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8本人17岁,没有专业训练过,江苏南京人。本人万分热爱掰手腕,懂得专业手腕知识,也会锻炼,但是弯举只能20kg,引体去年能拉30+(有视频),75kg,但是小骨架。我是很有素质的人,缺点是很好胜。曾在学校里办活动,扳手腕赢了我50,输了不收费,学会专业知识后除了被偷袭全胜,很希望能找一个志同道合的朋友一起训练。我是那种满脑子都渴望变强的人,线上会有些社恐,也希望腕力能在国内继续发展愿意和我一起的人私信我,必回,谢谢各位
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2高位顶峰能防御吗?我和同学上绑带高位对顶,我后发力,他提住+后拉我就容易塌腕变劣势,我要怎么防御才行?纯提力提住还是加屈腕力?我外侧力太捞了,苦练
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19推手有什么技术可以显著克制吗。我一时间居然想不到
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1新人,看了安德烈的视频之后突然想问一下怎样提升曲腕力
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50基本全新59腕力爱好者:班级无差别第一。 腕力入门者:公司无差别第一。 腕力新手:街道无差别第一。 腕力小试:全村无差别第一 腕力初级:全校无差别第一 腕力进阶:乡级无差别前三 腕力精通:镇级无差别前三 腕力高手:县级无差别前三 腕力精英:区级无差别前三 腕力大师:市级无差别前三 腕力传说:省级无差别前三 腕力王者:全国无差别前三7以下全是来源于右手的数据 腕弯举32kg 桌面弯举24kg 虎口旋前17.5kg 锁臂25kg 内测22.5kg 测压12.5kg 小臂29多一点 大臂28 以上重量都可以完成3次最低状态好的话,可以5次但是两个月前车轮班上一半男同学时候手肘疼痛我没太在意,然后上一个月,曲肘就会响,我压练完测压之后肘内会非常痛目前已经修养快一个月了。我决定把勾手改成顶峰,大佬们支持吗?训练的话,我不热身,直接拿极限重量。14岁,这是什么水平?有大佬可以推荐健康的训练方式吗?7说一下,互相交流128我觉得需要一个😃20这小子太猛了,我2年没关注腕力了1008年输约翰 09年输约翰 10年赢掰不过巴巴耶夫的约翰 11年与理查德,托德相持不下 12年输阿尔森,粉丝称“残血” 13年赢当年已掰不过克拉的阿尔森,输戴夫一局,全场输安德烈 14年赢回了输给同年约翰的戴夫,7月右手被安德烈零封,至此不再参加公开赛 15年无成绩无排名 16年打破靠墙弯举记录,被备赛两个星期的托德压到垫两把,推肘比分取胜 17无比赛 18年避赛与巅峰托德互有来回德文右手,挑选不如马特的伤病左手 19年避赛特鲁滨右手,避赛勒万7找同城玩腕力的一起玩,腕力新人刚17490大佬们有没有用过椭圆偏心哑铃杆的这个器械对掰手腕帮助都有哪些 帮助大不大539我觉得严格靠墙弯举的话,男生平均24公斤,女生平均14公斤吧,这里边包括了锻炼的和不锻炼的,你们觉得呢?0之前受了特别严重的伤,预计要大半年的恢复。加上掉下去的体重要重新增,3年够恢复到之前水平甚至更上一层楼11稍微加点侧压,就能把这菜B摁死,这菜B也就欺负欺负小短手和老头,最要命的是这菜B和业余选手切磋,握手时还使劲儿曲腕。 真不知道最强黄种人是谁封的!63腕弯举单手30kg一下,单手弯举20kg一下,其他不练590级:腕力最低等级,在班级腕力垫底的初中生,掰不过有点力气的女生; 1级:普通初中生,同学比拼互有胜负;实力垫底的高中生; 2级:有些力气的初中生,班级比拼中十里挑一;普通力气的高中生,班级比拼中互有胜负; 3级:非常出色的初中生,班级里头号掰手腕高手,(如本吧初中选手欧提努斯)有些力气的高中生,班级比拼中十里挑一;普通成年男性,同事之间互有胜负 4级:非常出色的高中生,班级里头号掰手腕选手,全校范围前五水平655马克西姆和魏思澄几几开?2曾经还是 阿兰>马卡>明道>铁钩>丹尼尔 现在都变了 铁钩赢马卡 丹尼尔赢阿兰[lbk]惊讶[rbk]25一个是为什么在传统健身体系中要增强肌腱好像都是要求大重量刺激,而在腕力训练中好像很多人还是主张小重量然后比较离谱的堆数量来强化肌腱,比如大叔好像一直主张50次一组,甚至看到过一个人的教学视频说腕弯举强化肌腱甚至要做到80一组,到底那边是对的?还是说其实都对只是小臂肌腱和其他部位肌腱不一样? 还有一个是肌腱训练应该如何安排,和肌力训练对半开?14德文的技术加上巅峰丹尼斯的右手,能不能赢目前勒万的右手?1我在练坐姿肘内侧弯举的时候肘关节受伤了,这个应该怎么恢复啊,正常休息和小重量训练就可以了吗?6我在福田,所以最好是福田的,或者离福田比较近的,谢谢。16欲申请做小吧的吧友请直接回帖或者私信32腕线47 掌长19 腕围18适合啥技术97219729德文对上小短手,比如大乔治、恶魔斯、尤金、丹尼斯这种,能够依靠大长手和耍小聪明将对手前端完全包死,用结构克死对方。 … 但对上硬件出色的选手,德文就直接吃噶,马特这名选手大家肯定清楚,德文亲口说过,其他人赢马特非常容易,但他想赢马特很难,原因就是马特手比德文更长,德文结构不占优势。 … 所以德文的绝对实力其实要低于预期,德文对上辫子哥、维塔利,我会毫不犹豫买德文输!5德文右手在目前明面上的世界高手里面除了勒万应该都可以赢吧。??。丹尼斯都被德文控制手腕秒了。 右手可能存在争议的比如维塔利。 但是左手赢德文就有一些了 。德文左手也许不能进目前明面上的世界前十。。右手也许前三至少前五。43德文为啥不和维塔利争一个第二名?127全国六十公斤第一能赢中国所有不练腕力的人吗?