抖音猫宁同款减肥代餐奶茶

广州市聚星文化传媒有限公司

抖商国际运营案例猫宁减肥计抖音突破100万粉丝

看到身边很多朋友都在推荐这个产品，就是不知道效果怎样

抖商国际分享抖音怎么做的四个秘诀 一开始做抖音，由于急功近利，接收各种建议，学人家那些网红的各种形式。比如字说，比如合拍，比如追热点，我就尝试着搞，然后，然后发出去几天，最高的一个点赞才不到一百。心里倍受打击，自此，毅然决然提出，用一种形式，真人出镜版。 秘诀一：内容设计文案以职场内容为主，专戳用户痒点和痛点。 职场上常见的就是被占便宜却不懂拒绝 例如： 同事让你帮忙做她的工作，后来竟成了习惯，这种情况

第2届 抖商黄金时代之如何抢占风口红利峰会完满结束（2019） 2019年3月2日，由广州市聚星范贸易有限公司，广州聚星文化传媒有限公司主办的第2届抖商黄金时代之如何抢占风口红利峰会在广州国际单位会议中心完满结束。

SOEFIT奶茶喝了难受吗？一月可以瘦多少斤？

减肥期间购买食物时必须遵守的行为准则（SOLEFIT减肥常识 ） 肚子饿的时候不逛超市，也不要在网上买食物。 很多人都有这种体会： 饿的时候特别爱买食品，是看见什么都想吃，而且越是高油高糖的食物就越想买。 反之，吃饱饭之后再去买食品，兴趣就会大大下降，许多东西不再对自己产生诱惑。 买食物的时候进实体店，细看营养标签。 要少在网上购买加工食品（杂粮果蔬奶类等原材料例外），尽量跑到实体店购买加工食品，给自己「多制造点麻

SOLEFIT代理因为减肥太成功登上腾讯新闻头条 因为瘦身太过成功SOLEFIT代理直接登上了腾讯新闻头条‼️ SOLEFIT代餐奶茶安全有效这一点这回知道了吧！！

20岁的你，现在混得怎么样？ 新的12月已来临，2018年仅剩余31天。 而在2019年开启的时候，或许你刚好20， 或许你已经20好几，又或者30好几， 这些都不重要， 重要的是， 你现在，混得怎么样？ 你是否经历过这样的情景？ 晚上 23:30 好像还睡不着呢，就打一把游戏先 （就看一下下电影先~） （就刷会手机，等会就睡） 深夜01:12 天呐，这个队友真坑！再来一把！ （这个剧下面剧情是什么啊？接着看…） （哈哈哈这个帖子好有趣，这个视频好搞笑！） 清

SOLEFIT营养师警告：节食减肥的一些误区 误区一：不吃早餐 有人认为，不吃早餐可帮助身体消耗更多脂肪，但这是个超级大错误。 研究发现，不吃早餐对减肥毫无益处。不吃早餐的人在看到高热量食物如披萨、蛋糕和巧克力时，大脑的奖励中枢异常活跃。事实上，不吃早餐后身体血糖很低，人就会特别想吃东西，反而对食物更无抵抗力，这导致人们之后摄入过量食物。 矫正： 研究表明，早餐吃两个煮鸡蛋能有效地抑制饥饿感，帮助人们在中餐时摄

SOLEFIT营养师建议：运动减肥必须配合饮食控制才能达到最佳效果 跟踪调查发现：20周后，单靠运动减肥的人，其减掉的体重远远少于预期；而且增加锻炼对减肥的影响也不大，至少无法达到你的预期。 实际上，人体的能量消耗有三个主要因素：基础代谢率，用来分解食物的能量以及用体力活动消耗的能量。不受人类控制的基础代谢率占日常总能量消耗的60%~80%，消耗食物所需能量占总能量消耗的10%，而身体运动所占到的比例只有10%~30%。 这也就是说，

SOLEFIT代餐奶茶的特点 SOLEFIT代餐奶茶作为健康有效的代餐食品，有以下这三个特点： 1. 饱腹感 暴饮暴食是人们肥胖的主要原因，如果我们吃一些有饱腹感的SOLEFIT代餐奶茶，就可以帮助人们限制食欲，生活当中可能有一些女性看到甜食以及高热量食物就管不住口，可能会摄取太多热量，针对这类人群，我们就可以吃一些SOLEFIT代餐奶茶。 2. 热量低 SOLEFIT代餐奶茶的热量一般都应该比正餐的热量少一些，并且我们也要适当的控制每天的热量摄取。一般人

美女与SOLEFIT代餐奶茶

SOLEFIT聚星范网红孵化 新进网红案例

SOLEFIT代餐奶茶减肥是否真的安全有效呢？ 如果减肥者一日三餐或长时间完全用SOLEFIT代餐奶茶来代替正餐，可能会对身体健康不利。 所以，在使用SOLEFIT代餐减肥法时，切记不能一日三餐都用SOLEFIT代餐奶茶代替。 因此，如果想利用SOLEFIT代餐奶茶来减肥但又不想对身体健康不利的话，建议部分代替正餐，且最好是代替主食。然后搭配营养价值、膳食纤维比较高的蔬菜；鱼虾、鸡肉等高蛋白低脂肪的白肉；富含优质钙的脱脂牛奶等。 另外，特定人群慎

SOLEFIT聚星范网红孵化

杜可减肥记 很多朋友都问我平常在健身房做哪些运动？ 前期每天大概十分钟的热身，可以提高肌肉的温度和体温保证运动安全性血流量增加氧气的扩散加快肌肉供养增加物质代谢和能量释放过程，加强加快燃烧，提高神经系统的兴奋性，提高运动效果调节，心理状态，加快速度投入运动。快走四十分钟，快走作为典型的有氧运动，他消耗的能量与慢跑相当同时，结合快跑有氧与无氧结合，是减肥最好的选择。机械，器械的话他可以收紧皮肤，拉伸，

这个女生在生理期可以服用吗

坑了我们很久的4个减肥误区 误区一：每天运动20分钟，就能瘦 运动时间足够是减肥成功的关键因素。每天只练20分钟运动，是很难达到瘦身效果。因为锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪，才能真正达到减肥的目的。 误区二：运动量越大越好 运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态。无氧代谢运动，不是动用脂肪作为

减肥方法不对，容易对身体造成伤害你知道吗？ 众所周知，肥胖会对人体各个器官产生过多的负担和危害。同时,长期的肥胖亦会增加人体罹患中风、糖尿病、心血管疾病、骨关节炎、荷尔蒙激素调节异常以及呼吸系统疾病的风险。 不可否认，对于年轻的群体来说，大部分人选择减肥是为了追求美丽和纤细的外形。但是，对于其他年龄层的人群来说，减轻体重有可能仅仅是为了缓解病情和远离慢性疾病。那么，如何在减肥的过程中确保其安全，减低

你为什么瘦不下来？因为你一直用谎言骗自己！SOLEFIT 　　新年伊始，有没有曾觉得为什么上一年留下的那几斤肉来好像怎么减也减不掉呢？——饮食上明明是少餐少量的了。减肥塑型是现代女性的终身事业，但在花花世界前，又能有多少人可以抵抗那些人间美食和懒惰因子？有多少人是完完全全遵照计划来进行减肥瘦身的呢？ 　　大敌（美食&懒惰）当前，难免心痒，你总会为自己找一个“正当”的理由（谎言）为自己开脱，而这！正是你减不掉

瘦子的优势，你想要有吗？（乐乐减肥计） 胖子在这个世界是有“优势”的，如果一个瘦子一日三餐正常吃并且吃的量较多的话，旁人就会说，“你看你那么瘦，就应该吃多点”，又或者“你怎么吃那么多都不胖呢？”但胖子就不同了，其实你明明没吃多，你只是正常的在吃一日三餐，旁人就会说你：“都那么胖了，怎么还在吃？”又或者“吃那么多，怪不得那么胖！” 如果一个瘦子，去买衣服的时候，就会有很多烦恼，因为导购会告诉你这件你穿

在减肥的这条路上，我正在努力着！（莉媛变身计） 很久以前的一天，我偶然站在了一台秤上称体重(我不知道为什么)。当我意识到自己需要减肥的时候，我发现距离上一次我站在秤上意识到这件事情的时间，应该过了不到一个月，如果较真的话，应该是距离上上次意识到的时间又过了一个月而已。就这样，作为一个每次站在秤上都下定决心要减肥，然而下了秤就忘得一干二净的胖子来说，这不过是我肥胖生涯的一个短篇。 我叫王丽媛，在教育单位

女性月经期间如何减肥？ 　　1、经期不适宜高强度减肥 　　如果生理期不加注意，很有可能会引起痛经的症状，如果再选择节食减肥的话，不仅减肥效果不明显，还会危害身体健康。在经期前后，身体内部的荷尔蒙分泌会有极大的变化，内分泌的失调，很容易的导致水肿的现象发生，而且还会引起皮肤粗糙，压力常见问题，所以减肥是很难的。 　　2、荷尔蒙平衡影响减肥的效果 　　经期前，我们体内会开始大量分泌孕酮，这一种激素会令你出现

SOLEFIT聚星范网红孵化基地 网红孵化营 成功案例之一 创业路上的小鲜肉 222万播放26万粉丝 SOLE FIT品牌创始人的抖音帐号，设置的人设内容是创业励志的，吸引到的都是想要一起创业的，并且对于个人IP提升非常显著，所以微商团队老大想要提升个人IP的话，通过个人做“网红”是个很有效的方法。

减肥训练中为什么要有氧锻炼与力量练习相结合？（SOLEFIT减肥理念） 1、有氧运动不是最佳减脂运动 很多人错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂更有效，事实上不是！ 主要是因为以下两点原因： ①有氧运动由脂肪提供主要能源,而力量训练由储存在体内的糖提供主要能源。 ②在设定的心率范围之内，45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量，练练停停的力量训练需要每组之间休息，消耗的热量要少得多。 2、有氧运动并

SOLEFIT减肥理论：力量训练和有氧训练在减肥中的作用 什么是力量训练？ 力量训练又称抗阻力训练，是训练人体肌肉的方式。 主要训练方式： 1 自身体重(俯卧撑、蹲起等) 2 负重训练(传统的杠铃、哑铃训练) 什么是有氧训练以及作用？ 人体在氧气充分供应的情况下进行低强度，有节奏，持续时间较长的运动叫有氧运动。 作用：耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，排毒。 力量训练和有氧训练的区别？ 1 有氧运动

为了能穿上这件衣服，我决定…（佳姐林哥减肥记） 我跟林哥的故事，源于那个叫企鹅的软件。 而我恰巧是在腾讯上班~ 我们在网络上相互交流，手机两端那两颗渴望却又谨慎的心。 那时候的林哥对待我是小心翼翼的，他知道这感情在慢慢的发酵 2个月后，我们相约见面，我很激动，但女孩子的心思告诉自己要矜持要矜持~ 林哥并不是个浪漫的人，但他一直在努力给我制造一些美好的回忆。 他红着脸跟别人请教，要怎么跟女孩子相处，要怎么做让女

SOLEFIT 减肥常识：卡路里是什么 卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里，您能够驾车行驶35公里。 简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。 我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就

SOLEFIT燕窝代餐奶茶在手 跟易胖六阶段说拜拜

面膜使用误区，你中了几个？ 面膜敷不对，再贵都白费！ 除了不能天天敷面膜，还有哪些错误使用面膜的方法会导致变得皮肤敏感？ 下面给大家介绍几个面膜使用的误区： 1：面膜敷时间越长，效果就越好？错 曾经我也天真的以为敷面膜时间越长效果越好（为自己的愚昧买过单），特别是贴价格比较贵和那种精华液比较多的面膜，往往都在半个小时以上，揭下来之后就会发现脸反而变得更干了，而且紧绷很厉害（我把这种紧绷感当成了紧致），这

你知道不同肌肤使用面膜的方法都是不一样吗？ 面膜一贴一撕，然后就闲着无聊玩手机？刷朋友圈？看电视？ 如此简单敷衍的敷面膜完全是在浪费，要是这样敷SK-II护肤面膜，我只能说你钱多给我帮你花~哈哈！！ 面膜可不是随便敷的，不同肌肤，使用面膜的方法也是不一样滴！ 1、干性肌肤：化妆水打底后再敷面膜 干性皮肤在敷面膜时，很容易出现越敷越干的情况，其实解决方法很简单，在敷面膜前先用保湿化妆水进行打底湿润，增强肌肤对面膜

如何从科学的角度来判断自己的身材需不要要减肥？ 1、最流行的检测方法：BMI BMI=体重（kg）/身高（m）的平方 评判标准：中国成年人的标准 BMI在18.5～23.9为适宜范围 24～27.9为超重 28以上为肥胖 2、理想体重法 标准体重（kg） =身高（cm）-105或100（女性） 超重百分比 =（实测体重—标准体重）/标准体重X100% 超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖 超重百分比在30-50%之间为中度肥胖 超重百分比大于50%为重度肥胖 3、利用腰围和腰臀比来判断 腰部和臀部是人

网红推荐 WEEN MEEN维密超模护肤三件套 作为模特 大家都知道天天都得带妆十几个小时工作 一天下来皮肤状态已经是非常的不好 但你们发现她们的皮肤是超级好的~ 偷偷告诉你们 原因就是她每天回到家以后都会用WEEN MEEN维密超模的护肤三件套 就算带妆一整天皮肤也是水润水润滴!!

内容为王，永不过时。 在任何平台，好内容都是平台和用户所喜欢的！ 生产出好的内容，是你能不能成功的第一道分水岭。 有的人直接在论坛里发广告信息，结果被封号了... 有的人在社群里不断发小知识，结果没什么人理他... 有的人只在别人出现问题的时候帮忙解决问题，于是大家信任他... 有的人不断发高品质文章，结果很多人慕名而来... 不同类型的内容，产生的效果就是不同的。 其实这个原理很简单，你如果遇到问题，肯定希望能找到有经验

猫宁减肥记 曾经的我一凡风顺 我叫猫宁，一个在从天堂掉入地狱，又从地狱死里逃生的人。 很多人问我天堂是什么样，那里的世界很温柔，每个人对我都很善良，就连开一瓶水都会有几个人抢着帮我开，其实就是我活出了大多数平凡女孩梦想的样子，我是一名主持人，经常辗转于校园晚会、社区活动、各大车展中，不同的华丽衣着，不同的语言措辞，但是永远都有观众热烈欢呼的和那一份扬在脸上的自信，而这一切都源于我姣好身材和天使脸蛋衬托

SOLEFIT 你必须要知道的减肥秘密 　　 　　秘密1:脂肪所处的位置更重要 　　 　　脂肪是人体不可缺少的营养素,我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪的参与,但是有些位置的脂肪是非常危险的。 　　靠近肝脏和其他腹腔器官的脂肪堆积最为可怕。你感觉不到它、看不到它、摸不到它,它却可以以极快的速度通过血液向肝脏直接注入脂肪酸,危及肝脏在血液中控制胰岛素的能力,从而造成新陈代谢紊乱,诱发糖尿病、高血压等可怕疾病。 　　作为

SOLEFIT告诉你：减肥最重要的就是心态！！！ 说真的，一个要认认真真减肥的人，心态真的太重要了，千万不要卡在平台期，心态就崩了。 减肥是一条漫长的路，如果你因为看不到尽头而放弃的话，那你真的就要错过太多美好的东西了，减肥时候那种又累又快乐的感觉，减肥的时候认识到的志同道合的朋友，以及减肥成功之后那种难以言表的喜悦，你都要错过啦！！ 首先在减肥之前，你就要告诉自己，坚持。 如果自己一个人做不到，就找个伴，当然

专家讲解：你吃水果减肥的方法到底对不对？ 　　 　　水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白质很少，而且几乎没有人体必需的脂肪酸，只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求！ 　　 　　很多人爱吃水果，尤其是女性，除了满足口腹之欲外，也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果，甚至把水果当饭吃。 　　 　　每天好好吃三顿饭，是健康的基础。不吃主食的减肥方法不可行，蔬菜不能替代主食，水果也不能替代主食。

小心!女性减肥太过有不孕风险! 　　 　　夏季到了，减肥的女性朋友们又行动起来了，有些爱好节食减肥，有些热衷于运动减肥，但无论是哪一种减肥方法，都不宜太过，适可而止，否则后患无穷，那么减肥太过有哪些坏处呢?我们看看减肥常识专家的介绍。 　　 　　卵巢早衰提前报到。卵巢早衰属中医“血枯”、“不孕”、“闭经”范畴，是指女性40岁以前由于卵巢功能衰退引起的月经失调、闭经不孕、性功能减退、更年期综合征等一系列症状的

不节食，不运动，懒人减肥6招！ 1、每天坚持吃早餐 研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢，只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，这无疑对减肥大为不利。所以，聪明的方法是，清晨进食300～400卡路里的早餐，提前恢复新陈代谢速度。推荐最佳营养早餐：富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂

以下绝对会影响你减肥效果的坏习惯，你有吗？ 1 吃饭太快，没有细嚼慢咽。 2 边看电视边吃饭。 3 喜欢买套餐。 4 总在半夜控制不住嘴。 5 心情不好的时候吃东西。 美丽不为别人，只为悦己！ solefit燕窝代餐奶茶女神糖果，让你健康的瘦得更美丽！

　　减肥必看：为什么夜间进食更容易发胖？ 　　 　　传统的体重控制理论认为，只要摄入的热量大于人体消耗的热量，人就会发胖。因此，是否发胖只和人们所吃食物的种类、数量以及运动的多少有关。 　　 　　研究表明，肥胖的发生和进食时间有关。夜间进食更容易肥胖，即使夜间摄入的热量与午餐（或早餐）相同。美国大学对小白鼠的研究更得出了惊人的结果。科学研究发现：在其他因素相同的情况下，摄入同等数量的热量，夜间进食会造

　 　5款减肥必备的“高饱腹感”食物大公开 　　 　　说到减肥，我们都知道，管住嘴、迈开腿就可以瘦了，可是做到这些真的很难！ 　　难道就没有什么办法可以让我们轻松管得住嘴吗？有没有什么食物一吃就容易饱，饱了还不容易饿？ 　　答案是，还真的有！ 　　 　　什么样的食物容易有饱腹感？ 　　1 富含可溶性膳食纤维 　　富含可溶性膳食纤维的食物一般都容易有饱腹感，比如：豆类、菌菇类、五谷、薯类等，因为可溶性纤维有类似“海

solefit女神糖果告诉你减肥最好的方法 　　 　　1.起床第一件事要做对！ 　　很多女孩都有排便不顺畅的成就，导致肌肤状况连连，也让身材随处都水肿，脸大身材也变得很有包袱！每天除起床喝一杯温开水之外（可以或许或者加点生果片），也建议大家可以或许或者喝一杯温豆浆加上麦片，让排便通顺，也可以或许或者防止体&内积DUI！ 　　 　　2.早餐坚固摄入高蛋白食品 　　虽然人家都说「早餐吃得好」，但不代&表就要吃一大堆东西塞&

　　 　　快速减肥瘦身方法大全，收藏起来慢慢看！ 　　1、【再壮的小圌腿也能瘦】 　　①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按圌摩，重复5次。 　　②象拧抹布一样左右拧小圌腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。 　　③两手握住小圌腿，拇指按住小圌腿前面的腿骨，从下往上按圌摩，3次。 　　④拇指放在膝盖上面，两手握住大圌腿的肌肉边按圌压边按圌摩，5次。 　　2、【番茄瘦身餐让你一周轻圌松瘦十斤】 　　一个蕃茄(约200克)只

solefit女神糖果谈关于减肥瘦身吃什么怎么吃的饮食建议 　　俗话说，3分在练，7分在吃。 　　老有人问我，我天天跑步运动，怎么就不瘦。 　　这个原因只有一个，吃的不对。 　　您如果天天零食，油炸食品往嘴里招呼，能瘦才怪。 　　三餐嘛，蛋白质、碳水化合物、蔬菜水果这些都可以有。 　　大概的比例如下如：1：1：2 　　总量必须控制！！且远离油炸！远离零食！所有食物尽量冷处理。 　　做不到冷处理就是少油少盐。 　　控制食量我