赤鼻，饱腹感强，一首

每天两次跳操，每次一个半小时，有想一起跟练的朋友联系我，在北京方庄，场地免费，教练免费。

自从我开始喝奶昔代餐，中午正常吃 8天瘦了11.6斤，身体无任何异常 体脂率降低1.9%， 内脂降低7.58斤。 没想到！！！ 效果这么好 跟我一起减肥吧。

代餐奶昔

问一下，北京大兴这边，有没有疫情期间能开的减肥训练营，封闭式减肥的。有的话说下费用和位置。实地考察下，可以的话，近期开始长达半年封闭式减肥

1米69身高，体重从76公斤到57公斤，腰围90公分到71公分

我想把自己"整"好看点，但是什么都不了解,也不会选医|院医|生怎么办？有没有人能告诉我应该怎么办呢？ 方孕

新雅减肥训练营改变了单一的健身房式减肥模式，以全封闭环境、军事化管理、体适能提升、拓展式训练为主线，主教练24小时指导监督、生活老师24小时心理疏导及生活服务、营养专家阶段性跟进式指导、全程体适能监测为依托，配以户外活动为辅进行健康减肥。【图片】【图片】【图片】【图片】

☆住宿：运动员公寓，双人标准间； ☆用餐：国家运动营养师配餐； ☆出、入营专业体测； ☆特色课程：BA健美操 BS踏板 CX美臀+核心 蹦床 搏击操 动感单车 CR爆度HIIT 爆度TaBaTa 循环训练 提升功能训练 游泳 椭圆循环 力量循环 跑步机 哑铃塑形 壶铃塑形 劲爆战绳 普拉提 敏捷梯 滑行盘 ☆休闲课程：足球 拓展 篮球 乒乓球 羽毛球 排球 卡丁车 碰碰车 VR体验 攀岩 网红蹦床 真人CS 射箭 ☆获得健康管理减肥课程、健康饮食专业培训 ☆国家级专业减脂教练

少吃多动，少吃碳水多吃蛋白质。制造热量缺口...这些道理我们都知道。 那为什么还是有那么多人一直都在减肥的路上呢? 总结下来就是 1.不知从何开始 2.操之过急，几乎所有人开始减肥都追求快速掉秤 3.方法不对，在反弹的路上越走越远 4.坚持不下来，觉得减肥很痛苦 5.动力不足，想着减肥又没有行动 综上所述，就是「动力」和「方法J。 如果此刻的你有万般决心要瘦下来，动力十足，只欠一个减肥计划。 那么恭喜你~你已经迈进了减肥成功的大门

减肥训练营靠谱吗 最近有人问我一个，就是减肥训练营，然后我就去网上搜索了一下，还发现真的有这种东西，网友说是因为现在社会群体对肥胖群体非常不友好，然后就开创了这样的减肥训练营，我查了一些关于它的评论，看见还是有很多成功的，然后我就十分好奇，恰好有一个朋友就去参加过减肥训练营，那么就来听我说一下她的经历吧。训练营是全封闭的，里面有独立公寓，有网，手机不收，只是不可以跑出去吃东西而已，听起来还是感觉不

求问下，减肥如果每天辟谷，只吃牛肉配蔬菜，加上运动，每周喝一次椰子油，这样的减肥方法谁试过，效果如何？

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早安 勇敢面对自己

#封闭式减肥训练营减肥冬令营#总占地面积4万多平，教练从事减肥训练营工作近10年，签约减肥，吃住一体，运动减肥+国家运动营养师配餐 各项娱乐设施丰富 还有着国标泳池 还在等什么快来新雅减肥训练营一起健康一起瘦。18648530119

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名称：新雅减肥训练营 地点：内蒙古自治区通辽市科尔沁区河西街道奥迪4s店往西800米 六位教练 ，三位生活老师 教练拥有十年训练营工作经验 训练模式以团体课为主，有氧搭配着力量的健康减肥 训练场地：占地四万余平 配有室内国标游泳馆，室内足球篮球羽毛球 住宿：运动员级别双人间 独立卫浴 一日三餐由国家级营养师搭配 车接车送 床单被罩由专业人员换洗 也可自己带 出入营体测，终身健康管理档案 药品储备齐全 配备医疗箱 训练营开营一

训练营饭菜挺够用吧

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