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3转小腿的时候膝盖突然被拉伤了
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1之前一直25-26分钟游1000米蛙,尝试改进动作后,目前稳定在23-24分钟之间,一般23分半完成,下水开始全力游,一般到中间几圈比较累,最后一两圈反而适应了,请教吧友如何提高,想游进20分
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6蛙泳时候腿一直下沉,换了几次气腿都快沉底了,腿没蹬几下就很累是为什么
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402北方人,基本不会游,算是旱鸭子。小时候在八一湖玩水,能扑腾,没有正经学过。直到36岁了,还是不会换气,仰着头在水面上,游得很慢。跟同事、朋友下
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4111130已经爱上蛙泳了403149159腰部不放松,只能两次蹬腿,再换一次气。一次蹬腿,一次换气就换不了。咋办啊13还是蹬水时勾脚392402各位大佬,50米泳池蛙泳1000米22:58,划水次数545,平均划水距离1.83m是什么水平2自学蛙泳,今天第二次去游泳馆。 目前的状态是漂浮站立都没问题,憋气只蹬蛙泳腿换气三次能游 25 米(泳池的一半)。自认为蛙泳腿蹬的还可以吧,找到一点推进感了蛙泳手也在岸上练了会,到水里蹬两次蛙泳腿,划一次手然后换气。目前遇到的困境是,我划完蛙泳手换气的后,两腿老是沉下去,导致我换完气都快沉得站立姿势了。。 是我蛙泳手不规范的原因吗?现在动作根本连不起来,求大神指点3蛙泳学了半年,换气还不够熟练,百米正常2分半多,游得短。刚学完蛙泳腿踩水。4之前没游过超过1000m的[图片][图片][图片][图片]4游蛙泳半月板受伤,不知道该不该继续学6旱鸭子想学蛙泳,只想学会,不求多快多好,现在纠结要不要报班,想听听大家的意见11.可以用手滑动一段,但是腿还是蹬不动 2.不会换气,蹬一段,然后就得狗刨然后爬起来。 3.不知道自己的动作标准不标准 4)30°C天气,从水里出来好冷 5.困的时候在水里会睡着吗?3换气的时候感觉 有停顿,手脚和换气配合不协调456我现在胳膊还是带着水袖,可是到泳池里靠着岸边游几下就有些害怕了,每次觉得头浸在水里呼吸不了,而且下半身在下沉。。。为什么我每次游个二十多米腰就特别酸,腿也特别累,别人游几个来回都没事呢……我身体挺结实的,经常健身,就是不会游泳。 可每次到水里还是害怕,游两下就想这个扶的,习惯了手撑地头抬起来就能呼吸,问题是泳池脚都踩不到底……今天游的时候,抬头吸气水滴吸嗓子里了,那是一个扑腾……呛哭了……怎么办啊2031721127买了好几个音乐耳机,要么是容易掉,要么就是声音太小。01849不知道对不对 全是自己品出来的 虽然游了一年半 但昨天才真正体会到终于学会了蛙泳 最大感受。重心是游泳的关键 把重心前移到胸部附近 身体水平 下巴夹紧 双臂外滑 身体出水。由于重心在胸部 所以有重力的牵引 不费力气就能做到前扑 手伸直后 蹬腿 始终保持下巴收紧的状态。省力又有效率 感觉很好。新手可以借鉴12后天就考试了,不知道怎么突破,跳发直接砸水,感觉好难过1请各位大佬大神指点各处动作的不足,谢谢!1本人16岁,业余爱好者,从小就游泳,最近几年因为需要减肥游的比较多。我自由泳是强项,但是也不想只精通一种泳姿,最近想学学竞技蛙泳。窄蹬腿还好,就是波蛙的上半身肩膀那边,一划手抱水,左肩膀就要响两声(一声响一点,一声轻一点),就最近几天的事。 在网上查了大多数都是自由泳肩膀会有问题,为什么我自由泳游了那么多年鸟事没有,学了几天波蛙肩膀就有问题了。 pass:自由泳也不是养生游,25m最快15s,50米最快35s24