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2023-12-02
站桩缓解颈椎病站桩吧
前年搬重物时估计拉伤了颈部肌肉，从此得了颈椎病，以前颈部疼痛时做一遍颈椎操即可缓...
2023-12-01
站桩心念的问题站桩吧
站桩动作相对比较统一，难点应该在心念，我孤陋寡闻，看大家在心念这方面着墨似乎不多...
2023-11-22
八段锦打卡八段锦吧
八段锦打卡第二天。40多岁男，2014年得了过敏性鼻炎（没吃过西药，吃过中药，没效果）...