经核实吧主地铁口见 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 炜胜吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

火龙果的功效与作用： 火龙果实相当有益健康，其营养价值极高，含有丰富的钙、磷、铁…等矿物质和维他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纤维。***是一种具有黏性和胶质性的物质，红龙果的花、果、茎均属於质地最优良的植物性***，其对重金属的污染有解毒的作用，对胃壁也有保护作用。花青素被迅速的吸收进入人体血液后，会运送到各个部位组织，发挥抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，它也能提高对脑

高性价比，高占有率

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http://home.meishichina.com/space-314384-do-blog-id-431115.html# 薯（地瓜）1大个 淡奶油20克马苏里拉奶酪10克黄油5克 1 红薯洗净晾干水分。 2 微波炉高火叮10分钟熟透，横着对切开。 3 将瓤挖出放入碗内搅拌成泥，注意紫薯外皮不要挖破，要当盛器。 4 黄油和淡奶油提前室温软化。淡奶油没冷冻过的直接倒入即可。 5 黄油和淡奶油加入红薯泥拌匀。 6 将拌好的薯泥重新装入地瓜。

烧 炒 爆 焖 炖 蒸 煮 拌 烤 炸 烩 溜 腌 卤 炝 煎 熏 煨 煲 烘 焙 火锅 砂锅 拔丝 调味 其他

先葱花炸锅，然后放墨鱼仔炒！ 然后放辣椒，放酱油，放醋！醋放一点就好！ 然后炖。锅开之后，放菠菜或者那种跟香菜差不多的那种菜（我不知道你们那叫什么，比香菜大）然后开锅之后放一点蚝油。调料你可以放姜汁，但不能放麻椒！否则就没那味了 http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&am

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【“盐”多必失】 高盐饮食易诱发三种病： 1高血压： 盐的摄入量与高血压呈正相关，即人摄入食盐量越多，血压水平越高。 2骨质疏松： 多吃盐易导致骨质疏松，钠约占盐主要成分的40%，是导致人体骨质流失的杀手； 3胃病： 氯是合成胃酸的主要原料，摄入过多食盐会刺激胃酸大量分泌，诱发胃溃疡或胃炎。

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蒜蓉蒸鲜鲍鱼做法： 1、将鲍肉从鲍壳上剥下，鲍鱼去掉肠肚，加盐搓洗一下，冲洗干净，鲍壳用刷子刷洗一下； 2、蒜蓉用热油烫一下，加入盐、耗油、鸡精、糖，将鲍肉放入鲍壳中，浇上汁，锅中水开后放入锅中，大火蒸七八分钟即可。

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发布：2013-02-09 15:42:17作者：新浪财经 【黄瓜涨价成皇瓜：多重因素推高节前菜价】 一根黄瓜5元、两颗大葱9元钱…… 春节来临，不少蔬菜价格“涨声”又起， 其中黄瓜这一“平民蔬菜”更是涨成了“皇家菜”。 业内人士分析认为，天气因素是近期菜价上涨的“主要推手”。

1、牛奶250ML，鸡蛋两个，糖 2、牛奶+鸡蛋+糖，搅匀 3、滤网过滤，这样的炖蛋比较嫩 4、加盖隔水炖10分钟

--WS-- 经常听说含钙高的物质有利于骨骼的生长，尤其是对在长身体的少年儿童，多食用含钙高的健康食品是非常有益身体健康。 苹果不是含钙高的食品，但是有助于钙的吸收。 个苹果，百病绕道。苹果就是有着这么神奇的力量的美味水果。 　　苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。 美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。 医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，

一知半解，有时间去试试。。。 浙江：青菜 四川：瓢儿菜 浙江：豆腐 四川：豆花（嫩豆腐，内酯豆腐） 将青菜炒好放作料，盐，酱油，味精，将内酯豆腐放在菜上面(不搀水)，烧熟起锅。

在食物搭配的过程中，往往会出现一些搭配不当，不仅营养没有摄取到，甚至还会致命。

医生说一周至少要吃两次猪肝，听医生说维生素C可以帮助铁吸收。 歪打正着，汤不仅没有异味，反而更添一种酸爽，很好喝。 酸咸菜品口味 煮主要工艺 半小时所需时间 简单制作难度 煮锅所用厨具 食材明细 猪肝200克 番茄两个 菠菜三棵 姜一块 葱一段 盐一汤匙 一茶匙 料酒两汤匙 胡椒粉半茶匙 香油一茶匙制作步骤 1. 原料图。 2. 猪肝买回来，用水浸泡一小时，捞出换水加一汤匙料酒继续泡半小时。 3. 切片用盐一汤匙反复搓洗，如图很脏的感觉。

鲜香味美的干烧平鱼是鲁菜的官方菜谱，此鱼肉质细腻，味道鲜美，干烧成菜，味最清腴，鲜嫩可口。 平具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。 平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。 平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。 咸鲜菜品口味 烧主要工艺 廿分钟所需时间 简单制作难度 炒锅所用厨具 食材明细 平鱼1条，

蚝油入菜很简单就可以做出美味的菜，是新手的制胜法宝。 试试这道蚝油和菌菇的结合。 咸鲜菜品口味 炒主要工艺 十分钟所需时间 简单制作难度 炒锅所用厨具 食材明细 杏鲍菇四个 青椒两个 胡萝卜一个 姜两片 蚝油两汤匙 盐三分之一茶匙制作步骤 1. 原料图。 2. 杏鲍菇胡萝卜切滚刀块，青椒切片。 3. 锅里倒油，烧热倒入杏鲍菇胡萝卜姜片，煸炒到杏鲍菇发软。 4. 倒入蚝油，调入盐翻炒均匀。 5. 大火把锅里炒出的水收一下。 6. 放入青椒炒断生即

清香，开胃，做法简单易学； 青笋尖，清水，姜沫，盐少许，鸡精味精适量； 清水放姜末，盐， 待水开， 下青笋尖， 稍许起锅， 加鸡精味精。。。

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古言：十年鸡头胜吡霜，那是因为鸡进食重金属会沉淀保留在鸡头，十年老鸡的重金属自然严重超标。

塔花菜起源于地中海北部，株形开展，叶片宽大肥厚有腊粉，耐寒性好，抗病性强，适应性广。 食用部分为细小花蕾密集成圆锥形小花，再由多个小花组成塔状花球； 新颖独特，口味好，营养价值高，每100克含蛋白质2克、脂肪0.25克、膳食纤维1.3克、糖类3.8克、胡萝卜素12微克、维生素C 68毫克、维生素B1 0.015克、维生素B2 0.06毫克、维生素E 0.09毫克及多种矿物质成分； 含类黄酮可防止感染,清理血管,减少胆固醇氧化,降低血小板凝结的功能；维生素A、C

主料 材料： 耗儿鱼 火锅料 小米辣 青花椒 青椒 菜籽油 芹菜 香菇 配菜（丝瓜 土豆）。 做法步骤 1. 耗儿鱼洗干净后加适量盐和料酒码一下，主要是为了去腥。 2. 香菇水发好后切条；芹菜洗净切段、青椒洗净切段；小米辣洗净备用；配菜洗净切好。 3. 炒锅置火上放菜籽油，油可多一点。烧熟后关小火，下青花椒炒出香味，开中火，炒火锅料，炒香后下辣椒、芹菜。加水煮成汤料。 4. 下鱼煮熟。 5. 装盆咯。 6. 蔬菜一般在鱼嘎嘎吃完后再下锅煮。

马面鱼除了一根大骨头以外,全身没有小的鱼刺,我们平时经常吃的鱼片干,就是用这种鱼来做的. 可以清蒸,红烧或者糖醋,更可火锅烫煮. 马面鱼是一种营养相当丰富的鱼类，它的蛋白质含量特别高，每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质，其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等。 这鱼除了那根突出于鱼背的硬骨外，最特别的是身上那张粗糙如砂纸的鱼皮，因为这一缘故，必须把皮剥掉才能烹煮，也因此换来了“剥皮鱼”这一俗称。

难度：切墩(初级) 时间：10分左右 主料 ： 红彩椒1个 黄彩椒1个 鸡蛋2个 辅料： 盐少许 黑胡椒少许

南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。 其中，所含的β-胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，能保护眼睛。 另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。 此外，南瓜是暖性食物，可以暖胃，而且口感柔软昧甜，很容易消化。 对于小朋友来说，颜色鲜艳的食物最能引起他们的视线，引起食欲。 但，孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。 有空就在家给

养颜芝麻黑豆浆 材料：花生10g、黑豆80g 　　 做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 　　 这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

人生-为战胜困难而精彩！ 炜胜-浴火重生。。。 不折服苦逼的命运，没有过不去的坎，度过每一关，必须更好！ 一帆风顺，对自己，对大家的祝愿！ ......炜胜......