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18雷家难得做一次活动啊，这次双十一感觉力度比618的还要大，所以观望了这么久的我，这次终于入手啦！！！因为我感觉不会有比现在还要便宜的时候了，这次买到绝对是赚到！只不过，活动也没有礼品送这点我真的很在意~不过看在产品这么好的份上也就不说什么了。 下面来说说我这几天是怎么减肥的吧！因为我的体重是135斤，之前吃的也比较多，所以头一个星期我只有在晚上用雷5代餐，感觉慢慢适应一下会比较好。 ▶早上7:00起床 任务：喝一杯温
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64之前跟风有过节食减肥的经历，每天一个苹果早中各一半，饿了就喝水，一个月也瘦了十多斤吧。而且皮
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26说到减肥一个头有两个头大，本来已经瘦下来可以脱离减肥圈了，但想想还是回来总结下个人小心得，毕竟还有很多减肥迷茫的胖友们。 再次强调下，这是本人认为靠谱的经验，不代表所有人，也并不一定适合所有人。不喜勿喷，但你可以表达你自己的观点。 附上一张瘦后自拍，别问我之前的照片，因为不想再翻出来回顾。
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0经核实吧主Leo只急不慌 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 雷圭儿吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0有人一起拼雷5吗
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52我上个星期开始喝雷圭儿减肥的，这周大便都是两三天一次而且非常少，今天大便的时候感觉排便困难干干的，可能是有点便秘了，这应该算是减肥引起的便秘吧。我不想中断减肥，因为效果还是不错的，但是便秘对身体也不好，我该怎么办呢？
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18人生第一次花money在减肥上，对我这种能把一分钱掰成两份用的人来说，这次决心要好好减肥咯，尽量坚持每天都来打卡，直至把雷3喝完为止。 在这个地方记录一下，也算是一种自我监督吧，好好减肥好好生活，耶
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50没有吃过雷圭儿的前辈来说说具体感受如何，到底好不好用？听说价格比较贵，想知道一盒能瘦多少？
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30昨晚还和老妹聊天，我说女人胖到一定程度，即使别人不说，但是在别人心里你就是个笑话。我还是挺羡慕老妹十八九岁那种花一样的年纪，我们俩的体重看着真不像是一个妈生的。 老妹说我也是从年轻时候过来的，是啊，但是自己年轻的时候就没瘦过。这次一次性订了两个月量的雷3，也是真的下定决心了。不想等我40岁的时候回头再后悔。
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23我自己太清楚是怎么一步步长胖到现在的，米饭是我的最爱，我甚至可以做到只需几根榨菜就能吃掉一大碗米饭的状态。我妈说如果我能少吃点米饭能瘦到一半。后来有段时间特意减少碳水减肥，确实瘦了，但从140到125左右就再也没有瘦下去过。 无意中在网上了解到雷圭儿，平时也喜欢看一些博主的视频，被好些博主种草了雷5，我完全把它当做粥来喝的，只不过是一碗营养丰富热量又偏低的粥。
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26婚前是88、89斤这样子（那时候是真瘦，哎~不说了 ），怀孕前一两个月还好，后面体重完全控制不住的往上飙，最高是在132左右。生完后调养一段时间就开始减肥啦，但是怕营养跟不上，所以以合理的控制饮食为主，外加一些舒缓的瑜伽
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33本来想一个人默默的喝着雷3，做一个安静减肥的美少女，但总觉得自己自觉性不够，所以决定还是开一个贴，也算是一种自我督促吧，要是有小伙伴一起加入那最好啦
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25我这次减肥的原因还是很尴尬的，这不天变冷了嘛，搜了衣柜里以前大学时候穿的加绒长裤，结果拉到大腿的时候就卡住了，要知道以前这条裤子里面还可以套一条秋裤，还要系一根皮带.....最关键是我一直以为这些年我的体型没怎么变！！这叫“胖而不自知”嘛！！
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26去了一趟泰国吃了不少美食，结果回来继续放飞自我，一不小心胖了八九斤。本来肚子还有点线条的现在全没了，还肥嘟嘟的。赶紧买了雷3补救下，说起来我还算是雷家的老粉了呢，去年就喝过了。
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39话说大家都是吃了多久的雷圭儿才减下来的呀？雷3和雷5会差很多吗？有木有头晕眼花或者停了后会不会反弹呢？萌新问题有点多，嘿嘿...
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19减肥，送给自己四个字：坚持到底！ （女神镇楼）
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50其实2016年就有了解过雷圭儿，当时还没有毕业加上自己工作也不稳定就没有入手。没想到工作一年多以来
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35每次乘电梯的时候都特别忐忑，生怕自己进去的一刹那“滴滴滴”铃声叫起来，偏偏就总会放生在我身上，只怪自己胖喽！ 去商场看到稍微修身一点的款式想问问有没有大码的时候，店员都会礼貌的告诉你我们家还有宽松一点的衣服很适合你 别人的裤子穿很多年都不会坏，自己的裤子隔两个月大腿的地方就会擦破只能默默扔掉重新在买…… 每次出门地时候都想带个口罩盖住自己的大脸，最悲伤的是口罩都挡不住这大饼脸o(︶︿︶)o唉 这些片段时不时
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9之前114斤，过个春节胖到120.2斤，看着肥嘟嘟的脸实在不堪忍受，决定减肥。3月4日开始吃，每天三餐一包雷5，下午加一盒脱脂奶及低水果，昨天称118.6斤，今天早上称是117.8斤。加油，以后每天一记，雷友们监督我哦。
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24小基数减肥，为了取得快速的成果入手了明星产品雷5，毕竟两千大洋价格还是挺贵的，所以只下单了一盒先试一试，结果让我很纠结，下面跟大家说说我这一周的使用情况。 我是国庆节放假前最后一天下的单，放假第二天收到了。中午收到之后晚上就去吃了一顿烤肉，毕竟我已经做好了未来很久都吃不到肉肉的准备了。 10月3号，第一天，开始代餐。除了代餐以外还是吃点菜的，但是主食是直接不吃了，虽然有点饿但还是坚持住了。 10月4号，早起秤
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25之前就在纠结，到了之后也在纠结，然后都已经开始吃了，还在纠结......我一直在纠结的是到底一天要多少，想要抽出一顿吃点正常的饭菜，但是又怕少了没什么用。我现在的情况就是有时候一天代一次，有时候一天代三次，是不是这样不好哇？
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29平时生活里自认为还算是比较精致的人，并且一直活在自己的世界里，觉得110多斤的我和视频上很多夸张肥胖的人比纤细很多，没必要减肥。但其实我还是挺介意别人提到体重的，尤其是买衣服的时候，拿着某件均码衣服在试的时候，店员总会急着提醒这个我穿不了。哎，不说了，既然已经收到雷3了，就要好好减肥咯。
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22几天前就收到了，今天是第3天喝，整体感觉蛮不错的。有很强的饱腹感，而且维持的时间也挺长，味道也是可以接受的，水果味的香甜。想过几天再作一下称体重，大家都用多长时间瘦下来的啊？
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33我觉得自己在吃的方面还是挺挑的，哪怕为了减肥选择一些代餐辅助都会挑。所以雷3让我坚持喝了一周说明口感还是让我满意的呢。
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40当你开始立志减肥的时候，就要做好心理建设，真的！这条路注定枯燥甚至痛苦。自认为喝雷3的过程已经算是我这四年来减得最轻松的了，但是依然摆脱不了一些些枯燥和难熬。可能我本身就不是一个很有耐心的人吧！
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2之前减了一个月，不吃面食，吃菜，吃点牛肉鸡蛋啥的，掉了七八斤肉，效果并不明显，昨天早上称体重，178，用了一天雷圭儿，没大敢吃别的，晚上跑个五公里，今早一称，居然掉了四斤，174了，瞬间给我动力了，我用的雷3嗨儿呀呀
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38平时清闲的当着自己的小店主，也养成了好吃懒惰的特性，运动量几乎为零，每天必点奶茶，从毕业后到现在这四年多硬是养成了特别难瘦的体质。虽然算不上特别胖吧，不过之前110多肉肉的体型总是让我在买衣服的时候自动会屏蔽均码或者小码衣服 不过自从开始喝雷5后，之前的破习惯都尽可能的改掉啦。奶茶真没以前那么爱喝了，主要是雷5的口感完全可以满足我每天都甜品的渴望。唯一就是运动做的少了，只能说平时开门关门的路上都是步行的，
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31本人宿舍党，因为外在的条件限制加上自身的厨艺（可忽略），最多只会在屋子里用小锅简单的煮些蔬菜外加泡杯雷3，太方便省心了。 尤其是吃蔬菜沙拉的时候倒上泡好的雷3，口感upupup，如果单纯吃沙拉顶多四成饱，加上雷3，够八九分。而且也不用担心热量超标。 即使喝的只是代 餐 粉，但是也要配上高脚杯装装高雅，哈哈哈.....凤梨味挺纯正的，粘稠的程度像家里熬的小米粥
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34想到接下来就是国庆假期好开森，难过的是我还在减着肥，不然雷5就白买了，太桑心了。要是在假期的时候能瘦到自己理想的体重就好了，会稍稍有些安慰。“有失就有得”，一直在用这句话鼓励自己！！
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30之前看过一个人说减肥的原因：在这个看脸的社会，你的身材就是你的第二张脸。如果不减肥，好看的衣服和你没关系！ 好的工作和你没关系！ 优秀的男人更和你没关系！ 真的好扎心啊，虽然说得并不绝对吧，但这些也确确实实发生过。所以我才开始决心减肥。 代餐粉也不是第一次接触，之前喝过一些，后来都放在角落里落灰了。雷5是我用过最 贵的了 色泽比图片中稍微再深一些，口感挺醇厚的，浓稠度也是我喝过最佳的。如果非要形容的话，赤
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25作为一个减肥曾半途而废N次的“老司机”，虽然之前没真正成功过，但也学到了不少经验。包括这次吃雷5成功减下17斤后的心得一并分享给大家，避免大家走弯路
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44暑假不减肥，开学徒伤悲！！作为一个大学狗在放暑假前就把减肥安排的好好的，瑜伽垫、小哑铃、健身服....买了一通，结果都落灰了。干着急，才选了雷3代餐粉。看看时间9月4号开学，希望能多瘦一点吧
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34本人减肥之前属于激素胖，因为在初高中念书期间身体过敏非常严重，各种吃药打针治疗，导致高考结束后体重一度从一百斤飙到了一百四十多。 高考完的暑假也跟着闺蜜一起减，结果她减下来不少，我就掉了小几斤，而且这个体重一直伴随着我大学四年。 学生时期根本对减肥都不了解，只知道少吃多运动就行了。关键是那时候身体虚胖，根本没办法坚持。其实那时就算知道雷圭儿，估计也没钱买
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37开森(/≧▽≦)/今天收到的七夕礼物，我问他怎么想起来送我雷5的，他说前段时间就已经在考虑七夕了，看我一直有关注雷家，想到我最近在减肥，就买来送我啦。论拥有一个细心高情商男友的重要性
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34楼主在微胖界混迹多年，从未步入瘦子行列也没有胖到油腻不忍直视，身边的基友们常调侃我稳如泰山，哼哼╮(╯﹏╰）╭ 之前跟过别人的贴，刚开始大家都很积极啊，没几天都跑光了，最后那个楼楼凄凉的发了两天也不见影啦 所以靠别人带着是不行滴，还是得靠自己！！ 从一个月前的雷3到现在的雷5，楼主已经把自己的小金库快花的差不多啦（月光族，能省下一些钱真不容易），但是收货也很多呀。126到108左右还行叭 现在在冲刺下百哦！
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27作为一个身高只有156体重却有142的胖子来说，除了自卑还是自卑，嘴上说着无所谓不在乎，其实心里超级渴望能瘦下来，逞强永远在嘴上。 我从7月2号到7月17号，体重从142到132.7斤，半个月的雷5成效，想要减去四五十斤肉，这个时间要往后再拉长了，没办法，毕竟也不是一口气就把这几十斤肉吃出来的啊。
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31楼主曾经素个胖纸，尤其是肚子上肉肉最多，闺蜜说我看身材有120斤，如果只看肚子至少140。也瘦下来过，但都会复胖，而且每次都比瘦之前还胖几斤的那种。 总结过原因有3点，1：交了男票之后飘了，觉得有人要了就对体重不加管制了，吃啥都停不下来。2：舍不得浪费粮食，每次又会多点。3：懒懒懒
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32做一件自己一直想做但却一直犹豫拖到现在的事，那就是不减肥成功就再也不碰游戏了。以前真的下班一回来就想打游戏，呵呵，朋友常说你一女生怎么那么爱玩游戏，有这时间做减肥的事早都瘦下来了。 所以这一次就打算卸载了它们，眼不见为净，不能让这次花在雷3上的钱白白浪费了。
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26以前每次都坚持不到一星期就废了，这次花了那么多的money入手雷3，带着和男票打的赌，他竟然说我一辈子都不会有“体重不过百”的样子，气死个人。争取在暑假中能减个20吧，我对自己长胖的原因实在是再清楚不过了，就是爱吃零食，尤其是晚上，呵呵
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20在初中的时候我就比同龄人要高，所以当大家开始往上长的时候，我就已经朝横向发展了。一米六多一点的个子曾经一度飙到150，在老妈的监督下，也反复减过很多次，一般坚持个十天半个月的就不错了，过后照样吃喝不忌嘴。这次入手了雷5，已经三天了，真的准备下决心好好减咯，也请大家监督我。
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18有木有小伙伴之前和我一样，因为节食过度，瘦下来又胖回去后身上的肥胖纹一直没消下去的？听人说这是因为减肥太快但是却没有及时补充蛋白质导致皮肤过松的。真的好丑啊，再也不敢天天吃草减肥了。希望这次朋友推荐的雷圭儿靠谱点，看官 网配方含有挺多营养成分的呢。
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15在我24年的人生中，体型的变化还是非常大的，高中之前是极度消瘦型，说是非洲难民也不为过。念高中的时候一直是老妈在陪读，好吃好喝的供着，那时候也没减肥的意识，以为只是青春期的肥胖，就如同青春痘一样，过了时间自会消失。毕竟我老哥就是这样的。念大学经常被室友调侃才开始对减肥上心。 说起雷5，还是一次机缘巧合下去染发的时候，隔壁小姐姐给我安利的，一开始我是各种夸她身材好，说我自己怎么都减不下去。她说节食肯定行
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22减肥口号我自己都数不清喊了多少次了，基本上每次还没开始两天转头就忘记了，一直拖着，从过年长胖到现在体重一直没变过，真够稳当的。看着别的小姐姐小短裙小短裤穿的可漂亮了，再一对比自己的腿刺激挺大的。 真正开始减肥大概是20多天前，刚开始吃雷3的时候确实有点不太适应，毕竟以前都是麻辣香锅加一大碗米饭的人，还好后面适应了。希望我这次能彻底瘦下来，要知道我曾经也是个瘦子啊！
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19趁宝宝睡觉决定写一篇减肥贴，记录自己的减肥心得顺带发发牢骚，生完宝宝有6个月了，每天就是来回在孩子和减肥中打转，有太多话要说......以前刚毕业那会身材还是不错的，后来结婚生娃体重直飙125斤！可能有人会说一百二十多斤还不算太胖，但是对我自己来说就是难以接受！！！虽然老公嘴上说胖瘦都喜欢，好听的话谁不喜欢听呢，心里怎么想的又是另外一回事吧。而且身材一胖就容易显老，超级怕自己还没到30岁就成了油腻大妈，当时也是下共 4 张
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18很讨厌以前的体质，好多人都是奶茶、零食、炸鸡什么的催胖的，而这些我都没怎么碰过，饭量也不多，就是不知道为什么还是那么容易胖！尤其是肚脐以下的小腹那一块赘肉特别多，平时也是懒洋洋的状态，朋友说我这是湿气重导致的肥胖，也喝了红豆薏米水，效果真的是完全看不出来。后来也是从同事那取经，经过一些调整才彻底改善好。
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20早就听很多朋友跟我说过雷圭儿，正好上个月绩效发了准备入手一盒试试怎么样。我在官网看为什么有的
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20我是一枚对瘦身有着浓厚热情的妹纸，从08年用“绿瘦”开始，混迹各个减肥大V，做过很多功课，也看了不少营养师建议，长草拔草过热门产品。今天就聊聊我亲试的几种减肥食谱吧，其中有的比较适合基数较大，需要在短期内减比较多的妹子，伸手党们跟着用绝不踩雷，欢迎随时交流~ 减肥食谱一：最好吃的酸奶蔬果沙拉 原理：多维生素和食物纤维、控制淀粉、蛋白质等 在减肥食谱中蔬果沙拉就是以美味闻名的，可以应对很多口味挑剔的妹子，算共 6 张
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10送女朋友的圣诞礼物，就在今晚的烛光晚餐时拿给她！不相信今年还会说我不用心，哼！
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5雷家老粉表示终于出活动啦~~~V4会员领上券两盒雷5不到2900吼吼吼(>ω<*) ，快递小哥哥赶紧灰奔到我的
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20现在的2018年5月6号！还有在用雷圭儿的朋友吗？Lz最近想入手一盒试试看，初次使用，大家有没有最近正在
