中医常言，入冬保养卵巢，百日焕发新颜！卵巢，可谓是女性美丽的关键所在，它健康，女性才能容光焕发，美丽动人。 卵巢早衰常见的症状可谓繁多：月经紊乱，量少甚至停经闭经；面色蜡黄，皮肤松弛，体态臃肿；卵泡发育不良，排卵异常，导致不孕；分泌物减少，阴道干涩，过早出现骨质疏松；还伴有更年期综合征，如潮热、盗汗、焦虑、脱发等。 中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之论，养生需遵循阴阳平衡之道，顺应时令变化，选择合适的调

你是否有脸色蜡黄、暗沉，眼袋加重，全身乏力，脱发等症状？这其实都是气血不足引起的！气血不足的人需要气血双补，才能让机能正常运作，养成好气血。 有一个著名的方子——四物汤，被誉为妇科第一方。今天给大家分享 5 款四物汤的搭配，快来抄作业吧！ 1. 补气养血：四物汤+白术+甘草。做法为准备当归 9 克、川芎 6 克、白芍 9 克、熟地黄 12 克、白术 5 克、甘草 3 克，将食材放入锅中，注水 1000ml，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右即可。 2.

女性气血之和谐，如同生命之花的滋养，悄无声息地影响着她们的健康与美丽。在中医的丰富智慧中，气血的平衡被视为维持生命活力的基石。气血不足，如同隐匿在生活细节中的微妙信号，需要我们细心观察与解读。 在中医的古老谚语中，有云：“气不足则胖，血不足则瘦”。这句话深刻揭示了气血不足对女性形态的影响。气虚之人，体内气的流转不畅，营养物质无法得到有效吸收，代谢不畅，最终转化为脂肪堆积，导致体重增加。而血虚之人，

一：生活调理 1. 饮食：多食温补之物，诸如鸡肉、猪肉、羊肉、莲藕、韭菜等，可驱体内寒气。可尝莲藕排骨汤或乌鸡汤，佐以红枣、生姜等温补食材，有益于益气补血，缓解手脚冰凉与怕冷之感。 2. 运动：适度的户外运动能促进血液循环，对改善手脚冰凉与怕冷症状颇有裨益。勿忘身着暖和衣物哟！ 二、中医调理： 3. 中药：常见中药有枸杞子、干姜、细辛、附子、肉桂等。可将其泡水饮用，亦或用作煮汤辅料。此些中药利于调理身体，改善阳虚