积极心理学吧
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    整理了一些哈佛大学积极心理学的视频课程分享给大家,好用的话点个赞吧。链接:https://pan.quark.cn/s/a8f36e5b1c95
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    放下手机,放下焦虑,放慢节奏; 认真洗脸,感受水流过手指的清凉; 认真吃一口饭,品尝食物本来点味道,把米饭或者馒头吃出甜味; 认真喝一口温水,感受水从口中流到腹腔,滋润五脏; 认真坐着,让脚生根,让背挺直。
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    很悲催的一件事,从小妹仔父母身边长大,现在和父母好像没有什么感情,每次都是父母主动打电话给我,两年研究生以来好像确实从来没有主动给父母打过电话。今天我算是被自己的愧疚所战胜,主动给父母打了电话。他们很高兴,但我仍觉得不自然,和其他人聊天很简单很自然,但是主动和父母聊天还得去找话题,不知道说什么好,只有拿出成年人该有的关心和问候。我不喜欢自己的原生家庭,所以我潜意识里不想和原生家庭有关的人和事走的太
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    目的和意义 投入 积极情绪 人际关系 成就感
    charleslle 7-24
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