-
-
1首先要最小音量的播放助眠的音乐 https://music.163.com/#/album?id=189029752 然后平躺, 从脚趾头开始,绷紧10秒,然后放松,重复3-5次,然后向上,小腿-大腿-臀部-腰腹-一直到面部,重复进行绷紧-放松的运动。我自己的话一般做到一半就会开始连着打哈欠了,做完之后躺那儿不知不觉就睡着了
-
670请看本吧置顶帖! 为了丰富本吧内容,鼓励本吧的发展,刺激本吧优质原创贴,奖励本吧优秀吧友,提高本吧文化发展,本壕吧务组觉得对优质贴应该做出奖
-
391502723220最近想整活,给点配套名字头像呗,搞怪一点的000女的自以为火了带节奏,结果人家一句谣言走天下[图片][图片][图片]00000000000000000131311201000