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2409年的时候有一个论坛叫做 《功夫王武术论坛》， 论坛后来被挂马，关闭了。 在关闭之前，MILK有备份一些资料，自己整理出一些对自己帮助很大的语录， 不能总是私藏着，还是贴上来分享给大家。 这些语录是功夫王武术论坛创始人 杨竣雄 杨哥在我们刚刚学习咏春拳的时候，对我们的耐心指引。杨哥是我学习咏春拳漫漫长路中对我帮助非常大的人，MILK一直视其为自己的导师。 杨哥自己也是有才之人，目前自己仍旧在经营《台湾吃透透》的淘宝小吃0这一段时间过的像是行尸走肉一样的日子。0坚强的意志从哪里来？下面我说一个故事，对增强意志力会有所帮助。 有一位朋友对学功夫很热衷，缠着要拜一位老师为师，老师说行啊，不过我收学生有一个规矩，凡是意志力薄弱的不要，你给我站一下大马步吧，能站5分钟就留下，站不了回家去。 大马步桩是武功的基本功夫，要求两脚分开为臂宽的两倍，大腿蹲平，是一种很吃力的功夫。朋友拉开架子往地上一站，只过了半分钟就来了反应：两腿颤抖，呼吸急促，满脸胀红。不到1分钟就吃不住01 南拳北腿，东枪西棍：长江流域和长江以南地区流行的武术手法多，桩步稳，拳势激烈，并常以发声吐气协助动作发劲，需要场地较小，素有“拳打卧牛之地”的说法。而流行于黄河流域及其以北地区的武术，长于腿法，架式大，节奏快，多窜奔跳跃。北派拳术需要场地较大，有“拳打四方”的说法。南北武术各有侧重，特点鲜明。 2 枪为百兵之王，又为百兵之贼：这条谚语形容了枪械的厉害。枪之所以称王、称贼，是因为它在实0别管以后将如何结束， 至少我们曾经相聚过， 不必费心地彼此约束， 更不需要言语的承诺， 只要我们曾经拥有过， 对你我来讲已经足够， 人的一生有许多回忆， 只愿你的追忆有个我。0涉过大河，翻过高山，换来晴空...换来晴空月儿明。08一天022小女学拜师学咏春十三年，至今未出师，师傅并不张扬，也不出名。至今徒弟也就我一人，并没有开武馆。只是让我好好练。一部电影，带红了咏春，确实，这是好事，可是这下子正统的咏春也一下子多了起来，貌似全中国到处都是正统的咏春。商业性质？还是真的正统？其实所谓的正统，谁能说得清呢？我曾经想通过网络帮助一下很多初学者避免大家走入误区，然而却遭到不明不白的调戏。小女一概忍让，因为小女这十三年虚度光阴，至今未达咏春13人生就像一场戏4拳艺之道，深无止境。得其浅者，一人敌；得其深者，何尝不万人敌耶！1转帖太多，原创很少！共勉、加油！7心自宽0月下花塘 原创 新 清风亦徜徉 花开在池旁 花间悠香淋漓这如海花洋 在晚风中飘扬 在月光下绽放 在清澈池旁鸟语伴花香 让忧愁心徜徉 让水月风吹荡 花语也有几多心意思想 你如这百花 清新又痴狂 在静静的等待月光痴情的拥抱 你像这月亮 明媚且悠扬 在紧紧的将我拥抱怀中听思潮 百花香香溢气息在月光中成长 摇曳花花随池中微波轻轻舞蹈 月下花塘花海在水月中安逸得心醉痴狂 月光水塘爱抚着百花在温柔中迷醉花乡12和蓝分手了，蓝是个很好的女孩，很漂亮也很温柔，虽然很多朋友说我离开她很傻，可我还是放手了，虽然我很舍不的。 第一天，她没有起床，把自己用被子捂的严严实实的，她宿舍的人都不敢去安慰她，她一天都没有吃饭，连刷牙洗脸都没有，晚上睡觉的时候我听到她在被子里抽泣。 第二天，今天她吃饭了，是她的宿舍同学强制性的让她吃的，她的眼眶红红的，我总说她是个爱哭鬼，她每次都噘着小嘴说她不是。 第三天，今天她穿的很妖0生活情感：做女人最重要的，还是独立。不仅生活独立、经济独立，更要人格独立和思想独立。不要被权威几句话就蒙蔽了，不要被爱情的热烈给冲昏了，也不要因家人的压力而懦弱了。只有学会独立生活和独立承担，才能微笑着面对一切挫折。爱人走了又如何？生活不顺又如何？你可以照样活下去，并且活的更好。0时间不等人，有些事情现在不做，就再也没有机会做了。趁你还年轻，看几本书去几个想去的远方，因为你还有着没有完全被麻木的心，还可以被激励还可以被感动。有些事你若是现在不做也就再也没有机会做了。0镇上有一个少女，有了身孕，父母逼问少女，孩子的父亲是谁。 少女被逼无奈，说孩子父亲是附近庙里的一位高僧，孩子出世后，这家人抱着孩子找到了高僧。 高僧只说了一句“ 这样子啊！”便默默地接下孩子。 此后，高僧每天抱着孩子挨家挨户讨奶喝。小镇里炸开了锅，说什么的都有。高僧被人指指点点，甚至辱骂。 一年后，少女受不住内心的煎熬，承认孩子的父亲是另一个人，与高僧无关。 少女及家人惭愧地找到高僧，看到高僧很憔悴，0吃过晚饭，在家里待坐的这一些许时间，总觉的心情沉闷烦躁，好似有什么事情缠绕着一般，静下来细想的时候，又无甚头绪，最近发生的事情，大抵我也记不清楚，或者说不愿提起倒更合适。 我打算出去走走。打开门…外面的温度下降了许多，我不自主的裹紧了衣服、带上门，心理的寒意更浓重了。 走在路上，夜里特有的寂静气氛笼罩着我、或者说死寂的氛围…显得更贴切。道路上的人们稀少、比起中午来，夜里只能是添加死气罢了。道路两旁的0中国功夫的力大致可分为三类： 一种是肌肉力量；（没有练过传统武术的人基本属此列）肌肉力量又叫后天力量。这个是后天锻炼所得。肌肉力量越炼肌肉越结实。 肌肉力量只有用来干体力活有优势。但时间长了，就会产生“劳损、磨损”(对身体健康有很大的影响)。用于打架，就会僵硬，没有爆发力、速度慢等缺点。 二种是硬气功力量。（大多传统外家功属此类）硬气功力量是肌肉力量与内劲二者结合的力量，练习硬气功后会自我感觉力大无穷，0基本手法 三拳：日字冲拳，寻桥抽拳，寻桥栏撞拳 三掌：正掌，横掌，昂掌．或曰直掌（心－包括正掌，横掌，昂掌），杀掌（阴掌沿），摌掌（阳掌沿） 三脚：（三身法）：出自寻桥之（正身）撑脚，（侧身）撑脚及（反身）撑脚 三步：正（箭）步，横步，圈步 咏春八手 黐单手之标准手法，出于小念头尾段，顺序为前(内门〉摊，〈上〉枕，〈内〉刮，捞〈粤音锚，外摊回〉，圈〈手腕〉，伏〈掌〉，构〈错膀〉，膀。 手掌——伏 手腕——圈、0传统教程 咏春拳讲求反应敏捷，注重技巧而非力量取胜。由浅入深。拳法只有小念头、寻桥及标指3个套路，另有其他武技及基本功。 小念头 小念头是咏春拳的初级拳套，有念头正，终生正之意。全套拳由开马〈二字钳羊马〉 起，至全套完结，全身〈除手部动作外〉都不动。头要正，身要正，马要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共计108个动作，故又名“一百零八点手”。主要练习摏马稳定，腿部和手部肌肉肌键伸展。及手部动作之标准位置。小0蔡李佛创派祖师融合蔡、李、佛三家之长。历代前辈经实践，综合经验，结合心得， 形成以『穿、拿、挂、捎、插、抛、扱、标、顶、撞』十诀「意识形态」为纵。【阴阳、刚柔、虚实、偷溜、连环】等心法「技击法」为横。 纵横形成一个技击体系。每一拳式包含一或两诀，如穿拿手（先穿后拿）、反撞捶（先抛后撞）、一拿手（先拿后顶）、进马插捶（马标拳插）、 掌（先扱后顶或拿）抗掌（先后抛）。 拳术特徵静如山岳，动如虎豹，宛若游龙0练拳不懂拳意，知道动作也只是和练广播体操差不多。 咏春讲究朝面追形，小念头为“朝面”，寻桥为“追形”。 小念头不光是包含了咏春大部份的手法，为0你们写漏了南拳六大家里最有特色的佛家拳.由严咏春的师傅五枚大师太所创,传入广东.也就是(蔡李佛)里面提到的(佛).原为南拳六大家之一(洪,刘,蔡,李,莫,00《 笑脸活着 》 这年头，讲究笑：掏鼻孔、挠腋窝、刮脚心---只要笑就是好事。隔壁王五，死了婆姨，哭丧着脸，办不成事；换了二叔，笑嘻嘻的递烟、打诙2呼吸之気 Aaron Hoopes 每次我举行研习会时，我总会发现有学生通过鼻子来呼气和吸气。第一个问题总是问,“为什么我们通过鼻子来呼吸？”这是个很好的16渐进、恒心、节欲0那天，我正在楼上看电视，饭菜的香味阵阵传来，不停地骚动着我的鼻子，于是关掉电视，三步并作一步蹦下了楼。 暖黄色的灯光，映着妈妈不紧不慢的身影0http://imgsrc.baidu.com/forum/pic/item/ac345982b2b7d0a26bf038d6c芷又走了。 进门后我就感觉到了。 水草一动不动，静止在水中。芷悬在半空中，淡蓝0叶问口诀[编辑 ] 念头不正，终生不正。〈拳套要求、人生寓意〉 念头主手〈一说守〉，寻桥主脚〈与步〉。〈练习拳套目的〉 标指不出门。(拳法〉 来留去送，甩手直冲。 揿头扢尾，揿尾扢头，中间〈飘〉膀起。 正身子午，侧身以膊〈为子午〉。 朝面追形，而〈追形〉不追手，以形补手，以手补形。 力由地起，拳由心发，手不出门〈手不离午〉。 避实击虚 (遇实则卸，见虚即进）。 畏打〈终〉须打，贪打〈终〉被打。(不畏打，不贪打〉 转马手先0咏春拍手有分两个手法：外门拍、内门拍，咏春有言：「拍手忌内门」，传统咏春理解的意思就是拍手的时候，切忌不要用内门拍，否则有危险，黄淳梁宗师一0小念头有三摊手，重要程度可比寻桥三膀手，但三摊手用途、要求各有不同。 小念头第一摊手，概念是「甩」故又称之谓「甩摊」，首先由左手开始，慢慢推0花开花落，雁去雁归，在这所陌生城市的角隅独自等候。 我们从相遇相识到相知就像一首温柔的诗词，过程就像张爱玲的小说，淡淡的白描一般，一点也不张0收到朋友寄来的婚礼请贴的时候，我与秀分开恰好整整两年。 两年是个不短的时间，可以改变很多事情，我基本上已经不再想念秀，这就是两年对我的改变。0小念头的字面意思令不少人有所误解，故在此解释。小的意思是小的位置又叫防线位，即在双肘贴身的情况下，离自身方圆大概是自己前臂长度的位置。这个位0他的过去里没有我，寂寂的流年，深深的庭院，空房里晒着太阳，已经是古代的太阳了，我要一直跑进去，大喊：“我在这儿，我在这儿。” —— 张爱玲 花0“哼!你是要自行了断?还是由我送你一程?!” 靠谱镖局大堂中,总镖师梅谱靠正襟危坐,两眼之间皱成一个“川”字,怒不可遏。 “一人做事一人当!我做的0【古平原创文学】 训练记忆〖杂文〗http://imgsrc.baidu.com/forum/pic/item/2b767ff0f736afc37198ca44b博采众长与超强记忆都是作者与读者必备的要素.0昨天晚上，村子里的羊又被狼叼走了几十只。 当村民们早起找上门来，纷纷指责突起老汉的时候，突起老汉也就觉得有些理亏，认定了是被自己遗弃的那只“
