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浪白没毛病
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2024-06-08
练出钻石般的小腿#囚徒健身##练小腿#
囚徒健身吧
觉得小腿练不出的,可以试一下这个方法(前两张图)第一次练的时候酸了四天,站起来都...
2024-06-07
疑问????
囚徒健身吧
这不就算是哑铃弯举了嘛,练得到关节力量吗
2024-06-07
😂要改变的牢底
囚徒健身吧
娃娃要从小抓起#囚徒健身#
2024-06-04
自重增肌训练
囚徒健身吧
终于放长假了,这次我将进行一循环徒手增肌训练,并发动态,同时希望大家指点指点
2024-05-02
关节疼 腿后侧僵硬
囚徒健身吧
求助,就是我在做引体的时候发现右手关节咔咔响,右在胸口往回压肘关节会疼,有时候做...
2024-04-05
#囚徒健身#
囚徒健身吧
笑死我了,偏见这么大吗
2024-04-04
西斯深蹲。。
囚徒健身吧
西斯深蹲对膝盖有伤害吗,今天练了一下,在最后3个的时候膝盖响
2024-04-03
自重健身真正的力量
囚徒健身吧
时间的沉淀会我要得更强
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