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0背上老是长痘痘摸起来很不舒服！很难受谁懂呀！！ 跟风入的安安分分喝了2个月，坚持两天喝一次，豆豆尊滴少了啊！ 每天一定要多吃清淡食物，运动运动出出汗，事半功倍呀！ 每次用完摸起来真的感觉光滑很多 这感觉真的太舒服啦~~ #湿气重##牧野家赤麦饮##温和去湿#薏米茶#
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无愿期
2023-07
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1灬Fyy
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丹尔雅
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0怕你了哈
2023-05
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1以前总感觉类风湿和年轻人没多大关系，结果现在越来越多年轻人得了类风湿。今天给大家介绍几个缓解类风湿的中医养生方法，不过一定要坚持，才能有最好的效果 1、保暖 类风湿的人都很怕关节受凉，所以说，平日里一定要记得保暖。比如说多穿长裤，别裸露你的脚踝等等。在下雨天的时候，尽量少出门，如果想要出门的话，请全副武装，比如说多披一件长外套，穿上内遮住脚踝的长裤，穿上不容易弄湿的小皮鞋等等。 2、泡脚 脚自古就有人体的
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美丽的...
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0美丽的...
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3湿气重的人，谨记下面的生活习惯，湿气慢慢会变少。 一、早上不要喝凉白开。 早上早点起来倒上开水凉一会在45度左右的时候喝最好，另外湿气重的人也不宜大量喝水，本来体内就湿气重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之会严重影响到脾胃功能，湿气更重。 二、早上不要不吃早餐。 不吃早餐容易导致湿气过重，会影响人体健康，容易导致脾胃虚弱，也会导致免疫功能下降。 三、早上不要在潮湿环境跑步。 很多人都有晨共 4 张
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0️【寒湿体质】乃是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体。 ♻️所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就#可以通过排寒湿和补充阳气来及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变虚，从而导致寒气进入我们体内。
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1湿气是什么? 例如舌头肿大、舌苔厚腻以及容易发胖等。很多人对于身体的湿气都无可奈何，人们往往也会想各种方法来把身体中的湿气给祛除掉，可在跟湿气对抗的过程中，大部分人都发现了一个现象，那就是感觉湿气好似永远除不完似的。 夏季来临，为何你的湿气永远除不完。 中医所说的湿气，我们完全可以把它看成是一种脱水或死亡的细胞组织起来形成的油水混合物，这种油水是很难排出去的，所以人体才会出现湿气重的症状。 水肿就是人体共 4 张
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1“湿气乃是万恶之源”，如果一个人湿气重了，就会出现一系列的身体问题，损害阳气，还会伤害到五脏六腑，影响到身体的健康，我们要是发现自己湿气重的话，需要及时的把体内的湿气排出体外，我们又要如何祛湿呢？ 湿气过重，浑身不适？坚持5个小方法，健脾养胃，湿气扫光光 1.适当的运动，出汗排湿。 生命在与运动，运动可以促进人体的新陈代谢加快循环流畅，运动会出汗，改善体内的气血循环，而排汗也正是一个排毒，排湿寒的过程，所共 4 张
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1想知道湿气重不重，做好“六个看”，让湿气无所遁形。中医说“有诸内、必形诸于外”。体内湿气的情况，我们是可应根据外在的表现来判断的。比较常见的如下七个方面，可以帮助我们判断： 1、看形体： 中医常说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。因此，湿气重的人，他们的外形多数偏于肥胖，肌肉相对更加松软，动作也倾向于迟缓等等。如果水湿非常重了，双脚还有可能有点浮肿之类。总之，湿气重了，从身体外形上会给人一种“臃肿、迟钝”的共 5 张
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0一、湿气重有什么症状？ 1、头部昏沉 当身体内的湿气最初侵袭身体时，会使头部感觉到昏沉，就像被布裹住一样。头昏脑胀好，容易困倦，而且记忆力也会减退。古人说”脾气一虚，肺气先绝“，容易使人精神状态不佳。而且身体困重，四肢沉重，浑身不适，似乎身上有很重的物体。而且此时还会发热，怕冷怕风、流鼻涕等。 2、消化能力变差 最重的人会困扰脾脏，危害其正常运行。嗯，常常表现出胸闷，腹胀，食欲不佳，饭量降低、便不成形等。共 4 张
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0湿气不除，百病缠身。 湿气被称为“万恶之邪”、“万病之源”。湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。 体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况。湿气注重肾气的气化，影响肾气的宣化功能，造成肾积水，严重可影响男人功能。 中伏祛湿，谨记“二宜、三忌”。 “二宜”： 一、宜调料共 4 张
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0为何年年祛湿年年“湿”？5种行为不改，湿气只会越来越重！ 一、长期熬夜 如果一个人经常熬夜的话，就会导致脾虚肾虚，熬夜会给脾胃造成很严重的伤害，会让脾胃越来越虚弱。脾胃虚弱，脾的化湿功能就会降低，长期下去就会造成水湿在体内的聚积。 二、贪吃生冷冰冻 很多人都知道湿气重要少吃生冷冰冻食物，比如冰激凌、冷饮、冰西瓜等。虽然平时也会忌嘴，但是有时也会忍不住嘴馋，有时呢是忽略了一些本性寒凉的共 4 张
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0湿气对我们人体身体健康有着很大的损害，会引发很多的疾病。夏天的天气非常湿热，经常吹空调，很多人身体中的湿气都会很重，会引发风寒，头晕，头痛等症状。其实湿气很重的症状也是会表现在人的身体上的。 身体有这几个表现，说明你的湿气很重！ 1、皮肤瘙痒 很多人觉得皮肤瘙痒往往是干燥引起的，这其实是一个片面的说法。皮肤瘙痒有很多种原因，不同的原因引发的瘙痒程度也不一样大。体内湿气过重引发的皮肤瘙痒相对于来说比较严
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0有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。 今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。 一、湿气是如何形成的呢？ 身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。 脾会主
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0夏天有很多食物对祛湿有很大的帮助，我们平时可以适量的吃一些。 夏天这3种食物被称为“祛湿王”，每天吃一点，赶跑湿气，越吃身体越棒！ 1、艾叶 艾叶其实就是艾草的叶子，我们都知道艾叶是端午节和夏天野外有一种常见的植物，这种植物的叶子可以拿来制作成中草药，同时它也是一些农村里面经常会食用的一种野菜，我们可以用它来制作艾叶粑粑或者艾叶鸡蛋，口感和味道都相当不错，其实艾叶具有非常好的祛湿效果，因此我们平时可以经共 4 张
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0为什么说，湿气越重的人，寿命“越短”？ 因为，湿气是百病之源，也是一切不美丽、不清爽、的罪魁祸首！在体内时间长了，便是肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝和各种炎症的诱因。湿气，遇寒则为寒湿；遇热则为湿热；遇风则为风湿等等......湿气越重，身体就会越不健康，寿命也会相对较短。 如何判断自己湿气重呢？ 湿气“重”的人，身体会有5种表现： 1、排便不成形 正常的人的大便应该是成形的，而体内湿气重的人，大便一般都是软烂，不共 5 张
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0人体有湿气虽然没有明显的病变和疼痛，但是却是温病的一种，对女性来说如果不及时祛除，不仅会加速衰老，还会为很多重大疾病的发生埋下祸根。如果你对体内是否有湿气还有一个具体的概念，可以先看看自己的身体是否有以下几种症状。 湿气不除，对身体会有4种危害，每一种都会加速衰老 一：妇科病 如果你平时很注重卫生，但还是经常出现白带多，有异味，炎症也总是反反复复的就要当心，可能是体内湿气引起的。体质差的人，湿气重了在共 4 张
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0湿气为长夏的主气，这提示我们从这个季节开始更应该注重祛除湿气。对于现代人而言，百分之九十的人体内都有湿气，许多朋友患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些疾病或多或少都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这也说明，湿邪的难缠不易去除的特性。 湿气的分布 一级湿邪：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿邪：在肌肉 症状：酸，困，累，乏共 4 张
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0浑身不清爽，睡再久也不够，头晕脑胀就算了，还会有口臭、脚气、各种妇科疾病，其实这都是湿气重，湿气严重时还会导致风湿关节炎、肿瘤以及各种慢性疾病等。那么湿气这么重怎么办？ 祛湿前，先确定你是真湿还是假湿，可对照下面症状： 1、睡觉容易流口水、打呼噜、口臭，身上有异味； 2、头发油腻，要天天洗，脸容易油，一擦一手油； 3、眼袋下垂，身体浮肿，肥胖，减肥后易反弹； 4、虚胖无力，常感觉疲惫，精神不集中； 5、大便稀黏
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0湿气是百病之源，由于天气和环境等因素，加上人们自身的不当饮食习惯，难免会不同程度受到湿邪的侵袭，所以也要注意祛湿排毒。既然湿气很大程度上是从饮食而来，那么祛湿也要从饮食当中下手。首先我们要先判断自己体内是否有湿气：1、小肚子大；2、面部爱出油；3、疲劳头昏没精神；4、小腿肚子肿胀；5、排便粘稠出不来；6、下体老是湿乎乎的；7、耳朵里面有湿的耳屎；8、睡觉流口水。如果这8种状况符合3到5种，那就要提高警惕了！ 它是共 4 张
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0有一句古话说得好，千寒易除一湿难去，如果一个人的体内湿气特别重的话，就会让人出现各种各样的令人不舒服的症状，比如说身体困倦，还有四肢沉重，以及食欲不佳，手脚冰冷。那么湿气到底是怎么引起的呢？其实和人们在日常生活中的一些不良的习惯有着密切的联系。一起来看看吧！ 1.熬夜 熬夜非常容易导致视力下降，这是许多人都明白的道理，其实熬夜还会导致我们的脏腑出现虚损的情况，脏腑虚损必然会导致湿气加剧，不是很容易能排共 4 张
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0今天，我们就跟大家聊聊夏季养生的那些事儿。 一、祛湿不贪苦 这个时期我们总是觉得身体比较沉重、疲劳，头昏昏沉沉、皮肤湿湿粘粘，食欲也变的很不好，这些症状都与暑湿困阻有关，为了改善这些症状我们有很多种方法。 1、健脾利湿法最具代表性的就是食粥养之，我们食用的粥底一般是小米、大米和糯米，都觉有良好的健脾养胃的功效，根据所需不同，可以加入各种豆类、蔬菜、肉类、荷叶、生姜、陈皮等等煮成不同口感和功效的粥类以达共 5 张
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0夏季气温最高、最炎热、雷阵雨较多的时候，湿、热、闷相互交杂，让很多人感觉湿漉漉，周身不舒服，容易引发中暑等病。所以在大暑时节，我们更要做好健康养护。今天就来和大家聊聊大暑养生的一些事儿~ 夏季养心四部曲 1、睡觉宁心 夏天要有充足的睡眠，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿共 4 张
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0相信很多人此时已经向“热、湿、虚”屈服了~想吃点啥也是没胃口，怎么办？ 祛湿开胃，吃“1辣2苦3酸”，“大暑小暑，有米都懒得煮！”从中医理论上说，脾最怕湿，湿气一重脾胃不和，食欲不振，不想吃也不想煮饭也说得过去。我们要做的是健脾祛湿开胃！ 1、喝一辣：夏季首推绿豆汤，但其实还有一个茶最该喝。这个茶甜中带点辣，排汗降温防中暑，健脾祛湿散寒邪。 姜枣茶：生姜带皮切三片，红枣6颗，加入1000ml左右的水，大火煮开转小火约
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0常言道“冷在三九，热在中伏。”桑拿天高温闷湿，撂倒了多少英雄好汉？因此伏天养生宜防暑，防暑之时更应祛湿！ 暑天湿气哪里来？ 为了应对极端的高温天气，大家采取各种方法达到降温防暑目的，家家户户基本普及了空调、冰箱，商家也为了满足消费需求，设置了各种纳凉商品，冰西瓜、冰啤酒、各种美味冷饮，当你的身体暴露在高温烈日以后，周身的毛孔是全部开放的状态，血管也是高度扩张的，这时如果进入了空调房，吃起了上述那些“
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0我相信许多人都还不能够适应，每天36、37摄氏度的高温，每天都感觉炎热难耐，并且一天到晚都打不起精神，那这是什么原因呢？其实这就是湿气在作怪。湿气无处不在，但是到了夏天，由于日益增加的温度以及经常出现的的大雨，让湿邪的法力更加强大。因此，平时需要针对身体湿气过重的情况采取合理的祛湿措施，将体内湿气祛除。当然，食疗就是一个不错的方法。 体内湿气过多过重的人，可以多吃哪些食物来改善呢？ 1、绿豆 据了解，当人体
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0但凡是湿气比较严重的，往往有明显的肾虚，有时候甚至很严重的肾虚，甚至还有导致肾病的，例如：慢性肾炎、肾病综合症，还有的有前列腺炎。 在中医领域上述现象是很容易解释的；中医认为：湿性重浊，即湿气本身性质比较重浊，也许很多读者理解重浊的含义，在中医领域重浊和轻清相对应，给大家举一个例子就很容易理解了：盘古开天辟地，轻清者上扬为天，重浊者下沉为地；所谓重浊即代表了趋下的物质，所以中医认为：湿气具有趋下性
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0夏季湿气当令，人体中的脾此时最旺盛。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，湿气过盛就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了“湿邪”的侵入。 如何知道自己体内是否有湿气？只要我们平时多加注意，就能发现可以判断的信号很多。 “湿邪”的7大信号 1、起床时看感觉。 早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你共 5 张
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0正所谓冬病夏治，到了三伏天，酷热难耐，但也正是最好的除湿时候。因为三伏天是夏季最热的时候，下雨天遇上高温天，蒸发的水汽会由皮肤毛孔进入到人体内，这时人就是最容易感染湿邪。湿气过重就会导致皮肤爱出油长痘，身体肥胖，爱长湿疹，腰酸乏力，还会引发肩周炎。所以越是炎热的天气，越要尽快清除体内的湿气。那么哪些小妙招可以帮助我们赶走湿气，少生病呢？就跟着小编往下看吧。 祛湿小妙招一：补充水分很重要。 夏天因为天共 4 张
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0说起湿气，相信大家对它不会感到陌生，毕竟现在体内湿气比较重的人还是蛮多的。尤其是在夏天的时候，很多人经常会吃一些生冷食品，所以总是会有湿气过重的困扰。其实，如果一个人的脾胃比较虚弱，就更容易受到寒湿之气的入侵了，所以很有可能会出现湿气重的情况。而脾虚湿气重的人，多半会有这4个特征，若你都占，可别大意了！ 1、关节酸痛 脾胃虚弱的人，如果体内湿气堆积到了一定量，就容易引起血液流通不畅。如果我们长期放任不共 4 张
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0湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿气过重则易伤阳气。湿气又被称为“湿邪”，中医说的“湿”可以是湿邪由外入侵，也可由于阴阳失调，寒湿内生等，因此湿包括外湿和内湿。 怎么判断湿气重？湿气分湿寒湿热，怎么看自己是什么体质？ 很多人在去湿气之前，并不了解湿分为不同类型。湿总体分为寒湿和湿热，寒湿症状常表现为机体沉重、四肢和眼睑易浮肿、肥胖、怕冷、手脚冰凉、舌苔发白，舌头共 4 张
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0现实生活中，有部分人经常感觉到身体有某些异常症状出现。如果总是感觉到身体疲劳乏力，早上起床之后没有精神，而且四肢部位疼痛，那很有可能是某些健康问题起的。例如在体内湿气过重的情况下，人早上起床之后就容易感觉到肢体酸胀疼痛，而且提不起精神。此时，就需要进食一些祛湿的食物来改善，缓解身体的不良反应。那么，体内湿气过重，哪些食物可以帮助祛湿呢？ 湿气太重，可以进食哪些食物祛湿？ 1、绿豆 如果发现自己的体内湿共 5 张
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0体内湿气重，身体3处显而易见！寻常4物，逼出体内“湿毒”。 一、舌头齿痕印 正常的舌头表面覆盖着一层淡白地舌苔，如果这层白苔颜色加重变厚，变得黏腻不堪的话或者是舌体胖大，舌头边缘出现齿痕的情况，说明体内湿气过重。看舌苔以清晨刚起床的时候最为准确。 二、大肚子 观察一下你的小肚子，如果你的肚子很鼓，并且感觉经常腹胀，身型过于浮肿臃肿。如果不是经常饮食过量、经常喝酒引起的，这可能是体内的湿气加重了。湿气太重就共 4 张
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0洗澡时犯这个错，湿气越来越重！有不少人洗澡时都习惯搓一搓，尤其是在大夏天里，总觉得这样才算洗干净了。不是不让大家搓，这搓嘛，是有讲究方法的。你温柔一点，轻轻地搓当然没问题了。但是，如果你搓得太使劲，或者时间过长，问题就来了。 会破坏皮肤角质层，在夏天我们常常会开着风扇和空调，这时候，湿气就会“乘虚而入”。再加上夏季比较湿热，雨天也多，时不时还有回南天，又给了湿气“可乘之机”。所以，搓澡别太用力，也共 5 张
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0【湿气重百病生】 湿气不断地在我们身体里面开始游离，和寒气相遇之后就会形成寒湿；如果和我们的热气相遇之后，就会成为湿热；而和我们的风见面就会形成风湿，这些都是慢性疾病，治疗过程都是非常缓慢的，需要慢慢的进行调理。有些女生出现肥胖，其实也是和湿气有关系的，大量的湿气在皮下堆积之后就形成了肥胖症。 到底我们要如何发现湿气，哪些是湿气过重的表现？ 湿气过重表现一：皮肤大量出油。 不了解的人可以根据自己的脸部共 4 张
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0体内湿气增多，全因这四个行为： 第一，穿着上，更讲究美丽“冻”人。 很多爱美的年轻人，为了展现身材，凸显美丽，根本就不管是什么季节，只要穿的好看，宁肯少穿一点。 在冬天，穿的少，意味着什么，当然是着凉、受凉、感冒，以及被湿气缠上。每一个人在小的时候，都被家里的老人叮嘱过，“穿厚点，要不，老了要得老寒腿的”。湿气、寒气很容易入侵关节等各个部位，如果没有保护好这些部位，患上风湿，痛苦一辈子，也是有可能的。共 5 张
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0其实咱们想要除湿的话其实也是很简单，只要我们好好利用好我们在菜市场经常见到的这4物就可以了 1、常吃点洋葱。 洋葱虽然咱们经常是用来调味用，一般专门炒洋葱的概率不太高，但是洋葱却是能够帮助我们去除体内湿气的好帮手，很多人都会忽略掉这样的一个事实，就是洋葱的辛辣性其实和生姜这类的食物还要厉害些，常吃湿气慢慢排。 2、煮点水煮冬瓜。 我以前吃水煮冬瓜的目的是为了能够帮我自己去除水肿和减脂，因为冬瓜的热量含量很共 5 张
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0夏天睡得越久越想睡？晨起时尤为明显？很遗憾，湿气太重。中医理论中认为，湿气是“万恶之源”，其中经常睡不醒的原因便和体内湿气重有很大关联。因此，在日常养生中需祛湿润燥。 一、生姜蜂蜜水：生姜可以和蜂蜜一起来泡水喝，可以淡斑，美白，还能够保护皮肤，每天早上喝一杯，面色更红润，还能缓解手脚冰凉，生姜蜂蜜水还可以排出体内的湿气，睡眠也好了。 二、黄瓜：黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难共 4 张
y张黑娃
无愿期
美丽的...
