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2020-03-05
你们说的这些明星都是干啥的?
印度吧
我都不认识啊,我就认识个张伟丽,李景亮。别的我一般都不看,为啥你们都在说他们?出...
2020-03-04
这枪现实中有原型吗?啥枪?
明日之后吧
俺小白,懂得来,不懂别误导。
2020-02-22
大哥们,有什么高碳水高热量的食物
健美吧
饱腹感不要特别强的,价格相对一般的
2020-02-16
最近早餐和晚餐只能吃面包和泡面,这个不错好像,一...
健美吧
300g,碳水含量比56g/100g 按50g算也有150g 。一天吃两包。300g,午饭80g米饭,够我4....
2020-02-16
新手因为走过几个月弯路,所以没事就看看有没有更多...
健美吧
贼心不死研究一些增肌效率高的方法,现在蛋白质摄入每天靠肉类摄入2.2g/kg体重,碳水4...
2020-02-15
这俩月进步挺大的,胸中外侧已经摸不到肋骨了,除非...
健美吧
上个月弄个杠铃,就练杠铃卧推了。一周两次胸。 杠铃卧推6组 下斜哑铃卧推6组 平板哑...
2020-02-09
根据吧里说的经验,练的部位越少增长的越快。
健美吧
哪里想长得快,就经常练哪里,而且别的地方别练了。 还有人说只练上半身的上半身涨的...
2020-02-09
各位练一年以上的大神们,新手请教一下
健美吧
你们卧推到自己体重之前有过瓶颈么?
2020-01-27
准备再试试3.5-4倍碳水,2倍体重蛋白质增肌增肌
健美吧
之前不会练,拿起大重量哑铃瞎抡,目标肌肉受力差,猛吃肥肉涨的比肌肉快。 现在学了...
2019-08-15
体脂25刷到体脂20,在不损失太多肌肉的情况下需要多...
健美吧
大概时间,本人有个优点就是不爱吃饭,但是初始体脂也不低大概有20差不多。 我是增肌...
2019-07-18
小白问一下,这个游戏的战斗模式
辐射76吧
是像cs那种拿枪准星瞄准打人,还是像魔兽一样按技能?
2019-07-12
小白提问,学拳击防身的话可以不做力量训练吗?
拳击吧
就是有没有那种不做力量训练,只练拳的拳馆?
2019-07-11
啊!碳水!大量的碳水!啊!蛋白!大量的蛋白!
健美吧
何时!我才能!臂围40!
2019-07-07
杠铃弯举小臂充血比二头厉害
健美吧
小臂40指日可待……
2019-07-04
马胖宽铁血厚
健美吧
2019-07-01
一个臂围刚刚35,体脂接近20的弱鸡萌新请教……
健美吧
我想问下,我哑铃卧推可以26kg8次,但是总感觉胸部充血胀感不如用21kg的强……问下我应...
2019-07-01
本菜鸟今天想试试杠铃划船大法
健美吧
练背怎么能少了杠铃划船,记得几个月前刚开始时候我试了一下杠铃划船感觉腰疼,然后我...
2019-06-29
哑铃卧推第一下我是把哑铃放在大腿上,然后躺下的时...
健美吧
哑铃卧推第一下我是把哑铃放在大腿上,然后躺下的时候抬起大腿把哑铃顶一下顺势把哑铃...
2019-06-27
弱弱问一下,这玩意被砍了么
gta5吧
2019-06-25
冲锋枪mk2加空尖弹打人厉害不?
gta5吧
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