#体育##内功##筋骨开发##筋骨体系#

内家拳龙虎二劲，一直被视为武学的高层次，很多朋友在打拳的过程当中，不太明白这两种劲力从何而来，如何练？应广大功夫爱好者要求，道韵国术 第20210205期内家拳“龙虎二劲”专修营火爆报名中。 第20210205期 内家拳“龙虎二劲”专修营 开课时间：2021年02月05日 馆长亲授：施爱民老师 教学模式：一对一实时直播式指导（非录制视频反馈、指导） 学习周期：3个月 报名方式：请加筋骨开发官方微信18862999912，回复“龙虎二劲” 传统功夫中发劲的高

作为传武习练者，你可曾发现，筋骨体系老师经常在公开课展示的动作，你眼中的“绝技”，就算再怎么努力练习也无法实现。其实那些深深吸引你的所谓“绝技”并非武学奇才才能掌握。首先要确认以下三点：一是正确的方法；二是否勤学苦练；三是有没有一个对整套体系精通的老师指导中高级以上内容。如果没有，五年、十年以上都没办法练到自己身上！根据广大筋骨开发爱好者的要求，2021年元月特开设一期 高级进阶班...... 图片 适合人群：筋

典传国术创始人、筋骨开发发起人有：施爱民（刀哥）、陆建明（陆功翰）、黄盛阳、周某、沈某，共五人。 五人于 2014-10-27创立了典传国术健身养生馆（全称：南通高新技术产业开发区典传国术健身养生馆，简称“典传国术馆”）；后为了运营需要 2015-06-17 又成立了南通功翰文化传播有限公司，法定代表人：陆有余（名义股东，陆建明父亲）、监事：陆建明，实际股东还是以上五人。

经核实吧主一传武者一 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 筋骨开发吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

【报名须知】 2013-2020 1.了解过筋骨开发，但一直没有参加学习； 2.参加过普及版开胯的训练； 3.学习过普及版“六大开”； 4.参加过普及版系统学习..... 以上四种情况符合其中一项，均可参加由道韵国术馆推出的“筋骨开发公益指导月”， 时间：2020年8月5日-9月4日（每日仅限5名）

筋骨开发中能练到“撕胯”吗？ 关于“撕胯”，道韵筋骨体系核心基本功“崩、撕、扫”等动作中，都有“撕胯”功效，是带下盘同步练习的，可以起到强化胯根“大筋”，同时可以增强下盘之力量......#筋骨开发##道韵国术##撕胯##开胯#

开胯的重点是“胯肩整体发劲”，那“坐胯劲”“翻胯劲”什么时候练更好？ 在道韵筋骨开发体系当中，“坐胯劲”是在练习“鹰捉”、肋部折合发劲在打击中的运用前需要攻的内容；“翻胯劲”是练“背弓发劲”训练前需练的，当掌握后，就不用专门练“翻胯”了，而是在背弓劲力强化时就可同步提升“翻胯劲”......更多筋骨开发练习“窍门”，请关注“筋骨开发贴吧”#筋骨开发##道韵筋骨体系##筋骨开发发起人刀哥##刀哥筋骨开发#

筋骨开发是从传统武学中提炼的核心，并成一套完整的体系（四大版块，人体十二处练法“十二大开”）帮助功夫爱好者利用空余时间，直接训练人体核心部位，无论在健身养生还是涨功上都效果明显。“宁教十手拳、不教一手胯”，开胯更是练拳入门之必修功法，俗话说“练拳不练功，到老一场空”，筋骨训练体系就是功夫中的核心...... 筋骨开发-开胯“虎劲” 在与练习多年筋骨开发的朋友交流时，发现单关节-开胯还有很多处在中级阶段“胯的回

最近在抖音里看到康纳的脊柱“涌动”的视频，有的朋友可能会以为冠军（UFC羽量级、轻量级双级别冠军康纳-麦克格雷格）是在练发劲“功力训练”，在这里刀哥和大家聊一聊：脊柱“涌动”与背弓发劲。 参加过散打搏击训练课的朋友，都知道，在正式的训练前，都有热身运动，比如跑步等，然后是活各关节，比如颈部、腕、腰、脚踝等部位......其实，康纳的脊柱“涌动”也就是"活"身体。 脊柱“涌动”可以是健身的一个方式 ，养身锻炼腰

亲爱的筋骨开发吧的吧友们：大家好！ “一传武者一”为本吧吧主候选人得票最多者，共计0张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@一传武者一，为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu

筋骨开发的爱好者，在参加学习单关节训练时，一定要清楚，每个单关节分为哪几个阶段？ 本期分享：开肋 开肋的几个阶段： 一、活肋 （肋能左右开合）； 二、肋部的开发训练； 三、肋部折合发劲强化； 四、肋部发劲在打击中的运用。（这个阶段，又可以细分为：原地及移动中的打击训练等）

掌握它，即可从“操到拳”不断突破！ “操”的特点以“活动筋骨”为目的，很少有发劲等动作，拳如果缺少了发劲，就会被说成是“操”，同样花了很多年，每日练习也在半小时以上，为什么仅停留在“操”的阶段？ 因为我们忽略了“它”-胯部发劲，胯部发劲做为打拳的主要动力来源，学会胯部发劲，是练拳和提高发劲的必修课程。 拳击 我们来看看拳击中的“直、摆、勾”，哪个不是靠胯部为主打出的力量，拳击手每天少说也要练千遍以上，看

下面与各位武友聊一聊“靠肩的几种模式”： 在四劲三合（基础阶段）中，就有胯肩整合（合劲），主要以靠肩（前、后、斜……），并分为长距离、短距离、贴身靠（无间隙发力）。 建议先对人体胯关节进行盘练（先练四劲），等胯部劲力开发较好后，再进行胯肩的整合“靠肩”的初步习练－长距离发力，当你能在起动点到终点能瞬间到位，说明你的肩胯整合得较好，如感觉速度不够快，劲力不是很大，这说明你的胯劲、肩胯整合还需要加强。

“身如弹簧” 身如弹簧，更注重指的是“身法”的训练，以身带步，实现快速的窜进。 传统功夫讲的“整体”弹簧，而非某一处的弹性，所以需要很多年研修，才能略有所成。 大家可能更关注的问题是“如何盘练，才能做到身如弹簧”？ 首先我们需对人体的几个关键部位进行专门的开发，如胯、背、肋、腿部、脚踝等部位。 特别是胯、背、肋三个部位，胯肩能整体发劲，然后才是回弹，有了回弹劲才能运用到身法中。 肋部同样，当肋能折好发劲后

【筋骨开发】如何做到手脚同步，身颤劲出？ 经常有习练筋骨开发体系的朋友向我咨询，如何才能练出手脚同步，身颤劲出？ 今天在这里做个解答： 手脚同步是道韵筋骨开发体系中必需攻克的一项技术，手脚同步指“手动即脚动”、“脚到手到”、“手脚同步上下击打”。关于手脚同步的训练，可以先对着墙或树桩，先练“手出脚踢”单一训练，再过渡到“左右连续”多次击打...... 再说到传统功夫的核心“身颤劲出”，要达到“身颤”需攻克两大

【道韵筋骨体系】筋骨开发“六大开”

亲爱的各位吧友：欢迎来到筋骨开发