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3现在越来越多的人开始喜欢养生。一股“辟谷”、“断食”的养生潮流正在慢慢兴起。很多人辟谷是为了养生、排毒、美容等。当前许多女性处于亚健康状态时，或多或少患功能失调性疾病，如失眠、焦虑、食欲下降、面色苍白或萎黄、面部黄褐斑等病症都希望通过辟谷来调理。
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0北京辟谷中医研究院愿： 您的健康 我的责任、 全民辟谷®健康幸福
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122017年12月12日，马云携妻子张瑛及20名阿里巴巴高管一行，耗资2000万辟谷。 ▲网爆马云携妻辟谷新闻截图 “辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。”在辟谷多次之后，马云这样说。“辟谷能让我静下来，我静下来了，公司就会静下来了”，马云曾在采访中提到了辟谷。
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2健康的心理是人们健康生存发展的保证，而“亚健康心理”则是人们走向失败甚至犯罪的内在根由。现实社会中，不少人总感到烦躁、焦虑、抑郁、妒忌、恐惧、记忆力下降、反应迟钝或严重的挫败感等，这些都属于心理“亚健康”。 心理亚健康是随着个体的身体状态、个体所处时间、地点、条件、境遇的不同儿童不断变化的。虔修老师指出导致心理亚健康有多种原因，主要有：个性人格不健全、生活事件的打击、周边人际关系不如意等。 心理的亚
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9一直都在减肥，你瘦了么？ 药吃了一大堆，三高降了吗？ 天天补充营养素，身体壮了吗？ 把爱都给了熊孩子，何时开始爱自己？ 黄脸婆这么多年，你老公真的不介意？ 买了份保险，真的可以高枕无忧？ 健身房挥汗甩肉，肉肉怎么还不掉？ 钱存了那么多，是给医院花还是给自己花？ 别人都在改变，你准备行动了吗？ 最新一期虔修辟谷养生班，12月13日启动。 即时接受大家的报名！ 是时候， 回归到健康本真。 蜕变更好的自己迎接2018年！
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5不食五谷的健康属性，永远是辟谷的第一要义。为何要辟谷呢？为何经常辟谷的人更显年轻呢？ 讲年轻，就先从衰老讲起。衰老，英文翻译成Aging，是一种自然现象。衰老的名词解释是机体分子、细胞、器官功能乃至整个功能衰退的综合复杂的生理、病理变化过程是老年期变化的简称。 衰老是任何生命过程的必然规律，不能抗拒，哪怕是想着长命万岁的皇帝，都无法一直年轻。衰老固然可怕，无法抗拒，但是能够延缓。在目前不下300种解释衰老机制
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3健康的心理是人们健康生存发展的保证，而“亚健康心理”则是人们走向失败甚至犯罪的内在根由。现实社会中，不少人总感到烦躁、焦虑、抑郁、妒忌、恐惧、记忆力下降、反应迟钝或严重的挫败感等，这些都属于心理“亚健康”。
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6辟谷，作为古老而健康的养生方法，正确的辟谷能够带给身体诸多好处。越来越多的人，正在通过辟谷来达到保健养生的目的。作为一种健康的生活方式，我们应该与身边更多的朋友分享。下面虔修要介绍的这四类人，更需要通过经常辟谷来强身护体。如果你身边有这样子的朋友对号入座了，请让ta赶快辟谷吧！
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5人类几万年以来都经常面临饥饿，而日日饱食才几十年，所以人类具有丰富的基因及经验应对饥饿。但当代人们却只有饱食没有饥饿了，这对于一直有饥饿伴随的人类而言，也是一种平衡的破坏。于是肥胖、三高等亚健康，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、自身免疫性疾病等这些都变成了常见病，而且成为占死亡率85%的主要疾病。那么我们应该怎么办？ 很简单，就要定期把饥饿这课补上就行了，所以几乎95%以上的成年人都应该每年定期辟谷1-2次，这也
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10大道至简 知易行难 | 虔修辟谷七天之旅圆满收官！2017-11-15 虔心 虔修之旅 11月14日 为期7天的虔修辟谷班圆满出关！ 「恢复身体自愈力 身心灵的回归」 所有同修的体重都有不同程度的下降：最多的减了16斤，最少的也减了5、6斤。 体重下降后，皮肤不但没有松弛，反而变得更加紧致、细腻、光滑、通透，痘痘没了，皮肤粗糙也改善了，这是身体得到排毒净化的体征。 高血压、高血糖在停药的情况下，血压血糖都平稳下降，大部分都恢复到了正常值范共 5 张
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4中医有八毒之称，那究竟是哪八种毒，又如何排，虔修老师带你一一了解。 1水毒：最明显的表现就是浮肿，引发原因为肾脏或气血运行出了问题。 2气 毒：一般表现为气味大、口臭、汗臭等，由肺部病变引起。 3脂毒：肥胖多脂者，因经常吃大鱼大肉和油炸食品，对肝脏伤害很大。 4痰毒：不停吐痰，没完没了，一般由饮食或肺功能不好导致。
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3人类几万年以来都是经常面临饥饿，而日日饱食才几十年，所以人类具有丰富的基因及经验来应对饥饿；相反，人类没有任何基因和经验来应对饱食。 其实饱食与饥饿本身就是一对阴阳，自然中有饱食就应该有饥饿。但是当代人们却只有饱食没有饥饿了，这对于一直有饥饿伴随的人类而言，也是一种平衡的破坏。 于是肥胖、三高、疲劳等亚健康，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、自身免疫性疾病等这些以往很少见的严重慢性病，现在却成了常见病，而
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3目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。 女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁； 男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！ 2016年，慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% 。 过去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！ 肥胖人口将达到3.25亿，未来20年将会增长一倍，腰围只要增长一英寸（2.54厘米），血管就会增长4英里，患癌风险
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412月6日，马云在参加2017广州财富论坛时说，自己每天晚上都睡不好，担忧阿里被别人淘汰而掉队，过去18年中阿里至少80次变革和重生。 他表示：“世界500强有几个是开心的？没有！小企业却很棒，他们有时间陪伴家人，那才是生活！” 一席话道出了多少创业者或企业家的心声？在他们的背后，承载着小则几个家庭，多则成千上万个家庭的责任。他们顶着企业家的耀眼光环，内心却难得片刻宁静，企业发展得越好，意味着他们的责任越重、压力越大
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3如今，为了健康和长寿，人类正在加紧开发功能性食品和许多其他高营养品。但是，绝大多数功能性食品和营养品的使用都忽视了这样一点：在人体内部大量垃圾没得到清理的情况下，任何补品包括药品都不会发挥很好的疗效！ 什么是人体垃圾？ 是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并滞积在体内的各种**。这类**会导致人体慢性中毒，是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素
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2辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是由古代流传至今的一种养生方式。辟谷术起于先秦，道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。辟谷与简单的断食不同，更不能盲目理解成“饿肚子”。在不吃主食（五谷）的同时，需要配合各种导引术、采气、静坐等才能达到良好的养生效果。
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3当今，人们在健康方面最大的误区就是：生病治疗只能靠医学，身体健康只能靠药物。 其实我们每个人身体里，都住着一位神医：人体自有大药——它能够治疗我们的身体，这位神医就是每个人的“自愈力”。那么，自愈力究竟是什么？我们如何增强自己身体的自愈能力呢？该如何运用自愈力，疗愈自身的疾病？如果你有以上疑惑，下面虔修老师为您揭晓答案。
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3随着社会快节奏的工作和生活规律使人们要承受巨大的身心压力，导致我国“亚健康”人群发生率现已达到约70％，其中以从事脑力劳动承受精神压力过大的人群为主，多数集中于白领人士和社会精英。 他们事业的蒸蒸日上，身体却每况愈下，饱受亚健康的折磨，不但生活质量严重下降，有的人甚至承受不住社会、工作、家庭的强大压力而精神崩溃。“亚健康”目前已经成为了严重危害人们身心健康的“隐形杀手”。现在虔修带你深入了解下亚健康
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4人类活着靠的是什么？靠的是能量，就是说吃饭时提供我们身体获取能量的一种渠道，除了这个渠道外咱们还有别的渠道给提供能量吗？有人说是宇宙能量，后面又提到信心、意念、自身，那么信心也好，自身也好，都是获取能量的一种方法。 下面跟着虔修专家来了解人类获取能量的三种方式分别有哪些？
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4赛斯哲学体系的身心健康三大定律：1、身体天生就是健康的；2、身体有强大的自我疗愈力；3、身体是心灵的一面镜子。 1、身体天生就是健康的 而人之所以能够形成疾病，是因为身体自我疗愈能力发动的结果。例如，发烧是因为病毒和细菌引起的吗？不是。发烧是因为病毒细菌侵入了身体，身体从而发动免疫能力要消灭病毒细菌而产生的现象，如果一个人根本没有免疫力，还会不会发烧？不会。所以医生不是担心发烧的病人，是更担心烧不起来的
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2误区一：辟谷只是不吃不喝 说到辟谷，很多人马上想到：不吃不喝。这是对辟谷养生的第一大误解。 据虔修了解，现代科学已经证明，人在禁水3到5天或光喝水不吃东西的情况下，断食7天左右是要威胁生命的。但辟谷其实是在不食五谷之气的基础下，通过一套完整的功法练习，从而达到的祛病养生的功效。
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5生命的本质，宇宙的一切说透了，就是信息、能量、物质周而复始的运动变化。物质是看得见的，能量是能够感觉到的。但是不是所有的人都能感觉到能量，这和个人的修为有关。物质是能量聚集的结果，气，是物质释放的能量。这是现代人，包括科学家对生命物质现象的最根本的归纳。也就是说，能量和物质实际上是一不是二，是信息、能量相沟通、相作用、相统一的生命全息。
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5脂肪一定要有，因为它能为我们提供能量、保护器官、参与代谢。但脂肪太多，那可是“油腻腻”的负担了！那么虔修问大家觉得脂肪长在哪最可怕？ 答案是长在肚子最危险！因为腹部是器官的重要集中地，脂肪堆积在腹部意味着内脏脂肪超标，也会带来各种疾病问题。
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5初冬开始，日照时间继续缩短，正午太阳高度继续降低，天气一天天变得更冷，人的食欲随之逐渐增强，是养生的最好季节，冬天的饮食起居要注意什么呢？又该如何做好养生保健呢？虔修顾问就初冬时节的养生要点给大家进行了总结，一起来为来年春季阳气升发，打下良好的基础。
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3中年人好像现在很热门，之前有中年人学奥数，后来中年人的保温杯，中年焦虑，到现在中年男女的油腻。中年人受到如此关注，不知作何感想。 如果经历了中年，你就会知道，不能拿着上仙的标准要求着凡夫俗子。无法要求中年每天读书有文化，运动练马甲，不装小，不卖老······ 同时中年人有一些特点，比如中年发福，思想固化。中年发福问题很多人无法避免。
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5人类活着靠的是什么？靠的是能量，就是说吃饭时提供我们身体获取能量的一种渠道，除了这个渠道外咱们还有别的渠道给提供能量吗？有人说是宇宙能量，后面又提到信心、意念、自身，那么信心也好，自身也好，都是获取能量的一种方法。
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3在竞争激烈的现代社会，人们，特别是城市白领和精英阶层，由于疏忽保养，亚健康已经成为常态，不健康生活方式所产生的慢性病和心理问题也成为影响生活质量的最大杀手。
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4生命的本质，宇宙的一切说透了，就是信息、能量、物质周而复始的运动变化。物质是看得见的，能量是能够感觉到的。但是不是所有的人都能感觉到能量，这和个人的修为有关。物质是能量聚集的结果，气，是物质释放的能量。这是现代人，包括科学家对生命物质现象的最根本的归纳。也就是说，能量和物质实际上是一不是二，是信息、能量相沟通、相作用、相统一的生命全息。
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4人类几万年以来都经常面临饥饿，而日日饱食才几十年，所以人类具有丰富的基因及经验应对饥饿。但当代人们却只有饱食没有饥饿了，这对于一直有饥饿伴随的人类而言，也是一种平衡的破坏。于是肥胖、三高等亚健康，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、自身免疫性疾病等这些都变成了常见病，而且成为占死亡率85%的主要疾病。那么我们应该怎么办？
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3辟谷虽然是一种养生的好方法，但若不通过正确的方法辟谷，容易出现不良反应，或者其它事故，因而最好找经验丰富的辟谷养生指导师。
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3赣州龙南虔心小镇
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1辟谷是以行气、导引之术、练功启动先天元气，达到气足不思食的一种安全健康的养生方法。若辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果。
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1虔修就是虔心小镇集团精心打造的一个大健康项目，响应国家推行健康中国的规划，依托虔心小镇原生态的虔修基地，结合国外高精尖科技，融合中国传统阴阳文化精髓，对人体进行科学、有效的干预，让生命体重新归位，返璞归真，通达心灵，回归健康身心灵。
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4中国人讲究风水，从古到今，从帝王将相到平民百姓，从国家定都选址到百姓的民居建造，甚至开门方向、家具 摆设，都要按照风水规律来做定夺，以便顺应天时地利，趋吉避凶，甚至运势福泽后代。
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4虔修基地虔心小镇远离尘嚣，离群索居，是极佳的修行净地，昼起于浓浓雾霭中禅修打坐，入夜于山林竹海中静谧安 眠，修行期间只饮用小镇独有高矿物质的竹根活水，已五天不进食也觉神清气爽...... 随着小镇山间的灵动气息、负离子爆棚的富氧生态，用心体会着吐纳、服气、能量操，许多同修感觉到身体毛孔似乎 慢慢打开了，肠胃通畅轻松许多，头脑也愈发清晰。
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0虔修辟谷科学检测服务完善，每日清晨生化检测，中医诊疗分析记录身体状况、五行养生，智能穿戴设备全程监控心率和睡眠质量，血糖仪随时监控血糖指标，如有不适医护24小时随诊和救护，全程全面健康保障。
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3辟谷古称却谷、绝谷、休粮、清肠等，即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益药物和饮水。所以，养生性的辟谷并非绝食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物以补养气血、解饥、祛病、延年。我国自古以来就有辟谷修养法，而且辟谷理论从诞生之日起，就备受名人大咖的推崇和实践。
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3健康益寿，几乎是世界各民族永恒不懈的追求。我国从古至今从未停止对此问题的不断探索，而数千年来，中医代代相传积累的实践成果，留下了健康益寿的精髓和宝贵经验，成为历久弥新的永恒财富。
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4风水理论及其相应的仪式影响国人千年，购房、装修、搬家、开业、埋葬等等都离不开风水师的身影。但是多数人对于风水的理解还停留在“风水”这个单单的词汇上，那么什么是真正的风水？
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3王阳明先生一生文治武功著称于世，立身、立德、立言完美统一，修身、齐家、治国、平天下比翼齐飞，其开创的心学体系历经百年而屹立不倒，被世人称之为中国历史上少有的比肩孔子的大圣人。
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1冬天寒冷，部分人辟谷以后人体新陈代谢缓慢，热量降低，辟谷期间人体会感到手脚冰凉，四肢发冷；夏天辟谷由于没有谷气能量摄入，加上温度较高，人体汗液排除较多，会造成体液失衡，出现不舒服之感。所以对大多数人而言，春秋之际辟谷是最佳时间，温度清凉，体感较好。
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3今天社会上很多人说辟谷简单，有的干脆在自己家里辟谷，其实这就是断食，根本不能归纳到辟谷这个行列里面。很多人开展的辟谷班或在家辟谷，都是吃着很多的营养品或代餐，根本就不服气练功，这样只能算营养疗法或断食疗法，和辟谷根本沾不上边。
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1辟谷一定要在正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量
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3中医认为脾胃为人的先天之本，人体的脾胃功能失调，会导致元气虚弱，气血不足，轻不能滋养五脏六腑，重则会造成身体严重虚弱，所以便有“万病先调脾胃”的说法。
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2提及辟谷，大多数人的印象似乎一直停留在排毒瘦身、减肥等功效中。其实，通过辟谷的调节，身体最直观的改变就是排除体内多余**的轻松以及体重处于合理范围之内。但辟谷带来的愉悦不仅仅只是这些，对于肥胖及高血压人士，降脂降血压的功效更为显著。
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3“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”学说，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却 谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤 若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外，”作为一种延年益寿的养生法则， 辟谷在很多古书典籍里也有记载。
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3现在有越来越多人采用辟谷的方法进行养生。同样是辟谷，但辟谷效果千差万别，有的人达到了调养身心的效果，有的人不仅没能坚持七天的辟谷，还损伤了身体，得不偿失。到底什么才是辟谷成功的关键呢？
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1亲爱的各位吧友：欢迎来到虔修
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3在虔修辟谷期间，全程贯穿传统文化的学习与交流，包括辟谷、禅修、王阳明心学等方面让每个人不在“道”方面有一个高度的提升
