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3学习站桩吧太阳能老吧主的站桩谒 站桩谒 太阳能 安住身心勤祭炼， 任它龙腾江海翻。 恒做赏光闲云客， 云自卷舒花自开。 我学习站桩吧老吧主太阳能的这首诗，感到对站桩说的很贴切。就想抛砖引玉，和大家共同学习。 “安住身心勤祭炼，” 这句诗说的是心静体松长练不懈。心静在修行，体松说的是站桩的放松就是骨节对拔拉长。 这句诗还有一层意思是：王维国的为学三种境界的第一种境界是：“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。”
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3请站桩的前辈指点，我站桩中总打嗝；且腹式呼吸时觉着膻中有点堵，呼吸不畅的感觉。我现在每天站桩30-40分钟，刚站桩不到10天。
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0唉，昨晚又熬夜了今天没精神，我要做到不熬夜
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99免费学站桩通知 免费教站桩内容、条件、时间 免费教站桩内容： 一、站桩要领： 1、站桩前准备活动； 2、站桩要领： 1）站桩时准备活动； 2）站桩要领； 3、收功。 二、如何防范站桩出偏差？ 三、站桩杂念如何处理？ 四、站桩时如何放松？ 五、站桩出体感如何处理？ 免费学站桩条件： 凡是在站桩养生吧里，经验值达到或超过七级的都可以参加一次免费学站桩。（本次宁缺毋滥，不符合条件不接收。参加过的人不再接收。） 三月份有80人跟我免
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yifan
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气血虚走不了路怎样办法 -
9自学，觉得站桩静不下心来，老是想着已过了几分钟啊，要是能站到享受的状态多好哩
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9在杨树下站桩，对肺有保养作用，吧主指导下，杨树下站桩。 早些年农村，干活，都有些粉尘。虽然没得上病。 现在有时间保养了
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15请教各位前辈，最近站桩上半身总僵住，特别是颈椎和肩膀位置，这两个位置也是有问题的位置，这是什么情况啊？
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0逛忘了
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2夏明翰就义诗及遗书 《就义诗》 夏明翰 砍头不要紧，只要主义真。杀了夏明翰，还有后来人。 夏明翰就义前写给母亲的信如下： 亲爱的妈妈：你用慈母的心抚育了我的童年，你用优秀古典诗词开拓了我的心田。爷爷骂我、关我，反动派又将我百般熬煎。亲爱的妈妈，你和他们从来就是格格不入的。你只教儿为民除害、为国除奸，在我和弟弟妹妹投身革命的关键时刻，你给了我们精神上的关心，物质上的支援。亲爱的妈妈，别难过，别呜咽，别让子
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5从彭总最怕打的一仗看站桩 彭德怀说：“我打了一辈子仗，从来没有害怕过，当我们打过三八线，一直打到三七线时，环顾左右，我确实害怕了。美军放弃汉城，几乎是不战而退。三八线并不是打过去的，几乎可以说是走过去的。打了那么多年的仗，大家都知道，但凡战场上的敌人出现这种大规模的撤退，而不是溃退，那就要十分警惕了！” 在回顾历史的长河中，有一段关于朝鲜战场上的关键时刻，它不仅仅是一段战争的描绘，更是一幅军事智慧与
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11学武国忠大师讲站桩有感 近几天在哔网上看到中医名家武国忠站桩教学视频感触很深。 首先武老师在近30分钟的教学中讲了许多真东西。并且还深入浅出、通俗易懂。 我认真学一遍，对照武老师讲的视频感到有二点是值得我们初学者注意的地方。 一、武老师讲站桩时，意想双膝盖间夹着个缸。我看此视频才想起来，我站桩启蒙老师杨哥，是教我站桩时意想两个膝盖间夹着一个大气球。我个人认为我启蒙老师杨哥说的更适合。同时，我每次讲站桩时忘
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5yifan
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3早上站40分钟无极桩后，姿势变为浑圆桩，稍后就感觉双手与脊柱或者说是后背之间产生了很大的牵拉力，手拉着脊柱往前倾。此种情况有点意外，赶紧放下手，恢复无极姿势，两手之间感觉消失。
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7今天仔细看了上善若水老师的帖子，其站桩的境界真是令人羡慕
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11本人今年42周岁，自小体弱多病，160的个头，体重常年不超90斤。生活中很少看到比我瘦的人。做不了任何重活，就是端一盆水都会吃力。从小手脚冰凉，爱咳嗽，有支气管炎，吃一点生冷硬的食物胃就不舒服。常年都比别人多穿一件衣服。 这样的体质让我不吃任何冰冷食物，大夏天也是喝热水，姜枣水来护胃气。也让我对中医产生浓厚兴趣。艾灸 针灸 ，按摩，拉筋拍打，平甩功等等我都尝试过。虽然在各种调理下，身体有所好转，但体质没有根本
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0早起做了八段锦第一式，身上发热；站了一会儿桩（可能不标准），感觉还不错
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32首先承蒙大吧主刘志安老师高看，邀请我担任本吧小吧主一职，本人诚惶诚恐，就站桩而言，我是一个十足的新手，到现在也就7个多月时间，总桩时不到200小时吧。有一个一万小时定律，就是说无论从事什么行业，你能干一万小时，基本就可以成为这个行业的专家、能手，对这点我是深表认同的，在站桩届，桩时都是以年论的，一分耕耘、一分收获，自己还差的很远。来到贴吧的人，十之八九都是身体出了毛病，这看看，那治治，没什么效果，最后
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4青山不管人间事，绿水何曾说是非。有人问我红尘事，摆手摇头总不知。
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21转发这个帖子，其实只是想说说站桩的自身感悟，并不是我说要追求什么感觉，我站桩对自己要求没那么严的，包括我现在站桩脑子里还胡思乱想，想就想吧，来尔不守，去尔不留，一切以自然为主。
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10无极乃太极之始，练好无极桩可始身体内外加速放松，可培养先天浩然之气，练好无极桩内气增强了，可以疏通经络，扶住正气，调节阴阳增强人体健康。 无极桩自然呼吸，任肌肉自然反博，任内气在体内自然流动，气畅经络自通，自上下通，自左右通，百会通天，涌泉接地。归法自然，百病清除，身体健 太极可道
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5我二年前刚接触站桩，坐在椅子上，脚放到另外一个椅子上晃腿，小腿肚肌肉不晃荡，现在在晃荡，小腿肚肉有轻微的晃荡了，这不应该属于肌肉松弛长期站桩，全身肌肉有可能松软柔嫩。
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9想念站桩启蒙老师杨哥 今天是我的站桩启蒙老师杨庆华大哥过世周年，在杨哥过世这一年里，我时常想起他。 杨哥在台安县太极拳圈里是德高望重的，我在2010年心血来潮也不知什么原因，就是想学太极拳。可能是我在七八岁时爱看书爱买书，在书店买了本杨式太极拳，或许是我与杨式太极拳有缘吧，得遇杨哥是我一生太大的福报。 第一次和杨哥谈起太极拳是在公园，我在请求杨哥教我太极拳时。杨哥的话还在耳边回响：“志安学太极拳练太极拳的
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5不可意思的试力，太迟发出的消息 我2023年7月份一次试力，只在台安县朋友中说过，从未在网上提起。 那是2023年7月中旬，我在台安县城遇到多年未见的朋友邵帅。邵帅是我在百度贴吧台安吧认识的，认识十来年了。开始联系多些，近几年虽然不常见面，在街里遇见我就约他找时间喝酒。我们谁找谁喝都正常，虽然人熟但对他的经历还真不知到。 我身边人都知道，我虽然去年也59岁了，体重165斤。但遇到熟人还爱试力。邵帅去年40岁体重230多斤，也就
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3了解到了吧友的站桩经验
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6信念为师，松静中求，身心诸病，一体治之！ 这是站桩吧前任太阳能吧主对站桩及其功效的高度概括！今天，站桩吧有位师兄，又提起这一重要思想，我看此几句话印象深刻，感到太阳能吧主的良苦用心，人品能力让人佩服！下面我就和大家一起分享这几句话，抛砖引玉！ 信念为师：我们知道，做啥都不可能随随便便成功，都需要信心、韧性、毅力。不经过地狱磨练的人，那有资格上天堂！这就是信念为师！ 松静中求：我认为太阳能吧主说此话的意
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0看来真的要锻炼，作息要规律
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8最近些天，穿啥鞋站桩站桩更容易放松 穿布鞋试了，站的时候发拽，鞋面一层布，主要是往鞋外延拽，如果想让整个前脚掌均匀受力 那么两个小腿明显往里裹，从正面看，两个小腿是斜的了。 穿帆布鞋也试了，鞋底，太硬，在加上有一点硬的鞋帮，站桩时两脚发板，不容易放松 穿旅游鞋站桩时间最长，我是穿有泡沫层的鞋。 我个人意见，还是旅游鞋站桩容易放松
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19求问：站桩不能在室外，有风处吗？
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4刚开始练太极拳学站桩，可不可以把太极拳当移动的桩来打
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3今早6时多对窗站桩，忽然一只小鸟飞上院墙。此鸟当地人叫“水燕”，长得小巧苗条，黑背白肚，像燕子，比燕子小，在地上奔跑时十分快速平稳。去年一对水燕在院子里的一株松树里筑窝，窝在树冠中心，非常隐蔽，从外面基本看不见，要扒开树枝仔细寻找才能看到。去年它们孵了两三只雏鸟。离鸟窝不远的院墙底下石头空隙中忽然来了一条蛇，不时悄悄探头出来。不知道雏鸟长成没有。今年水燕夫妻双双把家还，希望蛇最好不要来。
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7追求梦想，年龄不是问题 今天我欣赏电影奈德！介绍了奈德28岁时作为游泳马拉松世界冠军，挑战横渡177公里的佛罗里达海失败后退役。 奈德为了完成年青时的梦想，60岁时开始继续挑战。结果又经过四次挑战失败后，64岁时她经过在大海里一次游了53小时177公里，始无前例的创世界奇迹。 奈德刚创纪录上岸讲了三句话： 一、永远不要放弃！ 二、追求梦想，年龄不是问题！ 三、看似是单人运动，但需要一个团队才可能完成！ 我们不论做什么，遇到困
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8如何壮大自身的”阳气“？光靠打坐练功不行，还需要好好修“一样东西”！ 盛，或那人阳气挺旺的”！而如果是一个人的阳气旺，就意味着这个人不易生病，也不会被阴性物质侵扰，外在的表现呢，则会红光满面、意气风发、双目炯炯有神，在大问题上有自己的主见，不易被他人左右。 那如果阴气盛呢？那这个人就会表现为黑眼圈、双眼无神、脸色蜡黄或苍白，整天病病歪歪，或者精神萎靡不振，严重者，还会神情呆滞、恐惧、无端瞋恨他人、小
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10精神松是放松的关键，精神是松灵，精神如果紧张全身就都紧张了，要顺其自然求自然，从精神，骨节到肌肉都要放松。
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3昨天去沈阳市苏家屯血栓医院看专家门诊看到墙上的照片。
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0这会儿有点空闲时间，逛了逛站桩吧、八段锦吧
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13站桩，最好的场地当然是室外，环境优美又安静的地方，比如公园。如果没有这样的条件，不妨在家里营造一个让自己身心愉悦的小环境。无非是养些花草，弄点盆景。据吧主上善若水学太极老师说，环境好，更容易出功夫呢。共 6 张
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9血压低气血不足脸色也不好，问题是还血脂高，想长胖也不敢多吃，感觉最近又瘦了 ，前些时练太极拳有时膝盖有点痛，最近通过站桩来试试
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1早晨醒来，看到吧主老师的鼓励，感动，隐隐有些期待😊
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7大家怎么样解决蚂蚁爬脚面啊，越往后蚂蚁越来越多了啊
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3我跟网上的排病反应都不一样，脚趾缝出粘水，用手指一模跟胶水一样粘手，粘水跟汽油一样，几秒钟就飞没了，还爆皮，一年2个月左右了，现在不出粘水了，也不在大爆皮了，很轻微的小爆皮还有点。 脚趾缝出粘水爆皮的时候，身体没啥感觉 现在不在出粘水，不在大爆皮。身体也没啥感觉 我感觉站桩治疗关节炎 去年也是这个时候，膝盖跪在地上，双胳膊肘也支地 ，头侧着，然后保持几分钟，起来的时候，全身关节都嘎巴嘎巴响，自己听的挺清楚
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4学会感恩 今天下午我在鞍山市四海假日酒店听了中国国内心态调整第一人张天泽讲师讲的“感恩文化和阳光心态建设”感触很大。 张老师生动讲了成功者必备的三种能力、消级情绪产生的三大根源？等课程。 张老师讲的一件事给我留下深刻的印象： 那是在一个列车上，一个四十多岁的女士讲了她的经历。那是十三年前，她在一个酒店做领班，一天，一个西装革履的青年，一脸倦容走进酒店，说要一杯白开水，我看到他的憔悴的样子，就给他接一杯
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8和大家交流一下最近的站桩感悟吧，一晃已经站桩9个月了，回顾走过的路，我感觉是愉悦的，开心的，享受的，尽管站桩路上难免遭一些皮肉之罪，但是亦无大碍，和得到的相比，这只是站桩路上一些微不足道的小插曲而已。 最近一段时间，我站桩其实也是到了一个瓶颈期，感觉腰胯这一块慢慢有所松动，但是由于自身以前不良习惯，腰胯彻底放松后，上半身却倾斜站立，倾斜站立就必然导致重心偏向一侧，这就导致膝盖这里还是有些问题，我也和
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7站养生桩和浑圆桩的人，会出现嗳气多放屁多，心跳加快每分钟比平时快10到40次，浑身发热，有旧伤的地方会出现胀或者是疼（是气血大力推动瘀积而感觉到的胀和疼），有的手脚冰凉通过站桩手脚发暖了，手指头发黑通过站桩变成红润的了，有的老头阳痿通过站桩好了，还有的人得癌症通过站桩癌消失了，有的腿部静脉曲张长有大肉包通过站桩站消失了，有的便秘通过站桩站好了，有的肚胀不能吃晚饭通过站桩肚胀消失了，有的血压低通过站桩好
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6老局长站桩身体变化 昨天小聚，参加人员有三月份免费学站桩参加人员台安县统计局老局长王局长，宝辉二位哥哥。 席间王局长说了他的经历：今年75岁了，原来主要是走圈，年青人也拉不下，但最近腿脚沉、膝盖疼，跟不上大家的脚步了，想起来多年前我给他的站桩资料，也在网上学了学，开始了站桩。站了三个月，有二个明显变化。一是脚有劲了，二是膝盖不太疼了。 刘志安 2024年4月15日星期一
