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dietrich0571
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2024-05-02
请问我这个能力全马进4小时如何训练
马拉松吧
月跑量在120-150左右,5公里21分钟,10公里44分钟,半马都在139-140左右,还没有尝试...
2024-03-02
啡鹏4,PB了将近3分钟。
马拉松吧
之前一直用胜利21或坦途跑半马,卡在147多,听从论坛老哥建议,第一时间本地专柜入手...
2024-03-02
专柜入手啡鹏4
索康尼吧
如图,本地专柜第一时间入手啡鹏4,跑了个半马,感觉是韧弹,碳板效果明显。
2024-02-09
半马怎样跑进145呢?求指点
马拉松吧
如图,半马基本就在147-148左右,一直穿索康尼坦途或胜利,最后八公里想提速总感觉差...
2023-12-22
又买了一双胜利21(新配色)
索康尼吧
之前买的胜利21首发配色,五个月跑了800公里,上周的杭州马拉松感觉后半段有点泄力,...
2023-11-24
想半马155以内,需要注意什么,谢谢
马拉松吧
下午跑了个10公里,如图,每次跑半马,基本都在156-157之间,请问应该怎么改进,让半...
2023-06-10
36℃的下午二点,9公里跑到眩晕,正常吗?
马拉松吧
如题,平日15公里5分45秒左右配速不带喘,今天下午36℃,二点开始跑的,跑到9公里已经...
2023-03-10
户外跑怎么只保留自由跑模块?
keep吧
如图,只想保留自由跑的模块,其他课程都太杂乱了,怎么能够不显示或者去掉。以前好像...
2023-03-02
胜利21什么时候出,有消息嘛?
索康尼吧
如题,之前看了21的照片,感觉和20差别不大,请问大概什么时候上市,有消息吗?
2023-03-01
求解读下,谢谢!
分子人类学吧
血统应该很纯粹,y和母系有什么特别嘛?
2023-01-17
坦途新配色入手开箱
索康尼吧
节前坦途新配色(白紫)终于入手,之前穿胜利20,准备过几天刷个5公里先试试
2018-05-06
萌新询问,月主会元帅的用处?
万智牌吧
如题,请问这张牌的描述,是指一个生物有某种异能,则所控制的其他生物同时都有这种异...
2018-04-22
两个伊尼翠补充,开出了娜希丽
万智牌吧
十七元一个伊尼翠补充包,买了二个,第二个开出了娜希丽,开心,其他都没啥特别的。
2018-02-06
初品汉酱
酱香白酒吧
和好朋友午餐,两人都未曾喝过汉酱,于是正好借此机会解惑,200多的汉酱,算不得好价...
2017-12-24
珍酒旗舰送的小五酒到了
酱香白酒吧
如题,我都忘记当时在天猫珍酒旗舰抽奖这事儿了,今天送来的免费小珍五,诚信不错!
2017-12-17
马年红花郎,准备再藏2年
酱香白酒吧
非好价有点肉撸的红花郎马年纪念,决心送人的,怎奈别人不要酒是2014年8月,准备再放2...
2017-12-12
双十二只撸一单,估计小肉,珍酒窖藏
酱香白酒吧
288,自己豪爵还凑合吧,平时看价格挺高的,放一年再喝
2017-12-02
一次一瓶,脸都不红,年糕稀饭下酒!
酱香白酒吧
妥妥的,别拿豆包不当干粮
2017-04-07
《统筹推进民航空管深化改革的实施意见》哪位大神有...
空管吧
谢谢,哪位大神有?
2017-04-06
这次改革机关人员分流吗?
空管吧
如题,听人力的说过,请问有知道的吗?如果分流,怎么搞?裁了?
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