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极地萌灵-白熊
吧龄:7.3年
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IP属地:河北
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2022-01-01
庆元旦,IZE吧会员达到1000人
ize吧
在元旦到来之际,关注IZE吧的会员已经达到1000人。 一方面,当然是IZE吧蒸蒸日上的反...
2021-10-02
参加比赛的重要性(1)
女子武术吧
跆拳道比赛会给学员带来很多正面的影响。 第一是有利于培养对事物的积极性和主动性 跆...
2021-10-02
水晶杯和日渐小强(3)
小鸟牌油漆罐头吧
https://www.bilibili.com/video/BV1954y1V7Wb
2021-09-16
速度和耐力的训练(3)
女子武术吧
3后蹬跑 (1)作用:体会蹬、摆技术,增强跑动中后蹬时髋、膝、踝三关节充分蹬伸的力量...
2021-09-02
速度和耐力的训练(2)
女子武术吧
2 高抬腿跑 (1)作用,增强抬腿肌群力量,发展关节灵活性和动作频率。 (2)练习方法: ①...
2021-09-02
水晶杯和日渐小强(2)
小鸟牌油漆罐头吧
https://www.bilibili.com/video/BV14g411g7H9
2021-08-21
速度和耐力的训练
女子武术吧
1小步跑 (1)作用:改进落地技术,体会“扒地”动作,发展关节灵活性和动作频率。 (2)练...
2021-08-04
水晶杯和日渐小强
小鸟牌油漆罐头吧
https://www.bilibili.com/video/BV1bv411p7pe
2021-08-04
祝贺磁力菇吧会员突破100人
ize吧
作为与本吧建立外交关系的贴吧,磁力菇吧近年来发展迅速,会员已经突破100人,正在向...
2021-06-20
水晶杯和囧丫乙
小鸟牌油漆罐头吧
https://www.bilibili.com/video/BV1ZV411b7dc
2021-05-29
赞小管家
ize吧
2021-05-21
零度算血法解不了的阵
ize吧
众所周知,零度提出了一些算血的办法,对一些如橄榄之类的快速僵尸和如橄榄路障之类的...
2021-05-01
庆五一,IZE吧会员达到510人
ize吧
在五一到来之际,关注IZE吧的会员已经达到510人。 IZE吧蒸蒸日上,人数突破1000指日可待
2021-04-05
IZE吧即将突破500人
ize吧
IZE吧即将突破500人,这意味着IZE吧即将成为一个中等规模的贴吧,这是本吧吧友们共同...
2021-03-21
云攻略专栏解不了的豌豆阵
ize吧
如图,我们用云攻略专栏的内容研究一下这个豌豆阵
2021-03-07
IZE吧拟与失控的指令吧建立外交关系
ize吧
欢迎各位吧友前往失控的指令吧
2021-02-01
IZE算血原理科普
ize吧
最近很多新人想要IZE的教程。比如算血公式等等。但是如果不知道算血原理,只会死记硬...
2021-01-08
IZE基础知识科普
ize吧
最近很多新人想要IZE的教程。但是在正式学习攻略之前,必须先了解基础知识。否则连植...
2021-01-03
【IZE导航】“我是僵尸无尽版”模式暂行导航
ize吧
二楼备用
2020-12-28
B类阵公式之输出主题
ize吧
输出主题是以豌豆为主要植物的主题,火力很高。 输出主题有时候会用1个舞王,有时候不...
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