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2没有人出食谱吗?不出就废了这吧,
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6大家千万不要办酒宴吃肉,昨天我就做梦被丧尸吃,感觉特别疼,那感觉就像真的,疼死了,后来还被恶
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3我叫程龙,完完全全的 屌丝一个。生理完全靠右手。我有个最好的兄弟,叫黄鹏。我俩从小是一起长大的,彼此一点秘密都没有。这货比我还 屌丝,但是对我
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18我是女生,也是素食主义者,我健身一年多了, 高碳,高蛋白,肌肉照样长, 要有耐心! 肌肉长的慢一点无所谓, 少一些杀戮,少一些痛苦,尊重生命!
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54运动这么久,今天开始记录一下,虽然很喳喳,但我深刻感受到了成功的喜悦。比如不知不觉可以单手俯卧撑了,之前望而生畏的站式腹肌轮夜成为我拿手好戏
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2如果你的身体已经适应长期吃素这种状态就应该没有什么问题,但作为一个健身爱好者来说对饮食的要求
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10纯素健身,想建一个吃素健身的贴吧,结果已经有啦。。。
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3我是男生,也是素食主义者,我健身一年多了, 高碳,高蛋白,肌肉照样长, 要有耐心! 肌肉长的慢一
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2我叫程龙,完完全全的 屌丝一个。生理完全靠右手。我有个最好的兄弟,叫黄鹏。我俩从小是一起长大的,彼此一点秘密都没有。这货比我还 屌丝,但是对我
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1在学校上学,想素食增肌,发现好慢,想吃大豆蛋白粉补充,大家有品牌介绍吗?
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6吃素健身的人很多,疑问也很多 我吃素前,于读大学时期玩过健美。 现在吃素3年后重拾健身器材,断断
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1正常成年人每天摄入60g蛋白质 体力劳动者和体育锻炼多的人要摄入70-100g蛋白质 小麦 燕麦种子 13%~15% 黄
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3正常成年人每天摄入60g蛋白质 体力劳动者和体育锻炼多的人要摄入70-100g蛋白质 小麦 燕麦种子 13%~15% 黄豆、黑豆蛋白质40% 豆腐、玉米10% 花生、蚕豆、蘑菇蛋白质30% 吸收率按90%算 大概结论: 按黄豆160g-260g 按花生蚕豆蘑菇200-300g 按豆腐玉米1-2斤
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0癌种子最易于繁殖的对象,正是偏食肉、卵、鱼类及酸性食品的患者。如果这些患者仍然大量摄取这些动
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2【备份补档】☆素食的好处!科学论证篇! 1 素食不缺营养(特别资讯:素食不缺维生素B12) 2 素食绝少
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0本帖禁水!帖子消失了,首先确认是吧务删的,还是系统删的,系统删帖自己到服务中心申诉,如果是吧
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0本帖禁水!公开受理本吧精品、置顶、话题、吧广播的申请。 你觉得行就来申请,请充分写明你的理由!
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1正常成年人每天摄入60g蛋白质 体力劳动者和体育锻炼多的人要摄入70-100g蛋白质 小麦 燕麦种子 13%~15% 黄
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0正常成年人每天摄入60g蛋白质 体力劳动者和体育锻炼多的人要摄入70-100g蛋白质 小麦 燕麦种子 13%~15% 黄
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0正常成年人每天摄入60g蛋白质 体力劳动者和体育锻炼多的人要摄入70-100g蛋白质 小麦 燕麦种子 13%~15% 黄
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0正常成年人每天摄入60g蛋白质 体力劳动者和体育锻炼多的人要摄入70-100g蛋白质 小麦 燕麦种子 13%~15% 黄
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2每周一图,监督自己。
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到素食健身
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0吃素之后感觉最大的好处就是身体变轻了,当然啦我指的不是体重的变化,就是一种身体很轻盈的感觉,
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6提供
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1运动与饮食相结合这样会让你锻炼的效果更佳明显,一个合理的饮食原则,在健身中起着至关重要的用途
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0第二,运动者要加强自我营养知识的学习,根据自己每天的训练量,合理选择三餐食物种类和数量,而不
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0第一,从思想上高度重视一日三餐的合理营养。
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0来自美国的Robert Cheeke是一位健美运动员,同时,他也是一个纯素食者。健美和素食之间貌似风马牛不相及
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0来自美国的Robert Cheeke是一位健美运动员,同时,他也是一个纯素食者。健美和素食之间貌似风马牛不相及
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0如果是业余健身的话,素食中的蛋白质与植物激素可以满足需求。除非那些追求比赛名次的专业健身运动
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1第四,合理的选择运动营养素食。运动营养素食,亦称“强壮食品”或“功能食品”,是专为从事运动的
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0第三,选择主食方面最好为米、面和馒头,主食需要含有碳水化合物,从而给予身体的能量补充,而使得
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0说健身运动的效果与什么相关?很多朋友都会说锻炼的强度大小和方式,但是你知道吗?健身的效果还和饮食