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1916虽然平时也有坚持运动,但专门跑步的事已经好多年都没有了,随着年龄慢慢增长,剧烈运动慢慢淡出,还是重新捡拾起跑步吧。 也没有说一定要达到什么水准,能锻炼出汗就好了。
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1424新长征,新征程,今天开始再来一个25000里
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64目标就订在一周跑4次,天天跑真的受不了。目前体重250斤,4月29日。开始看看能坚持几天。
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21计划跑1400KM,先从跑步机慢慢配速开始跑,大体重,我想要追求的不仅仅限于体重的减轻,而是健康自信的生活方式。
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2762021.5.1开始尝试着跑步,从开始走走跑跑一两公里到现在免强能跑5公里,坚持能激发自己潜能
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437今天开贴,记录运动过程,一周跑五次左右(天气因素除外),每次目标6公里。
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44跑步中的常见问题及解决方法 作者Jeff Galloway 许多跑步者,无论是新手还是富有跑步经验的老手,总是重复犯同样的错误。这不仅让人沮丧,同时也制约了跑步能力的提高。下面是如何应对跑步中最常见的几个问题。 1、体力不支:每次跑5000米,总是要半途而废或停下来走到终点。 解决方法:这是因为开始时跑得过快。所以,下次再跑时,一开始跑得慢一点(可以设定一个适合自己的速度),这样才能有足够的体力撑到终点。每周用设定的这一速度
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259目标:30分钟5km。 时间不限。 第一次7.21日 距离lkm7.56分。
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0新手,现在日常5km,大体重.宽脚面,想找一个入门跑鞋,后面跑的时间长了根据需求再换.来个大神
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0每天慢跑20分钟 需要跑休吗?
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12跑步新手小白,体重55kg,一般室外跑4-5公里,不追求速度,想买双慢跑鞋锻炼身体,必迈远征者5.0和李宁超轻21哪个更值得推荐?#跑步鞋#
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195年龄不在是三十出头,转眼就到三十几的尾巴,身体代谢大不如以前,最近半年没有好好控制又长了20斤,从今天开始继续打卡,励志180天减掉40斤
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2RT,我每次慢跑时大脑里总会想一些白天工作上、人际交往上开心或者不开心的事情。 除非是刻意,不然很难让自己在跑步时进入那种专一的心流状态
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2学校跑操时领跑的人跑太慢,我的膝盖受力太大,总感觉膝盖会被损伤,请问大佬这样会伤膝盖吗
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301每天早晚各一圈,每圈七公里多,坚持下去
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2300-500元,公园沥青路
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0本人45.身高182 体重180 用佳明255M手表 跑步快一年了,最大摄氧量从最开始跑步的43到今年过年前的45,基本都是间歇跑,偶尔全程跑,最快一次是在深圳5公里跑出33分半的成绩,平时都是按照佳明手表设定的训练计划做间歇跑,走一分钟跑一分钟,15组一共半小时,然后在缓和跑个一公里,一周跑个三次,跑量维持在每周16公里的样子,因为本人比较肥,所以速度也不快,走一分钟大概80米,跑一分钟180米的样子,最大心率表显170多,这不过年嘛,停跑
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4再见慢跑,膝盖已经无法承受
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045kg,低足弓,最高价位500左右 刚开始跑步,现在一次就7分配跑个2km,想要一直跑下去 但是我现在的休闲运动鞋在塑胶跑道上跑个一公里就烫脚,跑完了脚底还有点疼,就想买一双专门跑步的鞋 但是上b站看了半天不知道买什么我很看鞋的颜值,想买双浅色纯色的鞋,看到了亚瑟士的gt1000 10看起来还行,但是不知道适不适合自己