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23有失败了，4月14，心态有点小崩，最近两天神经衰弱改善有点起色，结果，一切全没了，全完了。 来吧来吧，重新来吧，日记积累一松懈果然不行。
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3听说晚上不适合跑步，是这样吗？ 我每天都有晚上跑步的习惯，因为这样感觉能放松一点，睡眠也好点，戒色两个月了
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5253我是名妻子，二十多岁，今天我怀孕39周3天，预产期就在眼前，刚才用凉水冲洗了头发，才能忍住颤抖，保持清醒。在这里聊聊我的丈夫，一个被手淫残害了的人。今天我刚知道他有二十年的手淫史。他把自己毁了，我除了心痛除了哭泣，我还能怎么办？我真的好恨，我很心痛，他的人生已经快要被自己毁了，面对我挚爱的丈夫，我该怎么做才能帮他？我会先说一下他的情况。作为一名妻子，一名妈妈，我希望大家帮帮我。
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765Endcry
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从2020年9月12日开始戒色至今，算来刚好200天，回想刚接触戒色吧是16年，中间当了4年戒油子，戒戒破破，无定心之念也就无戒色之果了。 200天戒色期间，每天坚持早起、跑步和来这两个核心习惯，早起避免熬夜赖床，跑步释放压力，既释放身心，亦可促进睡眠，除了这两个核心习惯外每天早晨起床会来戒色吧学习和鼓励吧友，也是获益匪浅。坚持核心习惯，让我能够在破戒高峰期紧守本心，戒色平淡期不断积累正气，半年时间变化很多。 身体方面： -
3可怕！婚外情伤人伤己，遭天谴！
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0再也不玩了
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10九拾3号
14:53
戒了24天连续遗精3天受不了 是不是白戒了 -
9久静则定，久动则疲”。道家洗髓功中的打坐禅定较其他功法不同的是：通过前期的吐纳、站桩、垂吊、拍打四步调动人体阳气上升，垂吊功法快速将阳气打入体内。在锻炼一段时间后会出现阳气上浮、阳气过盛的状态，通过打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，更能快速获得内心的平静喜悦。经常练习可使人身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性
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6天下色相本虚无，美色佳人斩万夫。 欲望到来无理智，人伦道德当成屎。 天下牲畜有节制，生为人身却放肆。 伤身败德骨髓枯，一身疾病才醒悟。 邪淫乃是万恶首，损福失財寿早终。 邪淫感召不良妻，上下三代不消停。 子女不孝亲多病，家中永无出头日。 一人淫乱几代殃，父母子女均受难。 子女淫乱伤父母，父母心如万刀刺。 无脸面对列祖宗，街坊四邻戳脊骨。 父母淫乱伤子女，子女失去完整家。 同学嘲讽面难堪，心受创伤再难痊。 从小失去
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126【奉劝各种还在撸的朋友们快戒掉吧！我真的害怕了，从毕业工作开始，可能是压力大，每天都一次有时候两次，爱喝饮料，可乐啥的经常喝，今年去体检，查出事了，尿蛋白3+，肌酐186，住院一个月，现在每天要吃10种药，慢性肾炎3期，最后会走向肾衰竭，这不是小事，真的很害怕！哎！大家一定要戒掉啊！】 慢性肾炎3期还不是肾衰竭，处于这个时期说明肾脏功能已经很差了，肾小球滤过率已经很低，如果不积极治疗的话会发展到肾衰竭期。不少
好人好...
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6刚刚又看色情片手淫!反正过几天就要撸一次，不撸感觉不自在。身体好像习惯了，过几天撸一次的节奏，怎么办？
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15戒了四天，遗精了，要从头开始算起吗
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57500天前后对比
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25今年是我的本命年，年前辞去了上一家工作之后，在二月份开始了疯狂的sy，那一个月是黑暗的，放纵的，我从小学无师自通学会了sy。到了三月份开始背面试题，发现自己根本集中不了注意力，脸色也难看了很多，身体就更别提了，这时候我慌了，不知所错了。此刻，我开始走上戒色道路，一切都是那么的突然，好像是被安排好的了，3月8号我突然浏览到了戒色吧，看到了很多和我一样的病友，看到了戒友们身上的症状是那么的熟悉，我突然下定决心
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551本人是86年的，初中的时候的迷恋上了SY，之后便一发不可收拾，25岁之前几乎是一天3发，25岁之后也是保持每天2发的频率，如今已经是35岁了一次恋爱也没有谈过还是个处男，和女孩说话就紧张，去年的时候偶然间发现对面楼的一位20多岁的漂亮女孩，换衣服和洗澡从来不拉窗帘，这使没有接触过女孩的我，陷入了疯狂，几乎每天晚上都会看着对面的女孩撸2发，就在最近我突然发现我早上起床的时候浑身无力，头发也大量的脱落，眼睛无光，做什么事
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1461、千万不要乱吃补肾药。这里说的补药，专指一些补肾且滋腻的药物，这类药物又叫兴阳药。比如：熟地、枸杞、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、淫羊藿、鹿角胶等等。还有左归丸和右归丸这类中成药。 现在很多三甲医院的医生都喜欢开这类药，有些患者也喜欢吃，美其名曰：“补肾阳补肾阴”。我只能说，这些药吃下去，初期可能感觉美滋滋，似乎有所恢复，但用不了多久就会反弹，甚至越吃越严重，最后的结果就是滋腻脾胃，把中焦系统给搞坏，让
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528很生气的说，你怎么才来，千万不能再手淫了，不然孩子都生不出来。给我开了20味跟红参，半个月的中药，让我一天三顿饭后喝，还加上成盒的中药，让一天三顿饭前喝。一共花了大概1500...好贵，现在每天晚上跑步，吃药，早睡...加油吧，少年
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0疫情那几天，我天天在家，你是不知道他有多勤快，一天起来5次都不算的，而且非常非常大，他里面的血压就彻底的高压那种，我都怕我的下面崩了你知道吗，所以我才经常sy的，我以前不sy，基本上不sy，因为比较忙，一闲下来就回家天天打游戏，就是我现在还在念书，在技校，基本不sy的，但是回家了那几天刚开始是天天打工端盘子也没事，应该是去端盘子端的我的下面非常的那个，端盘子也累对我下面也是一个锻炼，干了一个月不干了回家就那样
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1这种内裤能防止遗精吗?imb假酒
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66我这样下去会怎么样啊？看到朋友在戒色用心追梦
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1戒色要放弃女装吗？自己就是因为影响女装才开始戒的……可就是看伪娘破的……寒襄i
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23转眼大三下了 时光匆匆而逝，三年的时间在指尖流逝，高考前那个努力戒色的少年又沉沦了三年 今天又是这个少年罪恶的一天，早上起来打了一上午游戏，下午老师上课时似懂非懂的想着之后再补，跟同学来到图书馆也无心看书，于是打开了这个三年前改变我人生轨迹的地方，也是我这三年来最不敢来的地方 我不敢再进来看着相互鼓励的吧友 我愧疚，羞耻。 逃避了三年，又回到了原点。
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8sy11年了，严重社恐，现在不敢参加聚会，不敢面试工作，人多的地方也会极其不自然，彻底戒色养生的话大概几个月能有所改善啊，现在特别急，哪怕没完全恢复，起码让我能正常人多的地方与人交流也好啊
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44本人96年，13岁左右染上SY，今年25，早泄超级严重，现在戒了一个月了，配合中药慢慢调理，图一为前20天左右的相片，那时刚开始戒10天左右，可是那看着像25岁的小伙吗，当我自己看到这个图片的时候，我真的心态都要崩了，我终于知道自己错的有多么离谱，对不起的不止自己，还有我们得家人啊，自那之后，每天中药大蜜丸，戒淫欲，戒辛辣。虽然早泄还没好，但我最起码能感觉精气神比以前好多了，尽量早睡。图二图三是我今天拍的，我只是想用心追梦
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646自我介绍 本人今年22岁，是某顶尖985的研究生，如今却面临退学甚至是想要自杀的困境。 手淫毁了我这前半生。 我从高中起开始手淫，已经持续了近10年。起初年轻气盛，不懂得节制，有时一天在家撸3-4次，直到下体疼痛。时间长了，学习就没精力，老是在课上打瞌睡，整个人的性格也开始变得敏感孤僻，动不动就和父母争吵，整个高中过得十分痛苦。 高考超长发挥，进了某985院校，但手淫的毛病一直没改。大学无拘无束，我慢慢接触到一些色情网好人好...
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355本人是学中医的现在一回头仔细想想这是不是命运的安排呢？让我伤到彻底缠上重度神经衰弱，然后又让我接触到戒色吧学习传统文化的精髓，中医基础理论，让我明白了命运的根本！本人详细说下以前的经历，10岁被村里一位大哥哥带到他家里看黄片，当时感觉非常刺激好奇，还装作害羞的样子，倒是当时年少无知，感觉狠带劲。 在这里我要提下那位大哥，因果报应真实不虚，他现在25岁，相亲了几十家没一家看上，第一他五官不丑，倒是就是有邪
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977白露
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今天见到小姐姐了，很可爱活泼。 中午看完唐探3玩了会，晚上吃的火锅，刚才八点多把她送回去时表达了我的好感，其时我真的挺喜欢的，我临走时问她我怎么样，她说:有点内向，不过还有长进的空间，你值得更好的，会找到对象的别着急。 打车回去的路上我挺难过，我觉得她婉言拒绝了我，我在想以后就当朋友处吧 希望我自己能在成熟一点，不管找不找地到对象，我再也不会看h手冲了，此贴为证 -
1感觉我每次戒头一周过后就会有症状反复，戒断反应，一月份我戒了两周也是这种情况欲望休眠期和戒断反应一过了就破戒了，之后又陷入了怪圈，今天也是第七天了每天锻炼，但是感觉腰酸无缘无故加重，每天早睡但是会早醒，这两天乏力，戒断反应真的不好受
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22《王占强医生谈脾胃》 1.吃饭的时候要专注，不要边吃边干着其他的事儿，让自己很忙的样子！因为人的消化系统和神经中枢是相关联的，你这样大脑以为你不需要完成大量消化工作，从而相对于专心吃饭的状态，减少了各种消化液和消化酶的分泌。影响食物营养的吸收 2.重视食物的充分咀嚼，很多人吃饭急急赶赶，狼吐虎咽，这是很不好的，因为这样加重了肠胃的负担。对于脾胃功能差的人，更是不可取！打个比方在公司上班，上级分配了的一个共
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5我抱着跟它死磕这样的精神的！加油炭黑咕咕
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0寿康宝鉴：天下有极惨极烈。至大至深之祸。动辄丧身殒命。而人多乐于从事。以身殉之。虽死不悔者。其唯女色乎。 肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体强壮，则健康长寿。反之，肾精匮乏，则五脏衰虚，多病早夭。cq之王
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9刚开始戒色几天，有时候YY了就来戒色吧看看，看到戒友鼓励其他人感觉就是鼓励了自己，让自己静下心来。希望能坚持下去。另外，我最近发现午觉睡的很不踏实，要么半睡不睡，要么就完全睡不着。戒友们知道怎么回事吗？
好人好...
小松鼠
梅贺春
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