳机打破身体的这个状态的一瞬间,我请清晰的看到眼前的这一片黑幕突然被点亮,就像是爆炸一样,即使是闭着
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    想问一下在冥想的时候,会感觉呼吸不顺畅,心悸。该如何解决呢?
    臻3927 5-31

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