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1、羊肉 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。 2、狗肉 能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，性温味甘。善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。 3、核桃 能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂

1、洗澡时间过久 洗澡时冲下的热水具有刺激性，淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大。此外，皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥。对此，专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟。 2、每日洗澡。 不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。但是，过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。此外，洗澡次

寒冷冬季，人们常久不运动容易长冻疮，因为天气太冷，人不运动，容易造成人体血液流动变慢，体内无法产生足够的热量，然后导致四肢末梢容易长冻疮，所以冬天多运动也可预防冻疮的出现。 起冻疮的原因 冻疮是冬天的常见病，故我们可以想到冻疮的起因跟寒冷有关，以下具体介绍起冻疮的原因。 第一，冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，现代医学认为冻疮是因为患者的皮肤耐寒性差，加上寒冷的侵袭，使末梢的皮肤血

大家都知道自己没有睡好觉的时候，整个人一点精神的都没有，有气无力的样子，尤其是经常熬夜的女人，更是一副病怏怏的丧尸脸。人没睡好都这样痛苦，更不用说内脏了，女人们经常熬夜的话，就会导致内脏也一直处于“熬夜”状态，没有得到好的休息，自然不舒服。因为只有内脏得到了好的休息，才能发挥正常的功能，为身体排毒，帮助女人减少被毒素侵害的可能性。 建议女人们早点睡觉，再加上冬季那么冷，早点钻进被窝里身体才会暖和起

说到感冒，它是一种非常常见的疾病，大家对它都再熟悉不过，每当我们出现感冒的症状时，都会听到来自大家关心的提示：“多喝点水，对感冒有好处。”是的，感冒了不仅要喝水，还要多喝水，这个似乎已经成为了我们头脑中根深蒂固的一个常识。 而一项新的研究认为，感冒患者呼吸道感染时大量饮用液体，可能不会有太多好处，甚至会对身体造成伤害。 在此之前，医生常常建议患者应大量饮水以防止脱水。日前，澳洲昆士兰省大学的研究人员

药物原因;经常服药的人群，自身的牙齿一般是比较黄的，因为药物中的一些成分会损害牙齿，从而导致牙黄的出现。 吸烟的原因;不要小看烟，长时间吸烟不但易使肺受到损伤，而且也会使牙黄出现，更重的是，口腔异味会越来越严重。 饭后不漱口;多数人有饭后不漱口的行为，其实饭后不漱口也是导致牙齿黄的主要原因。因为人在食用食物的之后，牙齿会有诸多食物的残渣，这些残渣被分解后就会腐蚀牙齿，从而使牙齿变黄。

身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000--2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况；或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。 唐尚，用

常喝绿豆汤有助身体进行更新，帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去，因为其含有不少的维生素B族，还有氧化镁等物质。所以说，女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝。以下为大家推荐一种绿豆汤的煮法：首先准备好一部分绿豆、山楂和薏仁，将它们全部洗好一起放入干净的锅中。之后往锅里加一些清水将食材全部淹没浸泡三十分钟，这个时候记住还不要开火，等到时间过了之后再开大火煮开。煮开之后再煮五分钟后用小火焖十五分钟就好了。

选择1颗草莓，放在碗里捣碎了，加入半勺苏打，搅拌均匀。然后用牙刷沾上混合液刷牙齿，要刷满4分钟，漱口即可。只要坚持一段时间后，就会发现自己的牙齿变得亮亮的，白白的。

1、含食醋泡牙齿 白醋和食醋都可以选择，没有要求，但是不能选择醋精。倒一勺的醋，含在口里1到3分钟后吐掉，不要沾水，拿牙刷刷，醋的酸性能软化牙齿表层的污渍，用牙刷很快就能将其刷掉。这个方法的美白效果是非常好的。但是要注意，因为食醋酸性强，所以会让牙齿变得酸麻，不能常常用这个方法来美白牙齿。建议每个月做一次就好了，否则会对牙齿造成不必要的伤害。 2、花生碎变牙膏 这里选的花生是生花生哦，将生花生放到嘴里嚼碎

失眠的人该如何自我调节 1、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”； 2、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡； 3、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等； 4、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律； 东尚阿华，用心做分

白领生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么哪些坏习惯会伤胃呢？一起来看看吧。 哪些习惯致女性白领易伤胃 1、晚餐过饱 早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出，以人体每天摄入的热量计算，恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。 晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会

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类风湿关节炎是一种以关节滑膜炎为特征，病因尚未明了的慢性全身性疾病，以慢性、对称性多滑膜关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。 类风湿性关节炎功能活动分级 Ⅰ级：关节功能完整，一般活动无障碍。 Ⅱ级：有关节不适或障碍，但尚能完成一般活动。 Ⅲ级：功能活动明显

掌灸相比针灸和艾灸，有什么好处或有事吗？

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忆好掌灸-告诉你如何保护好脖子! 掌灸就是通过我们的手掌，将药物的功效作用于病患部位。

忆好掌灸-脖子再短，也还是要重视保护啊 脖子。这个看似简单的部位，在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨，以及大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”。

还记得以前一到冬天,手脚冰凉的要命，就算穿了秋裤也冷得发抖，幸好用了忆好掌灸吧，改善了，没以前那么严重啦

感谢 忆好掌灸 让我妈妈再也不用背肩周炎疼痛 折磨了 妈妈为了不让我们担心，忍着疼痛，现在终于改善些啦 感谢！

忆好掌灸：撑起一个家庭的你，父亲历来是个要强的人，一个不愿意服输的人，个子不高，体型瘦小的他却撑起了一个家庭，让我们健康快乐地长大。如果在日常生活中细心一些，你就会发现，随着你的长大，父母是真的不再年轻了，他们身体会渐渐变差，行动会开始不便，记忆衰退。

忆好掌灸：我心疼那些生一场大病就离开的人 在我们的生活中，我们永远不知道，明天和意外哪个会先来，意外总是太多了。突然的一场病，带走了最亲爱的人，可是，很多时候，大病不是突然的，而是从小病发展而来的。只是，我们从未去留意与在乎。

在炎热的夏季，很多人习惯在夜晚开着空调或者风扇，对着头部，脖子吹，一吹就是一个晚上。这样是最伤害肩颈的习惯!

去年夏天一个晚上，我与妻子正在床上缠0绵时，被个响动惊醒了，我赶紧停了动作，悄悄地下了床准备开灯时，突然发现窗前的阳台上伫立着一个人影。我吓得浑身一激愣，惊恐地大叫一声。妻子很快明白过来，赶紧扯过被单遮掩住身体，而我迅速抓过椅子上的衣服穿上。等我们做好这一切时，那个人已经仓皇跳阳台逃走了。                那肯定是一个贼，因为周围的租客经常有人丢东西。我们住的房间

颈椎关节疼痛、腰腿疼痛、肩周炎、骨关节疼痛、肌肉疼痛、痛经、头痛、感冒咳嗽、胃痛、腹泻、扭伤、牙疼等多种疼痛都行。

首掌掌灸纳米精油是一种具有极强的激活力的天然中药提取液，无任何毒副作用，不刺激皮肤。使用简便易行，只需掌灸滴湿手心，哪痛捂哪，捂30秒，随着药力的逐渐渗透，疼痛逐渐消失。很多上了年纪的人都有颈椎不好，腰腿疼痛等症状。还有的患有多年关节炎，风湿病等疾病。这对他造成很大的影响，有的甚至昼夜不能入眠，这样时间久了神经上都受不了啊。

首掌掌灸利用人体经络学络及手掌的特定磁场温度，将手掌快速压在人体的相应的穴位及相应的疼痛部位，通过药力、热力和灸力三重功效对穴位进行刺激发挥作用，当药液在手掌阴阳灸的作用下，10秒就能穿透皮肤，经肌肉经络、骨骼，直达病灶，药物在穴位处就像无数个无形的针，似一层一层的波浪由穴位向周围发散，将穴位经络打通，调节阴阳，快速去痛。

首掌掌灸的功效又有哪些呢? 下面我来详细说一下： 一 骨骼系统：颈椎病；腰肌劳损；椎间盘病变；肩周炎；关节炎；风湿；牙疼；失枕。 二 神经系统：失眠；压力过大；坐骨神经痛；神经性头痛；或者其他（诸如脑供血不足）方面的头痛。 三 内分泌系统：痛经；补肾健脾。 四 循环系统：促进血液循环和淋巴液的循环；增加红细胞携氧量；心脏病（灸心俞穴）。 五 消化系统：胃寒；胃痛；胃肠涨气；肠炎；便秘。 六 免疫系统：活化红白血球；

21世纪在科技与信息化技术飞速发展的今天，随着云端大数据、微商、电商、互联网的崛起，一个全新世纪已经到来。这是一个充满发展机遇的时代，一个机会横飞的时代，一个自我挑战的时代。在美丽的滨海城市福建厦门，一家以生产、研发、销售为一体，虚拟和现实，线上和线下相结合的新型化企业，它就是厦门博乐世纪贸易有限公司。公司研发的主要全新产品“首掌掌灸”，秉承古老的中医学灸疗原理，提取名贵纯中草藥精华，运用当代高科技

每每看到妈妈手拄着腰椎，我的心就像刀刺一样。妈妈的腰椎间盘已有些年头那是从年轻到现在常年年来的辛苦劳作烙下的病根啊，妈妈虽然不说腰疼但是我知道其实她很难受。 真恨不得那个疼痛在我身上。这些年也带老妈去了不少地方治疗，医生说考虑到妈妈年纪已高最好不要动手术保守治疗比较好，后面就去中医做理疗，差不多一年下来有些好转可是比如变天的时候疼痛就像天气预报一样又来折磨老妈。 在一次聊天中我和老同学蔡总说起我老妈

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无论您失眠、头痛、颈椎病、腰病、风湿、关节炎、肩周炎，也无论您牙疼、失枕、跌打损伤还是工作疲劳，只须往患处轻轻一涂，然后迅速用手掌（劳宫穴）捂住，30秒钟，热力带着名贵中草药成分力透病灶，痛疼疲劳立时缓解，甚至立即止疼。 有很多腰肌劳损和关节炎的患者，花了太多的钱看大夫，没有好转；但是用掌灸纳米精油，30秒立刻减轻痛楚；连续用1-2瓶（每瓶40毫升，每天2-4次，可涂400-800次，），竟然奇迹般地去掉病根。30秒有30秒的

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中国2016新年新气象！

2001年7月4日《人民日报》说：世界卫生组织（WHO）指出：“世界各国相继发生了一系列严重的药害事件，导致了数以千万计的用药者伤残和死亡。全球三分

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