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2024-09-22
南泥湾半程马拉松成功PB破145
马拉松吧
天气晴,但温度不高,10-16度,一路紧跟145的兔子,最后300米加速超过,成绩1:44:23。...
2024-09-20
宝鸡马拉松中签了,缴费后西马再中签怎么办?
马拉松吧
10月27日的宝鸡马拉松中签了,要求22日前缴费,11月3日的西安马拉松23日才出签。两场...
2024-09-16
榆林马拉松超越345官兔PB简记
马拉松吧
2024榆林马拉松,赛道和天气都很友好,16km追上了345的兔子(流氓兔,快了一分钟),...
2024-08-31
9月16日全马350计划
马拉松吧
0-21km计划配速5.15,用时110.25分钟; 21-32km计划配速5.25,用时59.59分钟; 32-38k...
2024-08-29
进入世界田联马拉松排名男子1500女子500之内的中国...
马拉松吧
数据来自中国马拉松官网连接的世界田联马拉松排名。中国男子马拉松选手74名进入排名15...
2024-08-21
9月16日全马,晴间多云,16-28度,遮荫少,怎么跑?
马拉松吧
中签了9月16日的榆林马拉松,查看天气,目前预报的是晴间多云,16-28度(历史同期的温...
2024-08-13
个人认为高原训练不适合夏季赛事
马拉松吧
个人观点:山地高原的夏季气温较为凉爽,训练一段时间后到沿海湿热地区参赛,负面左右...
2024-07-31
暑期减量…减量…月跑量减了吗?
跑步吧
本想着7月跑量会少很多,结果还是没减,就是配速降了一些,每次跑完都是汗透了的状态。
2024-07-11
100元跑鞋,体重72kg平均配速515跑了951km
跑步吧
街边路过买的100元便宜跑鞋,体重72kg,日常跑配速440-540之间,平均配速515,跑了951...
2024-07-07
当金腰燕的巢里多了一只小雨燕
燕子吧
本来这个金腰燕的巢穴和其它金腰燕的巢穴外面一样干净,当我无知的把一只小雨燕送进去...
2024-06-30
六月最后一天,补个6.66km,交作业
跑步吧
昨天顶着大太阳没能完成任务,今天凉快,补个6.66km,月跑量再破300km。 下个月不知道...
2024-06-29
夏季长距离跑,不到35km(3.5小时)减轻体重4kg!
马拉松吧
跑步时间:早6点~9:30 跑步距离:30+4km,第一阶段30km爬升近460米,完成后想凑36km...
2024-06-24
这是雨燕吗,放到别的燕窝里大燕子会喂吗?
燕子吧
这是什么鸟?鸟吧的吧友说是雨燕。爪子和嘴很厉害,应该是吃肉的,立交桥下面趴着,旁...
2024-06-20
天热了,跑不动了,跑力值下降了?
跑步吧
同样的路程,同样的时间段,只过了16天,平均配速掉了18秒,平均心率却增加了3,跑力...
2024-06-14
时隔67年,新中国首届马拉松冠亚殿军相聚
跑步吧
2024年6月11日,三老的年龄分别为95、90、89。 地点为南京“历史文献中的“中国马拉松发...
2024-06-14
67年后,新中国首届马拉松冠亚殿军三老相聚
马拉松吧
2024年6月11日,三老的年龄分别为95、90、89。 地点为南京“历史文献中的“中国马拉松发...
2024-06-09
是不是可以尝试跑越野了?
马拉松吧
昨天刚跑完36.88km的长距离,今天想着去山里松松腿脚,穿了双布鞋就进山了。结果到山...
2024-06-03
华为运动健康+GT runner手表预测全马破345了
马拉松吧
日常跑每周两次16km,周末长距离兼爬坡,从5月22日到6月2日,跑力值从43.0上升到43.3...
2024-05-30
月底了,晒跑量啦!
跑步吧
哈哈,月跑量第二次破300km! 为了周末的长距离,只好安排明天休息,今天连着跑了,月...
2024-05-29
日常跑17km配速4.54,半马可以尝试冲1:45了。
马拉松吧
刚下过雨,温度15-16度,感觉很好,预计跑五分配的,跑的顺畅就放开了,跑完17.25km,...
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