-
-
0爱侬免费培训班准时开课啦 帮助家政员 随时随地涨技能 全面提升拿高薪
-
0聆听意见可以促进人的执行力，帮你更好地完成目标。 请教周围的人，问问自己哪些地方需要改进，借此制定更为细致的目标，让自我改进的过程充满动力。 你可以先和家人交流，请他们说说自己该如何改进，问那些你可以信任，并会替你考虑的人，得到的答案或许会令你颇为意外。 和可以信赖的倾听者交流，这些人可以是门店老师，家政姐妹，或者是雇主们。 对待自我，我们的态度有时会懈怠，但同他人交流可以帮助我们获得更为客观全面的自
-
0可将柚子皮切成块后加水煮，大火煮开后改中火， 10分钟后捞出柚子皮，趁热将水缓缓倒入下水道。 每周1次或每月1次，可去除下水道内壁日常积累的油污和异味。 你也回家试试吧
-
0有人说：“上天不会亏待努力学习的人，也不会同情假勤奋的人，你有多努力，时光它知道。” 或许我们因为某种原因不能获得高文凭，但是一个人持续学习，增强能力，最终实力会证明你的价值。 简而言之，家政阿姨要掌握更多本领，因为你的价值，上户时才不会被淘汰。 学习可以增长知识，提升能力，开阔胸襟和眼界。学习能力越强，越具有可持续竞争的优势。 越是资产不多的人，越需要不断努力学习，增长自我的价值，知识提升能力，能力
-
0做好规划 事半功倍 1、做好断舍离 先把家里囤积一整年的可以不要的东西断舍离一波，该收的收，该丢的丢，该换的换，你会发现家里不知不觉多出许多废品，又能腾出不少空间。 2、按照清理难度从难到易 先打扫难搞的地方，如重油烟的厨房，易容积污垢的卫生间，一腔热血的时候最好一鼓作气把他们都清洁完，之后就算累了不想打扫了，也只剩拖拖地这种轻松的活儿了。 3、从上到下 从里到外 在打扫每个房间时，要依次屋顶、墙壁、玻璃、家用
-
0给患者随身携带含有患者相关情况的信息牌 信息牌应含有患者的姓名、患病情况、家庭地址和家人的联系方式等。常见的信息牌有以下几种： 防丢牌：项链式。它的优点是便宜；缺点是老人会不习惯佩戴，且不易被其他人发现。 防丢手环。它的优点是便宜，样式多，用的人多，且容易被发现。缺点同样是老人可能不习惯佩戴。 贴布牌。优点：老人排斥性低，可以贴在衣服上。缺点：走失的时候不容易被其他人发现，换洗衣服容易忘记。 建议给患者
-
0在过去不少人对月嫂、育儿嫂的刻板印象里，因为工作的社会地位不高还很辛苦，这是50岁左右，文化水平较低的中年妇女聚集的工种。但实际上，随着家政市场的不断发展，越来越多95后，乃至00后年轻女性选择进入家政行业。她们中，还不乏本科生。 月嫂、育儿嫂工作，为何成了部分年轻人的求职香饽饽？进入这一行的年轻人，到底有何优势？ 工作收入可观，市场需求大 与普通蓝领工作相比，家政服务可以获得不错的收入。 根据2023年家政平台数
-
0日前，由京津冀三地妇联共同主办、承德市妇联及河北省家政行业协会承办的京津冀巾帼家政协同发展暨“河北福嫂”进京津工作推进会在承德召开，爱侬作为“河北福嫂服务站”，参加了本次活动，并获得由京津冀三地妇联颁发的“河北福嫂进京津输入基地”授牌。 近年来，爱侬持续深化多地劳务协作对接，不断拓宽家政养老人才来源渠道，并依托爱侬职业技能培训学校，发挥朝阳区养老服务指导中心培训功能区的作用，开展家庭照护员技能提升
-
0急需下午的小时工，工作简单，时间灵活 住家类型：不住家 性别要求：女 薪资范围：2800双休 客户地址：朝阳区朝阳大悦城 客户情况：一般家务，包月小时工， 时间：17:00-19:30，双休，做饭做家务 客户要求：北方口味，会给宝宝做辅食 能接的阿姨可以联系我
-
01、效率高不拖延 效率是当今社会非常看重的一个品质，是执行力和判断力的双重代名词，优秀的家政员也需要具备高效工作的能力。 高效工作一方面靠专业技能的熟练度，另一方面，也离不开良好的时间规划能力。时间有规划，做事有条理，就会给雇主一种非常利落、干练的感觉。同时效率变高，能更好地完成工作，自然也会有良好的口碑。 2、善于学习自省 学习永无止境，在这个弱肉强食适者生存的社会中，有着良好的学习能力是一个非常重要的
-
0每年的四、五月份，是杨柳飘絮的高峰期。这些杨柳絮上携带着大量的致敏花粉、灰尘和细菌，极易引发鼻炎、哮喘、过敏等疾病。 更糟心的是，杨柳絮还会随着开窗通风的间隙溜进室内，不仅增加了过敏的风险，还给我们的居家清洁工作带来困扰。 居家生活中如何预防杨柳絮带来的致病风险和清洁麻烦？今天就一起来看一下！ 预防柳絮飘入室内 加装纱窗或门帘 为门窗加装纱窗或门帘，可以有效地阻隔柳絮飘入室内。建议选择质地细密、易于清洁
-
04月28日，在“五一”国际劳动节即将到来之际，朝阳区总工会举办以“奋斗时代 匠心朝阳”为主题的第四届“朝阳工匠”表彰大会暨第五届“朝阳工匠”选树活动启动仪式，并现场为2023年朝阳区创新工作室领军人物授牌。爱侬董事长张穆森作为2023年朝阳区创新工作室领军人参与了活动，并上台领取创新工作室铭牌。 北京市总工会职工发展部部长张鹏，区委常委、统战部部长李国红，区人大常委会党组副书记、副主任，区总工会主席张克斌，区总工
-
0随着经济社会的不断发展，越来越多的家庭不可避免地进入“双职工”模式，父母双方都需要工作，这让孩子的照护成为不少家庭面临的难题。 与此同时，“996”、“007”等不合理的工作模式，让年轻群体的工作压力巨大，来之不易的休息时间，只想“躺平”，根本提不起精神打理生活，更无暇顾及长辈的照护问题，工作和生活似乎站在了无法平衡的天平两端，压得越来越多的人喘不过气。 但如果把专业的事情交给专业的人打理，工作和生活的平衡
-
0压疮 长期卧床使身体局部组织长期受压，出现持续性缺血、缺氧、营养不良而导致的局部组织溃烂缺血性坏死，俗称压疮。通常发生在骶部、骨隆突部位。，因此预防压疮，应保持老人床铺柔软、干净卫生、无屑，每2小时定时给老人翻身，对易受压处皮肤进行按摩，促进血液循环，也可以给经常受压部位放防压疮垫也可以缓解受压部位压疮几率，若皮肤出现压疮，及时就医处理疮面，切记不要能自行处理。 防止坠积性肺炎 如果长期卧床老人明显咳
-
04月24日-25日，2024年度第一期朝阳区养老服务驿站管理人员培训在朝阳区养老服务指导中心培训中心顺利举办，旨在提升养老服务驿站规范化、安全化、智慧化运营水平，提高养老服务人才队伍整体质量，更好满足老年人多样化、多层次、高品质养老服务需求。朝阳区社区服务中心养老服务指导科科长张永利、爱侬董事长张穆森等出席了开班仪式。 爱侬作为朝阳区养老服务指导中心教育培训功能区委托运营单位，重点面向养老机构和养老服务驿站的管
-
0空调最容易藏污纳垢的地方，是过滤网和散热片，长期不清洗的话，上面会依附大量的灰尘、螨虫、霉菌。这些污垢可能会滋生细菌、真菌和其他致病菌，很容易诱发过敏性鼻炎、鼻窦炎，甚至哮喘等疾病。 同时，这些污垢会影响散热器的散热，从而导致冷凝器压力升高，耗电量增加，甚至造成压缩机烧毁，减少使用寿命。
-
04月18日，2023年“农行杯”京津冀家政服务职业技能大赛总结表彰会暨北京市第十四届商业服务业母婴照护大赛启动仪式在京召开。会上介绍了第十四届母婴照护大赛项目的实施方案并为2023年农行杯京津冀家政服务职业技能大赛获奖选手、企业颁发奖牌和证书。 在京津冀家政服务职业技能大赛的过程中，爱侬积极展现新作为，体现新担当，充分发挥组织引导作用，荣获“优秀组织奖”。 爱侬参赛代表居家养老评估师李文明、胡欣分别获得家庭照护项
-
0家政行业这么多年约定俗成的规定是，家政员碰到法定假期带薪休假，具体就是法定假期休息，工资不扣。 一般来说，家政行业全年共包含11天法定假，具体安排如下：
-
0早教启蒙 EARLY EDUCATION 生命初期的1000天是关系到儿童生存、成长和发展的最重要时期，是奠定一生的基础，其影响力可以延续至成年。 除了合理营养以外，早期教育也是其重要的方面，因为这一时期是婴幼儿智力发育的第一个高峰期，也是发育最快的阶段，重视生命初期1000天的智力开发，对今后儿童各项能力特别是学习潜能的发挥影响深远 爱侬家庭启蒙成长服务隶属于北京爱侬养老科技发展股份有限公司，专业师资团队深入母婴生活，为0-3岁婴幼儿
-
2卫生间洗手池是我们日常生活中使用较为频繁的一个地方，早晚洗脸、刷牙、洗手都会用到。随着使用的时间一久，难免会出现堵塞的情况，我们应该如何正确疏通洗手池下水道呢？ 1. 使用衣架 衣架插入下水道管道，伸直它，这样你就可以滑动曲面端排水孔。移动它到刮头发的位置，慢慢地把它从下水道，拖出头发。清除积聚头发堵塞的问题，还可以倒一些洗涤剂或同类产品进入下水道和等待30秒再用热水冲洗排水。 2. 下水管道毛发清理器 毛发清理
-
0心梗有三次报警，发现任何一次都能救命 心梗可以说是疾病中非常重的一种，但心梗其实有三次报警，就看大家有没有听到“报警声”。 第一次报警：无声的报警 如果生活不够健康，就容易离冠状动脉粥样硬化越来越近，离冠心病越来越近。 这是第一次报警，但这次报警，不是那么声势浩大，而是潜移默化地在报警：长期抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、不健康饮食、熬夜、压力大。 这些习惯越多，说明得冠心病的风险越高，所以一定要尽快改掉不
-
01、 抚触和抓握练习 这虽然算不上游戏，但是对于新生儿来说非常需要。婴儿抚触可以促进宝宝肠胃蠕动，改善血液循环，促进睡眠，增进亲子感情。 增加抓握练习可以锻炼宝宝手部力量，促进手、脑、眼协调能力的提高。可以给宝宝准备一些安全的早教玩具（如手抓球、摇铃、牙胶等）让宝宝拿着玩。 2、 练习抬头游戏 宝宝3月龄时，趴着还不会抬头，这就需要练习。 练习抬头可以让宝宝趴在床上，家长拿着玩具在宝宝前上方逗引，每次3~5分钟，
-
0无论你是需要育婴师、育儿嫂、月嫂、护老保姆，还是小时工、做饭阿姨，爱侬到家统统能帮你！ 月嫂/育儿嫂 生命的诞生往往伴随着母亲的疼痛，每一位新妈妈都需要格外用心的关注和照顾，科学的营养进补和专业的产后修复，才能让新妈妈得以好好恢复。 宝宝的成长之路也不可复制，所以家长朋友们决不能掉以轻心。科学的教育引导，健康营养的膳食搭配，才能让宝宝茁壮成长。 一位好的月嫂可以帮助妈妈恢复元气，重拾活力；而优秀的育儿嫂
-
0春季气候变化大，忽冷忽热，加上老年人比较怕冷，所以说，日常要注意防寒保暖。比如说穿着不能过于单薄，双脚、头部、腰背等，一定要做好保暖措施，因为这些部位最容易被寒气盯上。建议老年人不要过早换上春装，不利于防寒保暖。 老年人穿衣要选择宽松、柔软、轻便的衣服，而且要记得穿厚外套，冷的时候可以防寒保暖，热的时候将外套脱下来就可以了。要根据自己的身体状况、气候的变化，及时地增减衣服。
-
0当谈到合理饮食时，中老年人需要特别注意各种营养素的摄入平衡，一日三餐要按时吃，并根据个人的健康状况和季节特点来选择食物 清淡易消化的食物 春季气候多变，人体消化功能相对较弱，因此饮食宜清淡易消化，如新鲜蔬菜、清汤、粥类等，以免对胃肠道造成负担。 多样化的蔬菜水果 春季蔬菜水果丰富，中老年人应多食用各种新鲜的蔬菜水果，如菠菜、生菜、芹菜、草莓、樱桃等。这些食物富含维生素、矿物质和纤维素，有利于促进消化吸
-
0半自力老年人很多是上肢下肢或者脑梗这种后遗症所导致的这种偏瘫，那么这种情况下，我们给他做服务的时候，有50%以上，其实还是一种心理的疏导，给老年人重拾这种信心，外伤意外或者怎么样所导致的这种身体突然出现的半自理，需要人帮扶的这种状态，人最大的克服困难是心理的困难，很多老人不想被承认自己需要人帮助，心理的打击现在也是我们护理去给老年人做的最重要的一块，在各个环境，各个生活起居照料方面，让他有尊严，有自己
-
1擦浴护理技巧： 1. 擦拭顺序：面部→手臂→胸部(擦拭腋窝、肘窝和老人胸部下垂覆盖部位)→腹部→背臀部→下肢→足部→私密部位 2. 过程中注意轻柔，注意保温，及时添加热水，保持水温。各个擦拭部位使用的毛巾应当区分开。 3. 为老人擦净身体后，衣物和床单能更换尽量更换，让老人达到最舒适的状态。
-
01.减少疾病传播的风险 春季正是过敏源最多的时候，空调停用那么长的时间，内部积累了大量的灰尘和细菌，可能产生异味，影响室内环境，引发健康疾病。空调清洗后有利于减少减少疾病传播，净化室内空气。 2.延长空调使用寿命 空调的滤网、蒸发器、冷凝器等部件会随着时间逐渐积累灰尘和细菌。这不仅会影响空调的效果，还可能导致部件损坏。定期空调清洗保养可以减少这类问题，延长空调的使用寿命。 3、提高空调制冷制热效果 空调不制冷/
-
001清理空调内机 秋冬季节闲置的空调内机较长时间静止在墙上，外壳和内部会积有大量的灰尘。在使用之前，一定要先将内机拭擦干净，不然一旦开启这些灰尘会随风吹到屋内各个 温馨提示 在清洁内机之前，首先应切断电源，并检查挂机是否稳定，保障自身安全。一切检查无误后，可用湿抹布清洁上面的灰尘。 02 清洗过滤网 过滤网是空调室内机最容易积累灰尘和细菌的部件，极易发生霉变等，需要经常清洗。清洗过滤网的方法如下： 过滤网极易积
-
0春季阳气处于萌芽状态，妈妈们要想预防孩子春天“上火”，关键要做到“管住嘴”。让孩子多喝水，养成喝水的好习惯，避免春燥。少吃或不吃辛辣、油炸、煎烤、油腻的食物，多吃应季的蔬菜水果，保证大便畅通。 春天大好光景，在“管住嘴”的同时，及时加减衣物，多出门散步、游玩，放松心情，也是预防“上火”的好方法
-
0为什么春季易上火 生理原因：“易火”体质 中医说宝宝属于“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现虚火上升的状况。因此，宝宝“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响。 饮食原因：吃出来的火气 宝宝食用过多肉类、太甜的饮料、太浓稠的牛奶时，由于肠胃功能尚处于发育阶段，肠道蠕动功能弱，导致胃肠消化障碍，积食成滞，出现积食上火的现象。 环境因素：干燥气候也上火 春天蓄积了一冬天的阳气，随着春暖花开，渐
-
0误区一：慌里慌张测血压？ 您有没有过刚刚洗好澡，刚刚运动，刚刚吃好饭，就来测量血压的情况呢？ 事实上，这些时候人体的交感神经比较兴奋，全身的血管处于紧张收缩状态，量出来的数值不能作为医学监测的参考。 正确测量应做到这5个方面： ①排空大小便； ②至少要休息5分钟， ③姿势要放松， ④测量过程中不要说话， ⑤洗完澡、吃完饭后不要测血压。 误区二：连测3次取平均，就是真实血压？ 实际上，血管在多次受压测量后，会分泌内
-
0电风扇用过一段时间，总会有一些污垢挂在上面， 找一个喷壶倒入少许的白醋，花露水，洗涤灵，热水，摇晃均匀，喷在电风扇上，找一个大些的袋子套上， 再打开风扇转动5到10 分钟，脏污就祛除了，你学会了嘛
-
0与客户沟通时的面部管理分2点 首先要说的是眼神，我们家政员在和客户交流时眼神应该是看着客户的眼睛，但也不能一直死盯着，可以看客户的面部中间位置。但是切记眼神不能飘忽不定的，这是对客户的不尊重，表明没有在听客户说话 其次，我们在和客户聊天的过程中始终要面带微笑的表情，若是表情太僵硬，客户也会感觉到不适，但是大笑或是笑出声的客户也会觉得没有得到尊重，也是不可以的。
-
0随着气温回升，天气回暖，闲置了一整个秋冬的空调即将迎来使用高峰期。 久未使用的空调，想必内部已经积聚了大量的灰尘和细菌，为了保证自己和家人的健康，重新使用空调前，请务必做好这4件事！ 1、秋冬季节闲置的空调内机较长时间静止在墙上，外壳和内部会积有大量的灰尘。在使用之前，一定要先将内机拭擦干净，不然一旦开启这些灰尘会随风吹到屋内各个 小贴士: 在清洁内机之前，首先应切断电源，并检查挂机是否稳定，保障自身安全
-
0家政服务是一个不断发展的行业，随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的人开始寻求家政服务的帮助。据行业协会测算，目前我国家政服务业存在2000万的供需缺口，呈现供不应求的态势。 但是，各行各业都有“门槛”，新手小白入行家政，怎么做才能成长为优秀家政人，拿到满意的薪资呢？小编总结了一些实用的进阶指南，希望可以帮到有意向的朋友。 入行篇明兴趣提能力 家政服务包括多个方面内容，常见的如育婴师、月嫂、护
-
0首先，要多元化兴趣培养:鼓励孩子参与各种兴趣培养，如音乐、绘画、体育运动等，培养孩子多方面的兴趣爱好，促进综合发展。 2.培养良好的学习习惯:建立固定的学习环境和学习时间，让孩子养成定时学习的好习惯，提高学习效率和专注力。 3.制定规律的作息时间:孩子的作息时间规律对专注力培养至关重要，保证充足的睡眠和定时的作息，帮助孩子更好地集中注意力 4.渐进式挑战:逐渐增加难度的学习任务，引导孩子挑战自我，激发学习的兴趣和
-
0首先，我们在给新生儿 宝宝洗澡的时候，要在吃完奶一个小时后再洗澡 第二呢，就是给宝宝洗澡的时候，洗发水，沐浴露不要直接涂抹，需要稀释后再使用 第三呢，就是沐浴露滴洗澡盆里。滴2-3滴就可以了 对于宝宝洗澡的水温呢应该在38度-40度，水量也要在8到10厘米 洗澡的时间也要控制在5到10分钟，而且每天固定的时间，固定的人，固定地点来给宝宝洗澡 这样给宝宝养成一个良好的习惯。
-
0柠檬酸+自制清洗剂 相信许多人都被安利过「柠檬酸大法」，就是使用柠檬酸来自制玻璃清洗剂，它算是最低廉的清洁方式。 比起白醋，柠檬酸的除垢效果更加优秀。 比起醋酸，柠檬酸和水垢更能生出神奇的反应，并且也和白醋一样，柠檬酸也是食品级的材质，没有化学成分，用起来更为安全。 关键是1瓶柠檬酸，可以自制几十瓶玻璃清洗剂，比起白醋，的确更实惠一些。 制作玻璃清洗剂的方法也很简单，500ml热水+2勺柠檬酸，混合均匀后，就自制了
-
0许多人都惧怕癌症，其实对于很多老年人来说跌倒才是最危险的！根据卫生部公布的《老年人跌倒干预技术指南》显示，跌倒是导致我国65岁以上人群伤害死亡的首位原因。我国每年约有4000万老人跌倒，其中40%-70%的跌倒伤害需要医治。因此防跌防摔是重中之重！ 常练这七个动作 促平衡，防摔跤 以下几个动作不仅增加肌肉力量，从而避免跌倒的发生，还能改善心肺功能！但是在做这套动作时，一定要注意安全，两边都要扶着较稳固的支撑物，如果在
-
0卫生间洗手池是我们日常生活中使用较为频繁的一个地方，早晚洗脸、刷牙、洗手都会用到。随着使用的时间一久，难免会出现堵塞的情况，我们应该如何正确疏通洗手池下水道呢？ 洗手池一般会被什么东西堵塞？ 洗脸池的下水管经常会有毛发、油脂、肥皂沫和其他不易溶解的杂物、硬物纠结在一起，形成堵塞，很难清理，腐败变质，也是异味的来源 如何疏通卫生间洗手池下水道 1. 使用衣架 衣架插入下水道管道，伸直它，这样你就可以滑动曲面端
-
0随着年纪越来越大，很多人都感觉自己的膝盖越来越不中用。其实，不知不觉中，你的膝盖可能已经“过劳”了。 膝盖为什么会“过劳” 日常因素 01-站立 站立时，膝关节的负重是体重的1～2倍，穿上高跟鞋更会给膝盖增加额外负担。建议长时间站立时要经常变换姿势，防止关节损伤。 02-走路 日常走路步数在一万步左右即可，走路过多的话，长期下来会诱发慢性疲劳性膝关节炎。 03-蹲跪 蹲、跪时，膝关节的负重是自身体重的3～6倍，如果需要经常下
-
0元宵佳节是中华民族的传统节日，象征着团圆和吉祥。 在爱侬养老承接运营的照料中心和驿站里，院里的爷爷奶奶们在工作人员的陪伴下，热热闹闹地进行了多彩的庆祝活动，温馨祥和的氛围感染了在场的每一个人 朝阳区爱侬养老院 灯笼是元宵节不可缺少的节日元素，象征着团圆美满。在这个特别的节日里，朝阳区爱侬养老院的工作人员和老人们欢聚一堂，将祝福写上花灯，用花灯祈愿美满幸福。 将每个节日都过得多姿多彩，日子才能更加的有滋
-
0首先要先准备一瓶在有效期内的快速手消液 然后我们按照内，外，夹，龚，大，立，腕的顺序进行操作。 挤入手消液与手心，按照上面的操作顺序进行即可。 注意的是每一步骤操作都要大于15秒，这样才能起到真正的干净，杀菌的效果
-
0哪些食物不适合二次加热？到底是什么原因呢？ 菠菜：草酸含量高，需要焯水之后食用，再加上菠菜中含有大量的硝酸盐，二次加热会转化为亚硝酸盐，对人体有害。 牛奶：反复加热牛奶会使牛奶中的蛋白质变性，导致营养缺失。同时，细菌会快速繁殖，使牛奶变质，容易造成腹泻。 菌类食物：菌类里的蘑菇经过高温烹饪会产生大量的硝酸盐，放在冰箱中低温保存、第二天加热后继续吃，进入人体的亚硝酸盐含量会增加。 经常吃二次加热的蘑菇可
-
0既然隔夜菜保存得当可以食用，那么该如何妥善保存剩菜剩饭呢？ # 绿叶菜 反复加热后维生素损失严重，隔夜后容易生成亚硝酸盐。 处理建议：尽量当餐吃完，吃不完的尽快分装冷藏，存放别超过24小时。 # 根茎类蔬菜 反复加热后维生素损失明显，硝酸盐含量较绿叶类低，隔夜后口感尚可。 处理建议：吃不完的尽快分装冷藏，可以保存1-2天。 # 肉类、蛋类 再次烹饪对营养影响较小，但其中蛋白质丰富利于细菌繁殖。 处理建议：可以适当保存，需尽
-
0常听人说，隔夜菜中有亚硝酸盐，能致癌，这是真的吗？ 事实上，亚硝酸盐本身不具有致癌性，但是在胃酸环境下，可与胃中蛋白质的分解产物胺类反应，生成具有致畸性、致癌性的亚硝胺，属于“一类致癌物”。 植物性食品中本身就含有硝酸盐和亚硝酸盐，绿叶蔬菜的硝酸盐含量比较高，买来的蔬菜如果储存过久，亚硝酸盐会逐渐升高，所以对于绿叶蔬菜还是少量多次购买，尽量吃新鲜的蔬菜。 实验发现，叶菜类室温放置12小时后，叶菜类的亚硝
-
0爱侬诞生于1995年，作为根植北京、深耕家政及养老服务的连锁品牌，始终秉持着“服务有温度 生活有态度”的理念，致力于打造全生命周期的家庭服务品牌。目前，爱侬品牌旗下拥有1所职业技能培训学校、5家养老照料中心、10余家餐饮公司、20余家社区养老服务驿站、近30家直营家政连锁网点，300余名员工，在册10万+名家政及养老护理服务人员，经营范围覆盖首都10余城区，累计为首都10万余名客户提供了优质服务。
-
0爱侬深耕家庭服务行业近30年，拥有完善的人才获取渠道和人才培养体系，可提供母婴护理、育儿早教、养老照护、保洁服务和康复护理等多种专业服务，在册家政员10W+，可满足城市家庭的多样化需求，快速为您匹配合适的阿姨。 来爱侬家政找阿姨，提升生活幸福感
-
0蛋黄变绿是由于长时间加热导致的，并没有毒性，可以放心吃。 平时煮鸡蛋如果时间太久，蛋黄会变成绿色。特别是早餐店的茶叶蛋，蛋黄发绿的情况会特别严重，咬开后能看到蛋黄外厚厚的一层绿。 有一些养生节目中提到：煮10分钟以上的鸡蛋，蛋黄发青会影响铁吸收。甚至还有说这样的鸡蛋黄有毒的。 实际上，煮鸡蛋时间久了，蛋黄表面变成墨绿色是很正常的变化。这是因为鸡蛋中含有半胱氨酸和铁，长时间加热半胱氨酸会分解为硫化氢，硫化
