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13163-72kg 到现在56.5kg 两个月 目前没反弹
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12有什么方法可以减肥,想瘦到100,需要减15斤,但是好难
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7怎么办? 对方每次在做重要的事情之前都会先挨饿两三天,一天不过7元的饮食花销,平时喝水饱腹。今天午餐营养均衡,但是量应该不多,然后明天就吃点面包水果,后天就光喝热水。 对方为了出cos也会有身材焦虑,然后就极端节食,出完cos,到玩乐放松之时,就会暴食!! 能一次性二十多个俯卧撑,对方感觉良好,不在乎已经一些出现的小毛病,。 劝了,改是不能一下就改好的,想问问 这样下去会怎样啊?我真担心啊!!
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42最开始的184,历时两个多月,到现在的154,断了社交,现实朋友叫喝酒从来都不去。每天严格的控制饮食,两个多月从来没喝过一次饮料,从最开始的跑步机只能10分钟,到现在经常30多分钟5公里。但是每次出去确实朋友都说瘦了,精神了,但从来没人夸说变好看了。减肥就是为了能变得好看点,想着脱胎换骨,但是减了两个多月,不但没有变好看,脸也塌了,好像变得更丑了。 离最开始定的减肥目标还差不到20斤了,但是好像瞬间失去了所有的动力
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28新建的群,欢迎喜欢运动 健身 跑步 减肥的小伙伴,加入一起加油,一起鼓励,一起改变自己,q群,,在一楼
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0暑假两个月从140减到130 身高173 每天早⬆️肯德基,中午正常吃,晚上不怎么吃,骑车减肥,最近上班了没时间骑车,但是因为职业原因每天都要上课,动脑子,目前已经恢复一天三餐,体重还在掉,早上空腹126 ,减肥在我看来真的挺简单,要么多运动,要么多动脑子,动脑子感觉掉秤掉的更快,不过如果你天天就躺床上啥也不干,那肯定是没用
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15缺量的请看主页个性签名
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16世上没有那么多的天才,多的是愿意孤注一掷坚持努力的人~
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143rtrt 减肥前每天记录 不吃💊 健康减肥
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3这几天在做艾灸瘦肚子减肥。那位医生让我一日三餐少喝汤汁类的。早餐牛奶🥛豆浆稀饭粥都别喝。说我体质湿气重,虚胖。我记得原来说蔬菜汤不是有利于减肥吗?豆浆牛奶主要增加蛋白质,应该对减肥影响不大。我比较喜欢三餐配汤,不然感觉太干不舒服。请问各位减肥真的不能喝这些吗?
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39一个月掉了十斤,然后卡平台了,有说运动有说不能运动的两种都试了,之前是按合理搭配减的 ,也没太节食,因为有慢性胃炎和胃反流,一顿不吃就会难受。放纵餐也试了,泡脚也试了,加强锻炼也试了,唯一没试的就节食,条件在那也没法节。维度也量了一直没变化,心态要崩了。
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