-
6
-
251是这样的 去年200斤差不多减到150 在家备考 松懈了二个多月 没跑步 还可劲造碳水(没办法 家母做的火烧 油饼 菜饼实在太好吃了 )涨了快20斤 前天刚回学校 现在开始继续打卡 目标年底放假争取150
-
3今年26了 身高178 95KG,前几年毕业的时候85KG跑步3个月瘦到72KG ,那会儿还是单身下班没事做就去跑个把小时,谈了3年女朋友胖到了95KG。一直说减肥,买了个动感单车骑了个把月就放着了。每次一有想法就来贴吧发帖减肥,坚持不到一周就偷偷删帖跑路了兄弟们快进来骂骂我 或者发发你们的减肥前后对比 刺激刺激我,拜托惹
-
228173cm 83kg 最近今天在跑步 天天上班没有运动 以前天天吃汉堡炸鸡什么的 从128斤开始肥到现在这个样子 以前的衣服都穿不了了 很难受 现在都有人叫我胖子了 以前都是我叫别人胖子的 决定减肥 在这之前几乎每天都吃夜宵 已经不吃五天了 只正常吃食堂三餐 每天去跑步 买了个体脂称
-
354
-
867月11日开始减肥,初始体重93.25kg,计划在一月前减重到目标体重70kg,特开此贴记录。
-
19第三弹基本完成了目标,45天减重16.6斤,已经很满意了。但现在还远没到可以庆功的地步,千万不能松懈,行百里者半九十。现开启第四弹,9月10日称重85.5kg,目标在10月25日时瘦到77.6kg。10年前的10月25日是自己独自一个人出发来非洲的日子,感叹时间过得太快,有点后悔以前的日子没有努力,故第四弹取此名。剩下的就不多废话了,加油!就是干!!!
-
21
-
106#健康减肥# 减肥有规化,每天打卡
-
171从新立帖!
-
3
-
455昨天,认真研究了一下,近十年我的体检报告,我的体重从79到73公斤之内变化,这是我已经特别注意的结果。我的身体状况要想改善,自己能做的,就是减肥。我的标准体重应该是60公斤,但我看标准体重的人,实在是太看不下去。我想先把体重减少5公斤,我现在的体重是75公斤,小目标是70公斤,用3个月左右的时间完成。
-
436
-
1007又是一年秋末冬初,我也又一次踏上减肥的征途。每每一点小成绩之后,各种借口各种懒惰开始蔓延,一样的信心满满开始一样灰头土脸的告终。征服身体之路途,犹如逆水行舟不进则退,伴随年龄的增长机能也每况愈下。总是拉着意犹未尽的宝贝女儿手说太累了自己玩吧,总是用甜言蜜语鼓励不辞辛劳的美妻你辛苦了。一个连自己体重都控制不了的人,何谈掌握人生那。要做一个好儿子好丈夫好父亲,就从减肥开始吧。
-
45
-
7是真的很爱吃西瓜🍉
-
2程序员菜鸡一枚,想转行了,先把形象整的好一些,减肥。
-
6在外面租的插间,没有冰箱有电磁炉和锅,目前算是自由职业,时间充足,目前一天可能就吃两顿饭或者一顿饭,现在想自己做饭,需要大佬们的帮助
-
114
-
114一直缺乏运动天赋,脑力工作者,易胖体质,喜欢美食,应酬饭局也比较多,减肥一直都是梦想 2012年为了戒烟,开始运动,10年中戒烟和运动都是断断续续,有收获,也有放弃,体重一直在90-100公斤反复。 2020年,开始逐步运动,跑步从300米坚持不了,逐步进入到5公里间断跑; 2021年,跑步为主,600公里跑量; 2022年,力量+有氧+跑步,全年都在运动,体型有变化,精神状态改善了不少,但重量基本没减,十分苦恼; 2023年,因为疫情和复吸的影响,运
-
4有没有大神教教怎么吃,用app推荐的热量吃根本瘦不下去,快崩溃了😓
-
11大一减过一次当时从227瘦到182,一年过去现在230了
-
107
-
21从小到大一直都没瘦过 最胖的时候到131kg 现在120kg 想记录一下
-
2第二次发帖了,第一次从今年2月到5月,107kg减到了89kg。 然后5月份眼睛手术, 7月份脚受伤,就把减肥放下了。 上周从96开减,到今天是93.2kg
-
10
-
10
-
23
-
15目前戒烟快50天了吧,第三次戒烟了,一次比一次难戒。减肥也是第三次。180-158/172-160。这是第三次170开始。第一次减肥是训练营减的,第二次纯节食,这是第三次,节食不瘦了,然后暴饮暴食,反复170。这才知道要找到一个健康的,自己可以坚持的减肥方法,跳有氧,就是那个HIT,也就这个可以坚持了,再加上尽量不吃油炸和甜食,睡觉前那顿饭不吃主食,或者吃菜蔬菜。就这样吧,记录贴,不要求天天瘦,天天运动,健康饮食,总会瘦的。都说腹
-
37
-
29如题,最近待岗在家心情太差,遂每天运动一下,麻痹自己
-
95
-
66第二弹计划没有达成目标,但也感到满意了,毕竟47天总共减了17.6斤,后面减重不会像刚开始大基数时减重一样容易了,要付出更多的努力,同时目标也不能定的太冒进。 现开启第三弹,7月27日称重93.8kg,目标在我儿子9月10日过生日时瘦到85公斤。计划减重斤数正好和第二弹减重斤数一模一样。 加油!!!
-
20
-
43一直都胖,疫情后更懒,去年肯定是快220斤了自我感觉。那一段时间没称过,后来控制饮食减了体重下降些,23年12月1号开始逐渐的运动,24.5.1称了下200斤。五月感冒一个月没咋动,六月开始原地跑,最近在跟着跳健身操。目前早上称192斤,正常饮食。目标150斤,身高176。
-
47吧友有没有从145斤瘦到130斤的变化照片呢
-
341
-
6
-
288为了更健康的生活方式,为了有个好身体,本人从2014-3-13日开始戒烟后胃口大好~各种吃喝~体重从145斤一个多月的时间猛涨到160斤,去年夏天的衣服穿的
-
1167
-
8
-
2681
-
1压力大就喜欢暴饮暴食,有没有类似的压力型进食患者?
-
42
-
169
-
8