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10左右胸之间怎么连接在一起啊?我的胸中间为什么一点肉都没有,空着的,是天生就这样的吗?
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1做双杠臂屈伸的时候手掌掌根压的很疼,有什么解决办法吗
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734521大佬们,有氧完可以接着健身吗,比如我今天骑行两小时到八点,九点开始健身,这样有影响吗720231862149002新手进健身房两个月了,高低肩,左肩高,总感觉左肩不受控制的自己紧张着,耸肩,现在每次练完高的那边疼好久244128我刷视频,我看冲击期一天15到20g ,喝2周,我喝了5天了,天天喝水量巨大,而且还伴随着身体不太舒适,还有一种上火的感觉?这是为啥。我现在一天就吃3g,没什么不对劲的了。但是还有些担心,特来发帖求助372611我一日三餐吃撑了也摄入不了那么多碳水,我一般在晚上健身,练完之后会吃米糊,网上看都说米糊是吃两勺,看功略说要吃4倍体重的碳水,我三餐碳水摄入不够的话多吃几勺米糊可以吗4十节课有氧估计有一半,瘦了18斤,肌肉是不是掉完了0健身两个月肩推伤着了,现在卧推和高位下拉会肩部前面疼,大佬们肩推的意义大吗161135623年9月开始减肥 截止到24年2月已经减了22斤左右71355