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70一次可以+6
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13宝宝们。你们觉得高中减肥是减到健康体重重要还是比较漂亮的体重重要啊
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133我看这个吧有些人都魔怔了这么仇恨坦克干脆街上遇见直接对他进行言语攻击打一顿咯还是说你只敢在网上发泄自己的戾气
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2815水帖同时大家把飞柱图发一下,聚在一起
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11168,120斤算胖吗
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20lz身高173cm,去年2月开始减肥,初始体重75kg,到了23年暑假到了67kg左右。但是后来入秋入冬了,就没做运动了,慢慢反弹回了72kg。今年2月继续减肥,到了五一的时候是在67kg,但是也没再下去过了,一直在67-68kg内(没超过68)徘徊,应该是到了平台期。想问问有经验的8u们如何正确面对平台期,是应该保持之前的饮食跟运动等身体慢慢适应,还是再减少一些摄入量或者增加消耗