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哈哈哈哈哈合
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2023-06-23
练引体会用到肱三头肌,昨天练了胸+三头,今天适不...
健身吧
2023-06-23
昨天用到的辅助肌肉,今天的动作还能不能作为辅助肌...
健身吧
比如昨天练胸带到前束和肱三头肌,今天能不能侧平举练中束,稍微带到一点前束和肱三头...
2023-06-18
练背,穿衣服别人看不出来。可以少练点,分几次给肱...
健身吧
因为练引体和肱二头肌有冲突
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