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198自从和同学打了场羽毛球后深感身体素质不太行了,开始尝试跑步,现在也跑了快五个月了,从72kg瘦到了61kg(主要还是公司伙食不太行),心肺能力应该是有提升吧?毕竟跑十公里都不怎么喘了。以前的我从不运动,而且自控力极差,现在难得有一个能投入进去的事,希望能坚持下去吧。靠买的跑鞋和打卡怎么着也得坚持到明年
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10刚刚在扣扣动态看到以前同学现在越跑越快,第一次跑半马就破二了。而我还一直宅在宿舍里打游戏,感觉不能在这样了。 特此开帖打卡,希望能够坚持跑下去。
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40191618想买双鞋,看中了芷境二和飞影pb4,但是我看见这两双5.20的时候价格很低,但第二天又涨回去了,所以想问问后面价格会不会降回去一点19学校里面一堆能跑的,最强的全马能破3,人家三公里十分钟都要不了35210我医院查出高血尿酸症,但是肾功能没问题。医生说建议少运动,是不是不能跑步了。我不想掉有氧能力啊0鼻子呼吸也就能坚持1500米,需要加强训练到5公里全程吗431之前骑车伤了膝盖,想买双跑鞋走路+慢跑,穿着舒服不伤膝盖就行,预算200-300左右,体重1100斤左右,有没有吧u指点一下23160129027616263258813目前在用 gtr,跑了一个月了,还是很菜,但是想换 255,又感觉自己不配,感觉陷入了装备党了35338012232134122想高考后跑步 计划每天五公里 目前看上的跑鞋有 next3 波士顿10或11 zoom fly3 飞马turbo next 本人男 身高174 体重140 该选哪个 大家伙儿有什么其他推荐的吗 还请赐教 别吝啬44793230可能是性格原因,我还是喜欢快跑。之前3个月都是各种跑法交替着跑。 上周六,拼了老命,达成5公里20分钟的阶段性目标后,周日原计跑个半马,也是怕第二天速度起不来就彻底休息了。 我的目标是以后4分配跑能不那么累,跑多远到其次。本周3天,每天就4分配跑个3公里,其它运动时间每天1.5小时力量训练(有健身习惯),没再进行LSD跑。 以前2小时内跑个半马,后面2天没状态,跑个1000*5间歇跑,第二天速度也起不来。这三天可能因为总体距离短2311101862230连续跑步一二公里过后小腿根部紧绷着然后就会发酸,是哪里的问题?
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